2016.12.15 第46天
晨起59.4kg
姨妈期，走路回家。运动记录第16天，休息3天。
2016.12.16 第47天
晨起60.4kg
姨妈期，没有运动，吃很多，休息4天。
2016.12.17 第48天
晨起60.8kg
姨妈期，没有运动，吃很多，休息5天。
2016.12.18 第49天
晨起60.5kg
姨妈期，慢走5km。运动记录第19天，休息5天。
15号
今天仗着姨妈君，早上六点半吃了一餐，八点吃了一餐，下午一点半睡醒起来肚子还是饱饱的，但还是吃了一盒半米饭加菜……晚上破例又吃了甜食，还吃了一碗水煮青菜加一个大鸡翅，然后又吃了很多板栗，零食……
一整天感觉想的最的最多的就是吃什么，这心思和时间要是能用在看书上可不得了吧。
晚上回来什么也没做，坐着吃东西，看电视，拖延了很久才起身去洗澡。直到洗澡的时候，感觉心里空空的，时间被浪费的无活力感，不是焦虑，而是，确实没有做让自己有成长的事情，觉得整个人都不对，没有生命力。但是洗着热水澡的时候，皮肤感受着热水的温度，想着一会儿该睡觉明天要早起面对新的一天，好像又活过来了。
18号
晚上运动完回家，看到客厅桌子上L买回来的糕点，忍不住又坐下来边吃边看手机或者看电视，吃了一堆。
边吃边后悔。。。
记得今天下午看了一个ted的演讲，关于自控力的。在遇到需要自控力的情境下，不妨发自内心地感受一下你想做的这件事，到底它带给你的是什么感觉。其实这个方法就和遇到情绪时候的处理方式如出一辙啊，可是知道了道理，还是需要实践实践实践！得到专栏的老师们也是讲了一千一万遍的。但事情发生的时候，我花在后悔情绪上的注意力的内耗，已经让我顾不上其它了。
吃东西的时候看了华晨宇和苏诗丁唱歌，一场漂亮的舞台剧，不由得对华晨宇多了一些关注，特意去搜索看了他其它改编的歌曲的视频，又把他们俩改编唱的《南屏晚钟》重听了一遍，特别是华晨宇的高音部分，真的是非常有才华的人儿。此时的我怀揣着一身的肥肉坐着漫无目地地刷手机，面对无法企及的美好，心里生出了很多绝望。
这几天下巴爆了好多痘。不知道是因为姨妈期的激素不平衡，还是因为吃了太多甜食，面食，毫无节制的原因。又想起77前两天对我说的，叫我放下控制。我希望弄明白自己的身体到底怎么了，在它出现问题的时候知道如何应对，难道是另外一种想对它的掌控？自己的逻辑思维能力真的太差了，最近写日记很敷衍，也好像变得没什么话好说。
好像因为工作忙碌起来，我又把自己的感官通道给关闭了。
