今天任务变速跑。
从下楼的那一刻起(早上六点一刻),就开始给自己打气。结果送好女儿回来,还是没勇气出门跑。
拖到晚上六点左右,跟班班申请室内高抬腿,理由是天太冷。天气真的是冷啊,只有1到3度,一出被窝就直哆嗦。热身运动做了快十分钟,才稍稍不冷。算了,不等出汗了,直接上高抬腿。这次我特意在心里默数到80,也就是40个一组,坚持到十几组,实在撑不住,就数到70。
任务结束,汗如雨下,然后有点着凉,喉咙发痒,轻咳嗽。我就把热水袋捂在胸口,居然一会儿就不咳了,看来我有当医生的潜质呢!
今天任务变速跑。
从下楼的那一刻起(早上六点一刻),就开始给自己打气。结果送好女儿回来,还是没勇气出门跑。
拖到晚上六点左右,跟班班申请室内高抬腿,理由是天太冷。天气真的是冷啊,只有1到3度,一出被窝就直哆嗦。热身运动做了快十分钟,才稍稍不冷。算了,不等出汗了,直接上高抬腿。这次我特意在心里默数到80,也就是40个一组,坚持到十几组,实在撑不住,就数到70。
任务结束,汗如雨下,然后有点着凉,喉咙发痒,轻咳嗽。我就把热水袋捂在胸口,居然一会儿就不咳了,看来我有当医生的潜质呢!