初次看到这章母女同框照时大吃一惊，她们真的好像姐妹啊，能在女儿这么大年龄时还保持如此好的状态真的很难得。随着年龄增大，多少曾经的美少女一步步变成了老妈子，保持不好的习惯，只会离元气越来越远。只有改变，才能优雅而健康。
因为我们家里人都偏胖，大学时我还想着在30岁之前不胖就行了，但是关于多胖算胖从没有具体定义。有了如此低的标准使我一直以来买衣服时都特别挣扎，好看的衣服穿不了，或者干脆穿上毁了设计师的心血。追求越来越宽松的衣服，也离精致越来越遥远。
你的外表如何吸引而来的都是同类型的朋友，身边都是满满抱怨身材不好也不做任何努力的人，你们的话题如此局限，也越来越消极，慢慢也就放弃自己了。
这么年轻就过得如此随意，一点也不积极，夜深人静看到自己松垮的大肚腩特别心有不甘。我忘了，美全由自己做主，改变是唯一的办法。
想要变瘦当然不是一件容易的事情，但是也不能过度夸大它的难度，继而自暴自弃。相信自己，改变并不难，只需要一点点决心。
我的一位朋友梅梅一直和我一样，游走在胖子和微胖之间。自从她下定决心减肥，短短半年就能看到轻微的马甲线了。她首先改掉吃零食的习惯，然后每周都至少去健身房六天，找专业的指导，经过科学的训练，身材越来越好的同时，气色也变得很好。每次大汗淋漓之后，她都拍一张照片保存起来，用来激励自己不能停下来，让受过苦和累有所收获，她相信时间会回报她的改变。
美真的掌握在自己手中，不管是减肥或是学习美妆，服装搭配，只要有心都可以提高。停留在原地你的状态只会越来越差。
你以为改变如此困难，可能只是因为你从未开始，或者三分钟热度，我们在下决心时一定要给自己一个充分的原因，一个我们可以为之努力奉献全部的缘由，每天完不成你的改变计划就不好意思休息睡觉的理由。在偶尔懈怠之时也不要灰心难过，坚持下去，总会好起来的。
保持一个良好的健康习惯，拥有配得上你灵魂的身体，因为你值得，不为任何人，只为更好的自己而改变。
