孤单或者孤独，都可以是一种状态，可以用来享受，也可以觉得是人们从字面理解的寂寞空虚冷。
今年以来，个人的变化是，越来越喜欢一个人呆着的状态。
有做不完的事、发不完的呆、不够花的时间、不得不延迟的活动。
无他，充实。
心情，平和。
不为过往、不为将来、不为别人、不为什么而伤神动心。
细想，改变从何说起？
从去年，惠州生活谷之后，也许极大释放了一直以来的积郁。虐人的动态静心、磨人的昆达里尼，奥修体系外教老师们的课程学习、心理支持，种种之后，内在硬结的壳，松动了。
身体很诚实，从身体层面开始工作，比单纯的从心理上有效，才有“道理都懂，却仍然过不好这一生”一说。身体工作是让理论落地的修行。
阿姨说，从那之后，看着我的鼻炎开始好转多了
------或许真的，身体的病，很多时候是情绪生病的外显。
之后鼻炎偶尔还是断断续续，只是间歇拉长了。
人舒服了，世界对了。
身心互相作用，身体好了心情好，心情好了身体越来越好。终于正向循环了。
人终归是活在希望里，这个希望无疑大大提升生活品质。
今年三月，狠狠地发了一次有生以来巨猛的湿疹，洪水猛兽般的！惨不忍睹来形容丝毫不夸张。皮肤干燥、掉皮、红疹、水肿、起泡，连片、渗液、溃烂、结痂、脱落、又烂、再痂。。。。。。最高发疹面积超过身体的80%，部位涉及头、面、颈、肩、胸、腰、大小腿、双肢、手被、脚被。重灾区是腰臀、大小腿，尤其小腿体无完肤。将近三个月的时间，才陆续好转，至今仍时有零星发作。我属蛇，觉得跟蛇精蜕皮差不多了……
8月在美国两边小腿还发了不少，一度担心，结果几天就自己消了。
湿疹严重时，感到害怕身体种种，事后想想，从乐观的层面来看，这是身体排毒的过程。虽然表现剧烈了些，却是鼻炎的转移------此消彼涨。
扁鵲曰：「疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。
我宁愿相信，之前是病在肠胃，现在是病在肌肤。
一场湿疹之后，鼻炎发作频率很少、程度也轻。
美国之行，又冷又累，却没有发作，回国之后到现在，也都挺好。从小到大的鼻炎，不知不觉地好了。
身体健康，是改变的基础与开始，也提升了对健康的信心和对自己的自信-------我是可以改变的，越变越好。这么多年的鼻炎都改善了，还有什么不可能的。
我也可以自由呼吸了、睡眠质量好了、整个人精神，这些都是令人振奋的体验。再也不用担心睡觉打鼾影响别人休息而暗地不安、我也气息如兰了。也能不顾忌空调了。
心态更积极、阳光，更愿意更多关注自己------身、心。常常反思、并内心与自己对话。
近几个月，坚持瑜伽、生食、轻食、油漱、尝试各种健康生活方式，都得到了身心滋养。
学期货、经济学、通往财富自由之路等。
学尤克里里、英语。
虽然时断时续。
大理二个月的自然生活，美丽风光、悠哉日常的滋养，生活节奏慢了……
父母来佛山治疗，逗留期间的相处，令自己与父母、与自己和解。现在看待父母，觉得他们柔和了，其实是自己的内在投射，是我自己柔和了。
大姐眼睛受伤过来治疗，顺便陪伴、照顾父母和我，她的母性的能量也滋养了我。
“爸妈在我这里，我要照顾他们，只有大姐在我这里，我才感受到被人照顾”。这么多年来，一个人在外面，驻外、创业，一路走来，战战兢兢、担惊受怕，如惊弓之鸟的阶段已过，但内心深处的恐惧，始终没有得到解决。想要的呵护、关怀，其实也不过是填平生命里的坑洼沟壑。
直到上几个月，明白了，想要的总是得不到，不过是自己没有勇气面对现实，承担起自己所得对应的对等责任。一旦内心意识到，并且愿意负责，世界变了，别人没有变、自己的心和看法变了，一切向好------这是心理层面的正向循环。
不怨不怪、不贪不嗔
过去把一切向外看，把责任推卸，用怪怨让别人背锅，只不过是转嫁自己的恐惧，又让自己不自责来内心舒服。
现在一切先向内看，我怎么了？我该怎么办？现状已然如此，我能做的是什么？
渐渐地，看问题不那么偏执了。
不再是极左极右、说一不二、必须怎样
不再一味教条的、不过脑的生搬硬套
不再非要证明自己是对的，别人一定不对
可以既、也可以也。
稍为调和居中、不纠细节、不较真了。。。如此一来，人果然脾气没了好多。
举个例子，看到禇老社区里科普的文章，发现原来味精就谷氨酸，吃点其实也没啥，母乳喂养也不一定非比牛奶高级，等等。凡事在能力范围内做到自己舒适，适度就好。
再举个栗子，以前会要求阿姨如何如何带娃，现在是尽量少发言少吱声，什么样的教养都是养，整体和谐环境最利于孩子成长。当然，好的理念方式也会和阿姨沟通，一起进步吧。
身心都在调整，都得到自己的喂养伺候，能量在向上升扬，感觉蛮美妙。
瑜伽，进入状态的某些时候，带来身体、呼吸的讯息，灵性的觉醒，妙不可言。
今天姐姐说，我每天的瑜伽打卡，影响到了冬冬，她现在也开始坚持练习了。通过自己的行动，影响到她人，这样的成就感，更让我有动力去坚持。让灵魂影响灵魂，让能量影响能量。虽然表面上看一个人，实际上结伴而行的人都在上路/路上。
这些，就像修行，需要静心，需要独自一人先上路。
这条孤单/孤独之旅，面朝大海、春暖花开！
