今天又把朱光讲的关于如何面对坚持中的中断这个话题听了一遍。
特别喜欢他的一个观点：我们设定目标，努力去实现，然而并不是你做到了才是好的，我们本身就很好。
乍听起来这个观点好像很鸡汤范，但却让我意识到自己一些没被发觉的意识。
设想一个场景，你定了一个目标，坚持早起100天，我会默认要连续完成才叫实现目标，实际上我把做到这件事的价值会和自我价值捆绑到一起，那么，如果一旦中断，我会怎么想，觉得自己逊毙了，情绪会沮丧，潜意识里其实已经因为这个举动伤害到了自己的价值感而不自知。这种自我贬损的次数多了，就会深深的伤害自己的自信，自己把自己打击倒了。
这个时候怎么办？很简单，明确的告诉自己，我就是很棒，you matter！这就是我的一个小调整而已，我会蓄积力量继续走完的，我需要追求的就是让恢复的时间一次比一次短，而不是完全不能中断，坚持的久的人就是那些总是能从中断中恢复的人。只要这条路没有问题，即便做些看起来自我催眠的事都是可以的，不断地正面强化自我，多给自己几个爱的抱抱，简直太可以了！
