1.负面的需要倒出来的

早上起来，第一件事看窗外，还是和预期的一样，下雪了，心情瞬间就很不好，拍醒爱人，问他昨天到底给电车的充电器搭上雨披没有，他的答案是拔掉了房间的电源。我很是生气，而人家则又去睡觉了。

事实是这样，昨天晚上我们都看了天气预报，夜里会有雪，我睡前问他雨披是不是在他车上，如果是就下去盖一下两个电车的充电器，而他则说不用管。我自己又在房间找了找雨披，没找到，做罢。但是心里很不舒服，会怕这件事没做，半夜醒了睡不着，不过还好事实上自己很困，躺下就睡且一直睡到闹铃快响。但是这件事引起了我的愤怒。

如果要觉察，大概愤怒的点就是他怎么这么不知道珍惜电动车的充电器。然后各种情绪涌上心头，最强烈的情绪就是再次抱怨自己当初怎么瞎了眼选择了他。甚至一度强烈到想再次把他叫起来理论这件事。

因为下雪，所以没办法去跑步，但是带着负面情绪的我还是决定运动，尽管烦到不想做，最后做了一百个仰卧起坐。希望运动消耗的体能能够让自己把烦燥消除掉。

做完还是没有消除，我觉得有必要写会文，因为心里堵，坐那里看书也是看不进去的。想起了树丰老师开的晨间思营，因为运动没办法参加，不过经常看树丰老师的文会知道，他的意思就是让我们在早起和睡前捕捉大脑所感所想。

效果还不错，通过文字尽可能客观的描述事实之后，心里的拥堵果真消了很多。

其实，归根结底，还是两个生活习惯不一样的人在生活中对问题的认知偏差。过年时他在我们家我就明显感觉到，父母和他相处时的模式差距。当他到我家的第一天就说第二天要走，其实他也并非真走，结果父母当真，第二天又是问几点坐车，又是说东西没有准备好不能让他带走。而他听了这些之后又来跟我说父母在赶人。当时就有种想抽他的冲动，两个人坐在院子里辜负当天暖阳的普照，很是争论了一番，吓到了要进院子找我们的小婶：“这俩人坐院子里吵架呢？”

所以，有时心灰意冷，大概真的是结婚久了，趋于无趣的婚姻，问题出现时满腹怨气。此刻，想想“亲密关系”就觉得可笑。亲密更是像两颗星星，遥远的看不到在哪里。

2.积极的需要加强的

昨天和老余聊天，说到了HT和WC夫妻俩，好吧，他俩是我这辈子见过的最默契最同频的夫妻，没有之一。我根本没有见过还有这样一起学习一起上进学知识都要一样一样的夫妻俩。

连续两年的读书分享会，HT在会上都是夸WC夸得让人嫉妒，怎么会有这样积极上进的妻子，怎么会有这样爱老婆的男人？通过HT认识了WC后，才发现WC对HT一如既往的仰视和崇拜，说自己坚持学习就是为了和HT一起。

过年聊天，WC懂事的说为了公婆开心专门在家多住一天给无限过三岁生日，尽管流露出想多陪自己父母但是因为时间关系没办法多陪的遗憾，但是她对HT以及HT家人那么心甘情愿的付出真的让我敬佩。

再回头看看自己和朋友们，我们更多的是心中带太多怨气，抱怨几年都没抱怨完，我也知道这与原生家庭有很大关系。虽然道理很清楚，原生家庭已经这样了，我们没办法改变，我们是孩子的原生家庭，我们要如何如何，可是说真心的，讲这些道理出来的人估计都五十岁以上了吧，能讲出这些的一定修行很多年了。让我们非要放下一些身上固化的存在，真的不是一朝一夕的事，就如同母亲明知外婆喜欢抱怨外公，那样不好，但是现如今60多岁的她每天照样抱怨父亲一百次，而我虽然刻意努力要改变，但是遇到事情上，在自己心情烦燥的时候还是先拿爱人开刀。

心里只能告诉自己，慢慢来吧。

早上做仰卧起坐的时候，看着已经长活了的肉植，我突然想起来这些肉植是去年还是前年买的，经过这么长时间我开始细心呵护后来放任不管的照顾，它们最终蓬勃生长起来，据我目测，这次我买的小盆根本不能满足它们如此旺盛的繁衍，所以，这次种好之后我可以继续买盆子栽种。如果长起来，就拎出去带着小牛同学出去卖，总要做点与平常不一样的事情吧。毕竟这件事我已经说了两年了。 让自己改变一下自己是语言巨人行动矮子这样的形象吧。

另外也想到，植物的生长过程也如人的成长过程，学习是需要循序渐进的，不是一下子就能吃个胖子，健身两年，跑了一年后我才感受到身体体质增强，更何况另外的写作和演讲口才，这两个我自己起点低，想很快进步就是白日做梦，所以继续坚持就好了，我能坚持到后天，我相信。

另外，该行动迈出去就迈出去，今年是我的本命年，关键词：突破！

最后，给自己以及和自己一起努力学习的朋友们打气，继续坚持，我们会看到后天的艳阳！