在上一篇文章中,我们分析学习的现状、以及为什么一直学不会。今天我们来看看,如何通过刻意练习,来提升自己的技能水平。
进步是可能的
在《刻意练习》这本书中,作者引用了许多例子,证明在我们整个成年时期,身体和大脑依然都保留着极大的适应能力,这种适应能力,使得成年人甚至老年人也可能通过正确的训练,培养各种新的能力。
年龄、天赋从来都不是阻碍你进步的原因。唯一能够阻碍你进步的,只有你自己。如果认为自己已经不能进步了,而不去努力,那么这个梦想一定会成真的。
天真的学习:单纯的重复
回忆一下,我们之前的学习。首先是想学习一样东西,然后就从网络上、从书上获取一些教程,通过这些教程,我们开始练习。通过逐渐的练习,直到达到我们想要的目标。这样的方式就是我们从小到大的学习方式。这样的方式并没有错,我们也通过这样的方式,学习到许多知识、技能。比如说简单演奏乌克丽丽,或者把车安全地开到某地。
但是,如果要达到大师水平,要大幅度提升自己的能力,单靠这样的重复练习是做不到的。这样的练习,本质上是一种重复。期待这种简单的重复,能带来大幅度的改变,是不现实的。
业余还是专业
业余与专业人士的区别在于,专业人士会在练习中进行总结反思。这也是我们接下来要进行讨论的刻意练习。业余人士的训练,总是轻松愉快,而又没有进步的。相反,专业人士的练习,总是带着痛苦的,因为他意味要走出自己的舒适区,挑战自己的极限。如果只是为了做某种技能的业余人士,那么进行“天真的学习”就已经足够了。而如果要成为专业人士,那么就要有心理准备,因为这条路是非常艰难的。
还好,我们现在有了《刻意练习》这本书,它告诉我们,这条路虽然艰难,但还是可以到达的。接下来,就让我们来明确一下,什么是刻意练习。
刻意练习:
1、目标明确
首先,你需要要有一个目标。比如说看书,你要设定一个星期看3本书,或者说每天要看多少个小时的书。这个目标是明确的,可以计算的。而不是说,我要看书。“我要看书”这样的目标太过广泛,你没有一个指标来衡量自己是否达到这个目标,就会使你在实现目标的过程中迷失。
2、专注,学习从来不是好玩
专注的练习是非常重要的。你必须给自己规划出固定的、大块的时间,排除一切干扰,让自己专注于自己所学习的内容。你想一下,如果你一边看CPA,一边看微博,一边听歌,效果会好吗?
所以,当你要进行学习的时候,不妨使用番茄钟对自己进行限制。
3、反馈
刻意练习的第三点是反馈,使用反馈对自己的工作学习进行检测。在这方面,如果有导师那是最好的,如果没有的话,那么就需要自己设置检测流程。
我之前在学习编程的时候,只是单纯地打代码,没有思考这一个代码是什么意思,为什么要使用这样的代码。这是一种很好的反馈,如果你说不来,说明你的基础知识不够扎实。同样的,我在练习口语的时候,只是单纯地念,而没有想到要使用录音机进行录音。通过录音,可以明白自己哪里读的不好。这是一个非常好的反馈手段。
4、走出舒适区
如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。这是非常痛苦的一个阶段,如果熬不过这个阶段,往往都成为不了专业人士。比如说钢琴学者,如果一直以同样的方式弹奏同一首曲子,即使你拥有一万个小时的练习时间,你也只是一个入门级别的钢琴师。
强迫自己走出舒适区,就是要去挑战自己的极限。用不一样的练习方法,去不同的练习环境,甚至是学习不同的技能。都是一种走出舒适区的方式。
明白为什么要学习
刻意练习很难,很苦。所以你需要拥有自己的动机。每当自己想要放弃的时候,动机会是你克服苦难,最好的帮手。有些人工作是为了钱,有些人工作的动机是为了更好的生活,以及更好的自己。动机没有好坏,只要适合自己了,就是好的动机。
下一篇文章,我们将一起学习,如何去建立更多的心里模式,让自己在面对困难的时候,不慌不乱,更好地克服。