随处可见的“DNA”

我想这应该是广大女性同胞共有的问题

“DNA”当然不是说去医院检查出来了DAN

而是家中都有的——头发

不知道在座的女性同胞们是否也存在这个相同的问题，如今值得炫耀的已经不再是“发亮”而是“发量”。

好莱坞明星发型师John Nollet曾说：“头发是女人zui重要的配饰。”

显而易见，发型不仅能撑起整个人的气质，甚至比化妆更能决定你的整体形象。

前不久知名女歌手泫雅，还因为发量多登上了热搜。

而还处于学生时代的年轻人也频频关注这个大众问题。

在学校我们曾嘲笑理科老师的发量，emm...这显而易见学理科真的“费头发”。往往头发掉的赶不上头发生长的速度。

每天最担心的就是头发。看着日渐变薄的头发，不禁感叹“求求了，不要离开我”。每天早上醒来，看着床上，地下掉满了头发丝，仔细数了数“一根，两根，三根……”

每次洗头，梳头往往不敢用力，生怕稍一用力掉的更多，回想儿时，每天扎着干净利落的马尾，再看看如今……说多了都是眼泪。

不仅如此，每天还要面临老妈的唠叨“你看看这家哪哪都是头发，你也不知道捡捡”对于一个高度近视的人别说是头发了，50米之外是男是女都难已确认~

回归正题：正常人平均每天脱发约50-70根左右，属于正常新陈代谢。

如果脱发数量超过这个数字，并且头发比以前明显变稀可就要注意嘞~

过度的精神压力、内分泌失调、营养不良等都是引起脱发的罪魁祸首。

随后便在网上搜索“如何通过食疗养发生发？”

毕竟是药三分毒嘛~

“一路过关斩将”总结了以下几点：

‖ 食疗法‖

1. 葵花籽

原因：葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E等。

2. 核桃

原因：核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一

其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

3. 菠菜

原因：菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

护发大餐，敲黑板划重点✔

牛肉含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物

鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的助长剂。

同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。

黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”

富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，促进头发吸收营养更好的生长。

最后食量的好处显而易见就是对人身体有利而无一害，弊端无非就是“见效慢”

但毕竟过分脱发也是一点一点造成的

所以总结了一串并不押韵的口诀

油腻辛辣要少吃

早睡早起很重要

心情舒畅是关键

文‖原创：咸鱼之水‖图片来源于网络‖