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列夫托尔斯泰有一句名言，就是“幸福的家庭都是一样的，而不幸的家庭各有各的不幸”。
一直以来，我认为这是一个来自幸福家庭，非常懂得婚姻的人说的。但当我知道，托尔斯泰有十多个孩子，却连死都不愿意见到妻子的时候，对我来说，这句话的意思就全变了。
婚姻真得难倒过很多人，这些人都觉得自己的家庭不幸，又都羡慕着自己“想象中美好”的家庭，因为人们对爱情的憧憬从来都没有变过。所以不是人们不想爱，不懂得爱的珍贵，而是人们不知道怎么爱，怎么珍惜彼此，怎样才能达到理想状态。
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石溪布鲁克大学心理学系（Department of Psychology at Stony Brook University）的Bianca Acevedo和Arthur Aron博士使用功能磁共振成像（fMRI）扫描拥有幸福婚姻的人（10名女性和7名男性）的大脑。进行了题为《长期的浪漫的热恋与神经的相关性》的研究。这些被研究的人们认为他们的爱情在经历了平均21年的婚姻里，依旧是浪漫的热烈的。【1】
什么是公认的浪漫的热烈的爱？有如下特征：
渴望在一起——Craving for union
不三心二意——Focused attention
与另一半在一起更有能量——Increased energy with the partner
愿意做让另一半快乐的事情——Motivation to do things that make the partner happy
与另一半分开，不仅心里会想念，身体也会想念。——Sexual attraction and thinking about the partner when apart
研究的目的是调查对比长期热恋的人与刚开始谈恋爱的人大脑系统活动有什么不同。为了研究这些神经活动区域，参与者被分为两组，一组为上文提到的有幸福婚姻的，一组是刚恋爱的。他们要在fMRI中，看面部图像，以及控制图像。图像包括亲密的对象，非常熟悉的人和不熟悉的人。 然后对两组人的大脑活动进行比较。
此外，被对比的数据还有这两批人的调查问卷的结果，问题包括对痴迷、亲密、友谊、自我概念中的伴侣的评估和性频率。研究结果表明，长期关系里依然可以有激情的感觉。那么怎么才能让大脑奖励与激励系统参与呢？
（1）性频率
大多数情侣想知道的是，性的频率和兴趣可以通过长期的关系维持吗？ 答案是肯定的！ 长期爱的参与者有相对较高的性频率。以前有研究说，强度、激情和性欲的感觉属大脑后海马的神经活动，通常发现在早期的爱，现在发现长期的爱也可以维持这种神经活动。
有研究显示(the Institute Kinsey）正常人对性的需要，按照年龄和性的数据是：（包括男人和女人）
§ 18-29岁：平均一年有112次，相当于平均一周2次；§ 30-39岁：平均那一年有86次；
§ 40-49岁：平均一年69次
2015年《社会人格和社会心理学》（Society for Personality and Social Psychology）发表了一项为期23年的研究，调查了25,000多名美国人，发现每周有一次性行为的夫妇是最幸福。主持研究的Amy Muise解释，如果低于这个频率，性跟幸福感就没关系了。另外芝加哥大学的研究表明（The biennial survey, conducted by the University of Chicago）高于这个性频率，性跟幸福感也没关系了。这些研究适用于所有的男人、女人，结婚时间长短不限，年龄不限。https://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/sfpa-cwh111615.php
（2）亲密关系
这种长期浪漫的爱情能够激活大脑的多巴胺。而富含这些多巴胺的大脑系统，控制着激励与奖励。这就说明浪漫的爱，是欲望，能够激励人与另一半在一起的动机。此外，在长期爱情中，浪漫的爱是一种与另一个人共同实现的目标，例如想要跟另一半在一起，或者做某些事让另一半开心，愿意跟自己在一起。这些行为也让人们保持亲密。他们与另一半的亲密已经被纳入“我们”的概念里了。
有些夫妻规定一个礼拜要约会一次，或者规划每年一次的两人旅行。如果太忙，其实也可以偶尔去气氛不错的咖啡厅聊聊天。
（3）依恋关系
