抑郁症在现代社会已经习以为常，几乎每个人身边都有那么一两个或轻微或严重的抑郁症朋友。我本人曾在高考前有过一段黑暗的抑郁症历史，而今，我的学生，一个高二学生正遭遇着比我更痛苦的生理和心理的折磨。
我是在产假结束返校后接手的高二这个班，除了一张名单，一无所知。由于还在哺乳期，女儿会在中午被送到学校喂奶，也是因为女儿，我认识了这名学生小灰。小灰偶然来办公室见到女儿，就喜欢得不得了，于是成了女儿在学校最好的玩伴，虽然女儿只有六个月，也不妨碍她接收善意。在小灰抱女儿去操场或是哪里玩时，她的班主任就会把我拉到一边，悄悄提醒我，小灰有严重的抑郁症，属于家族遗传，她妈妈和哥哥都是重度抑郁症患者，而她的爸爸，对她似乎是关心不足，她经常周末都住校而不回家，要我关注小灰对女儿的言行。听到这些情况的一瞬间，一种同理心就自然地蔓延至全身，我似乎感受到了小灰的痛苦，也理解了她对女儿的极度喜爱，因为越是深处黑暗，就越向往光明！于是，我就想着哪天能跟她单独聊聊。
因为准备公开课，我在某个周六中午到了学校，刚好听到她趴在窗口与对面的学生交流，便将她叫到了办公室。从女儿开始聊，聊到我的高中生活，顺理成章地讲到了我的考前抑郁症。我说那时的自己就是莫名痛苦，就是忍不住自残割腕，可又不是真的想自杀，就是通过肉体的痛来排解心中的抑郁。这时，她开口了，说，老师，其实我也有抑郁症，而且我一直都在治疗，在持续吃药，哪一天不吃药，我的头就痛的不行，根本没办法思考，也没法集中注意力学习。我想停药，可是停不了，只能慢慢减量，我觉得自己已经离不开药物了。我不知道自己什么时候就不会思考了，就想不开了。
她讲述了自己的情况之后，我就有些安慰了，因为一旦她愿意向我倾诉，说明她对我有了信任，只要她感觉到原来还有人是可以体会她的痛苦，原来还有人可以分享她的悲伤，原来还有人可以支持她的改变，那么，她对生活的信心就不至于丧失殆尽，我的分享给了她支撑的底线：我不是一个人在承受，我对自己也是有那么点控制权的，如果控制不了，还有那么一个人可以帮助我。
当我们一起分享了悲伤之后，我们之间的距离拉近了，我们对自己的信心也增强了，因为我们不是孤军在奋战。所以，当生活打击了你的朋友，请给她一个拥抱，告诉她，你在身边。
小灰现在的药物已经减到最低量了，也会主动来找我交流了，当然，随着女儿的长大和懂事，她俩的关系也更好了。而女儿又非常爱笑，相信小灰会在女儿身上得到更多阳光和温暖，也更享受女儿对她的信任和依赖。
