4.28

明天出去玩，今天忙了一天，最不愿意收拾行李，因为不允许自己遗漏，总觉得心累。现在在慢慢做减法，让自己不那么焦虑。坐在沙发上想起练功，再一看已经十点了……

4.27

早上六点多就醒了，起来练功，感觉微微发热。上午去冬奥组委看了看老同事和新环境，挺好。中午睡了一会儿，最近中午都能睡着，也挺好。

4.26

今日晴好，中午健身，下午练功，左下腹又有些微痛，不过没以前明显。

4.25

上午在冷风中看女儿的运动会，下午在家练了一次，晚上有点背痛，待会儿甩甩胳膊。

4.24

今日有风，晴天，体感略凉。中午健身，微微出汗，下午又睡了一觉，依旧春困。接孩子的时候练了一次。在公园的一角，四周绿树环绕，小鸟啼鸣飞翔，天上白云游走，想象自己独立于世。

4.23

上午带孩子参加绘本节，有惊喜收获，找到了失踪已久的杯子。下午又美美地睡了一觉，最近总是春困。以困为理由惰怠，没有练功。

4.22

中午困得不行，美美地睡了一觉。下午练功的时候，打了好几个呵欠。做动作时，有意识地放慢再放慢，体会悠长的呼吸，看看会有什么不一样的感觉。

4.21

早上经过草坪，儿子主动站桩，虽然也就几分钟，但是有这个意识已经很难得，没有把自己的老妈当神棍。今天有点累，不太想动，也就上午练了一次。

4.20

上下午各练了一次。每次练到焕然一新都会打哈欠，敲带脉时会打嗝，肚子里的浊气真多。

4.19

天阴，居然早上还飘了雨点。春捂秋冻，我总是穿得太少。

上午去单位，中午健身，主要锻炼了腿部肌肉。下午接孩子时又在小公园练功，站桩有进步，站了十几分钟，到后来只是腿有些抖，没有别的不舒服。想让呼吸变长变深，似乎有点难。

4.18

早上送孩子上学，和儿子在草地上站了一会儿桩。小孩子接受新事物比较快，也比大人更能投入。放学时他说在操场上本来也想站桩，但是有个同学总在捣乱。有这种意识已经很不错了。

今天心情不太美丽，只是做了几个动作，没有完整地练功。

4.17

在家宅了一天，下午接孩子时在草地上练了一会儿。站桩的时间总是太短，感觉心不太能静下来。

老师说练功就是享受。我还达不到这种境界，现在更多是不得已而为之，希望坚持下去能有更多体会。

4.16

上午看中医，继续吃中药，打算调理一段时间，争取把肠胃调好。练完功再敲敲带脉，揉揉肚子。吃饭也注意均衡饮食，少吃荤腥油腻。今天才知道吃饭和饭后最好不喝水及饮料，可以喝汤。

网上说35以下是青年，我还不太能接受自己变成中年人的事实。这三十几年过得浑浑噩噩，往后的日子显得更加珍贵，再不能轻易挥霍。

4.15

上午带孩子玩，顺带练功，不过没机会站桩。下午回到家睡了一个小时，没睡够。姑娘咳了一天，晚上似乎有些发热，看来今晚又睡不好了。

4.14

今天就一个字：困。早上在草地上练功，练完就觉得困，回家躺了一会儿。中午以后就没歇着，一直觉得不太精神。今晚一定早睡。

早上起得早，拉着儿子在小区站桩，顺带晒晒太阳。晒了一会儿，儿子的手就热乎了。

4.13

早上想练功，却想起来刚吃完饭。改成接儿子放学时练，跑到金源娱乐园里，儿子在一旁玩，我在练功，两不耽误。

又有点着凉，赶紧用上独门秘方，用电吹风吹后背，吹了一会儿就好多了。

4.12

早上送儿子上学，在草地上边晒太阳边练功。听着啾啾鸟鸣，心里在想，鸟为什么叫得这么欢。练完功又灵光一闪，打算每天早起送儿子，和他一起站站桩，有时间的话一起练功当然更好。

如今天气转暖，春光正好，实在是锻炼的好时机。

4.11

中午健身，练到后来觉得肩背有些紧，有些不舒服。用养生功放松，练完就觉得没那么难受了。

明天打算歇一歇，在小区里练功。

4.10

上午骑着小黄车去学校，一点儿也不累，但是一路上交通无序，身体不累心却累。昨天听说亲戚骑车摔得挺严重，心里有点难受，因为能体会她的痛苦。

中午健身，最后用练功来放松。练完后觉得全身轻松舒爽，一扫病中颓废之态。目前做得不太好的是站桩，由于各种原因，每次坚持不了太长时间。

4.9

早起看中医，还是说消化系统不好。老大夫看着精神很好，但在大厅散步时才发现他腿脚已经不太灵便。即使自身医术高明，却也难逃岁月的牢笼，不禁让人唏嘘。

晚上肩背有些不舒服，明天开始要好好练功、健身。

4.8

凌晨两三点被儿子吵醒数次，问我是不是可以起床植树了。后来他睡着了，我差点失眠。病好得七七八八，上颚又溃疡了，吃饭疼……

植完树回到家，在客厅练功，女儿围在旁边捣乱，拍拍肚子抱抱腿。做到后面有点累的感觉，最近身体状态不好，照出来的照片又老又残，不忍直视。

4.7

忙了一天，没有练功，晚上想了想，好想也没做什么，很多时间都浪费在无谓的事情上。嗓子还有些疼，估计和昨晚睡得晚有关系。每次一睡晚了，第二天早上必定会不舒服。明早还要早起去植树，今晚一定得早睡。

4.6

早起还是鼻涕横流，过一会儿就好了。下午接完孩子，在小区里练了一遍，但是在外面有时不能心静，有点敷衍了事的意味。又敲了敲带脉，揉了揉足三里。平时空闲时间得利用上，揉穴位，按摩，敲胆经，多管齐下。

4.5

病又好了一些。下午接孩子时在花园里练了一次，好几天没练，发现下蹲没退步，反而挺轻松。只是站桩时总想咳嗽，只好作罢。

讨厌缠绵病榻的感觉，这么好的春光，不想轻易辜负，希望赶快痊愈。

4.4

吃了两次中药，似乎好了些，嗓子不那么难受了。只是一说话还是容易咳嗽。久病难免灰心，做什么都兴致缺缺。希望明天能更好，让我能正常练功。

4.3

雾霾笼罩，还偏偏咳嗽不断。来了例假，在郊区玩到下午才回来。

还是没有练功，日后一定补上。

4.2

一大早看中医，大夫说两个孩子是脾虚，最好的方法就是少吃。高兴的是，大夫说我的身体总体还行，就是肠胃虚弱了一点，胆有些不好。我记得以前他说我不好好调理的话会不太好。难道是身体有了进步？

出发到郊区，微霾。路遇垃圾人，当着孩子面骂骂咧咧，惊异的是，lg没和他们理论，很是心平气和。我现在也不像以前那样，心里会忿忿不平想不开。身体是自己的，别把自己气坏了，我得好好爱自己。

今天没练功，总忍不住想咳嗽。

4.1

病还没好，嗓子有些痒，偶尔咳，打算明天去看病。今天没练功，好像一天也没干啥。有空得给自己好好做个规划，看看一天都做了什么。春日尚好，只是明日雾霾又要来。