参与者的脑部扫描显示，对于长期的浪漫爱情在大脑中活跃的部分曾经是由对母亲的依恋引起的。 夫妻可能需要几乎两年才能形成持久的依恋。 这可以解释为什么早期的爱不同于长期浪漫的爱情，因为依恋关系需要时间。
1年︰纸婚 （意思是一张纸印的婚姻关系,比喻最初结合薄如纸，要小心保护！）Paper wedding
2年︰布婚 （加厚一点，尚须磨炼！）Cotton wedding
3年︰皮婚 （开始有点韧性）Leather wedding
4年︰丝婚/绢婚 (缠紧，如丝般柔韧 ，你浓我浓。)Silk wedding
5年︰木婚 (硬了心，已经坚韧起来)Wood wedding
6年︰铁婚 (夫妇感情如铁般坚硬永固) Iron or Sugar Candy wedding
7年︰铜婚/毛婚 (比铁更不会生锈，坚不可摧) Copper wedding
15年︰水晶婚 (透明清澈而光彩夺目)Crystal wedding
20年︰瓷婚 (光滑无暇，需呵护，不让跌破)China wedding
25年︰银婚 (已有恒久价值，是婚后第一个大庆典)Silver wedding
50年︰金婚 (至高无上，婚后第二大庆典，情如金坚，爱情历久弥新)Golden wedding
60年 : 钻石婚 (夫妻一生中最大的一次结婚典庆，珍奇罕有，今生无悔，是最隆重庆典) Diamond wedding (Diamond Jubilee)
70年︰白金婚 Platinum wedding
这项研究中另一个有趣的发现是身体对疼痛和压力的调节与浪漫爱情的关系。 研究表明，与依恋的人在一起可以减少疼痛和压力。
（4）长期浪漫的爱之间与基于友谊的爱的区别
为了理解这些差异，我们必须首先理解“想要（wanting）”和“喜欢（liking）”。研究结果表明，浪漫/激情的爱是与“想要”相关联，而友谊型的爱情与“喜好”的大脑区域相关。 数据表明，浪漫的爱情是一种动机，基于渴望，专注于特定的目标，而不是一种感觉或情感。
这是我认为的爱情跟亲情之间最大的区别。
（5）长期浪漫的爱与早期的爱的区别
虽然长期的浪漫爱情表现出类似于早期浪漫爱情的神经活动模式，但长期的爱和早期的爱之间的一个关键的区别是平静的感觉。此外，研究表明，不同于早期的爱，长期的爱中，“依恋”和“喜欢”同样重要，通过喜欢和依恋的联系，让浪漫的爱长久。所以，与子偕老的夫妻之间，既有爱情也有亲情。
科学没有让我们失望。婚姻不是爱情的坟墓。那种浪漫的热烈的爱情真可以长久。总结一下，两个人要想关系长久，1.需要至少2年的时间来形成对彼此的依恋。2.彼此要有安全感，完全地接纳对方，舍得为对方付出。3.一心一意专注于对方，多用“我们”去思考，己所欲施于人。4.性生活不但要和谐而且还要经常。
研究原文参考：[1]（Acevedo BP, Aron A, Fisher HE, Brown LL. (2011) Neural correlates of long-term intense romantic love. Social Cognition and Affective Neuroscience. doi: 10.1093/scan/nsq092 ）
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长期研究爱情的人类学家Helen Fisher说：
有三个大脑区域在你长期爱恋的关系中变得活跃。（1）一个大脑区域与同理心联系在一起，（2）大脑区域与控制自己的压力和自己的情绪联系在一起，（3）还有一个大脑区域，忽视他人身上你不喜欢的事情，并专注于你喜欢的事。
你想要一个美满的婚姻？ 心理学家可能提供一些方法，但这是人类大脑不可抗拒的要求：表达同理心，控制自己的情绪，忽略伴侣身上的消极因素，并专注于积极因素。
https://www.vox.com/science-and-health/2018/4/23/17247932/love-sex-science-marriage-psychology-brain
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异地恋不会影响感情。很多人认为两地分居的夫妻是不可能有幸福可言。而研究表明：
具备如下两个因素有助于保持长距离关系的活力：
（1）告诉对方更多私密信息。
（2）觉得他们的另一伴更理想/让对方觉得自己更理想。
结果，那些长距离关系的人与那些在地理上彼此接近的人之间往往具有相似的关系满意度和稳定性水平。
