知识体系分为两种：一种是学术知识体系（某项专业领域中的专业知识体系）一种是个人认知体系个人理解是个人成长中搭建起来的认知体系包含更广，内容更全比如个人成长，情绪管理，学习能力等等，我们大多把认知能力和知识能力混淆，认为阅读学习就是要想上学时一样，要把整本书的知识全部吸收，读懂读透，作者讲其实人的认知能力是有限的，书有好坏高低之分，取决于作者的认知水平和写作水平，也取决于读者的认知水品和知识储备，之前自己就热衷于收集高分书单，认为既然有这么高的评分，一定很好，只要自己学会了，也一定会很快变的厉害，其实每次收集完买回来，没多久就坚持不下去了，这就是我的个人认知理解能力还没跟上作者和平高分读者的认知，他们处在舒适区边缘，而我却处在理解的困难去，时间久了反而自己会焦虑。
在阅读时可以尝试只找最触动自己的点，并及时记下当时的触动与感想，并写下大量关于这个道理关联来的思考。以后可以怎么做。因为最触动自己的才是离自己最近的，最能发生改变的。这样将自己处在舒适区边缘的才是成长最高效的。
知道了触动是距离我们最近的认知体系，只有触动还远远不够，如果在阅读时发现了触动点，要用自己的语言把这个道理解释清楚，并能主动关联我们生活中如何运用这些知识
找触动自己的点——反思思考——行动运用
