甘德礼（压力）持续原创分享第152天
今天的读书会读到了焦点解决压力模式呼应社会建构论对情绪的诠释与介入这一章节，恰巧切合了我今天的一个案例。
从社会建构论的观点来看，压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到了能力极限，而使个人无法应对某一特定成度的压力，以致个人的价值、目标及安全感皆被撼动能力、观点、自信与人的关系等皆需要再进行协商与调整。
压力并不是客观存在的，而是人们在社会关系中才能形成，并且同样的事情对与每个人造成的压力程度也不尽相同。有的人会觉得压力山大，有的人却根本不视为压力，这与个人的能力，价值观，安全感等因素都有关系。
压力并不是一件坏事情。适当的压力能让人们更加有动力。适当的压力可以调动人的积极性，可以让人发挥自己的潜能，可以让人增强信心。反之，没有压力，人往往会懈怠，会停滞不前，会提不起精神。就像压力剥夺实验那样，人在压力面前不加任何思考的前提下，是不希望有压力的，所以对于没有压力的情况下，反而能享受更多的利益时，纷纷跃跃欲试。可是当真的一点压力没有的时候，短时间人们倒是能够承受，时间一长，人们就无法忍受，再长一点，人们就会放弃。所以，压力不是我们的敌人，压力是我们的朋友，她会带给我们信心和力量，会带给我们成长和方向。我们不惧怕压力，我们得学会如何利用并缓解压力，变压力为动力！
甘德礼2017年12月11日于光山
