看你朋友圈总那么多人点赞，一定很social吧？

别闹！我明明有社交恐惧症好嘛！

这两天在看热播剧《欢乐颂》，我和身边很多的姐妹，都最喜欢刘涛饰演的安迪。

她美丽、独立、聪明，学历高、直率单纯富有同情心，几近完美。

然而她只有一个弱点——恐惧社交。

不过，放在职场里来看的话，似乎社交恐惧放在安迪的高职位、高薪水的条件中，并不成立。

你想，一个需要做投资、并购案的人，每天需要和无数客户对接、沟通，如果不与人沟通的话，很难谈成一桩又一桩的大case。

一个在华尔街这样厮杀过的人，如果没有过人的情商、周旋在妖魔鬼怪之中，则很难爬到CFO的职位。

看起来social 不等于热衷于社交

所以，也许安迪其实并不恐惧社交，只是不享受。

最近与几个看起来很social的人聊天，发现其实他们心底都住着一个“安迪”。

一方面，希望自己优秀、遗世独立，一个人也能活的很好；一方面，又因为特定的场合要变身交际花，强打精神让自己social起来。

前两天，猎掌门创始人王静静来采访。我说聊什么？他说就聊聊你为什么有趣吧。采访到后面，就聊起了我们朋友圈的情况。

静静老师认为我是一个很social的人，因为经常在朋友圈分享逗比的内容。然而，事实上我是对于陌生人加微信是防备+的态度，平时也很少去参加工作上的会和局。不是说我不擅长面对面的交流，而是并不那么享受。可能怕犯尴尬病吧，比如说一桌子人大家都不认识，非要拽到一起聊天，或者花2个小时去跑会交换名片，对我来说是浪费时间。

而静静老师则说，他有很多个微信号，把每一个都会加到2000人。而且，作为一个曾经做投资、看过几百个项目的人，他每天都会跟大量的人聊天，采访过的大咖小咖加起来有几百。然而，他却说自己有社交恐惧症。

于是发现了一件有趣的事——他认为我很social，我也认为他很social。然而我们却都不热衷于社交。而社交能力，又是一个很外化的评价标准。所以，你的不热衷，不等于别人觉得你不擅长。

对于很多人来说，社交是一种能力，而不是一种爱好。

有一些职业的人，天生看起来就擅于社交。比如BD，投资人，市场人，看起来永远都是在忙于social。

于是和一个投资美少女聊，她每天也是每天会和无数人聊天。我们都认为她是第一social美少女。谈到工作伙伴是否能拓展为朋友？她是这样回答的“每天已经说那么多话了，再继续说好累的。而且，和工作伙伴很难成为真正的朋友。”——原来美少女也会对觥筹交错感到疲倦呀。

因此，社交也许只是这些职业必备的能力，而非兴趣。此时，社交可能是成为他们敬业的一种表现。

另一种可能，是”社交恐惧症“是一种臆想，源于个人对于自己的自我认识并不清晰。

社交媒体的活跃，可能加剧内心的孤独

其实你并不恐惧社交，而是你丰富的朋友圈让你产生了这样的感受。

所谓，狂欢是一群人的孤单。

比如，在《欢乐颂》里，22层其他几个小姑娘的群居，让安迪觉得很羡慕很热闹，反衬出了自己的孤单。而其实，也有很多人是和安迪一样独居的。如果没有收到其他圈层的影响，并不会感受自己的孤独。此时，孤独的产生也是一种相对热闹而出现的错觉，而并不一定是孤独本身。

有研究表明，暴露于社交媒体上高度理想化的“同龄人生活”，会导致妒忌心的膨胀，并错误地以为其他人都过着更快乐、更加成功的生活。当他们参与一些没有“社交媒体分享价值”的活动时，就会觉得这些活动都是浪费时间，从而对心情产生消极影响。

我也有上面这样的弱点。仿佛一件事情没有发朋友圈的价值，就像没做一样。然而，却忽略了现实生活才能带给你最真实的能力场。所以，从此刻起，我决定要减少发朋友圈的频率。你要不要也试试？

社交恐惧症的一些症状

于是我还真的去查了一下社交恐惧症，大概有以下症状。

各位可以试试，如果你有6个以上症状，那你有可能就有社交恐惧的前兆哦。

1、 不想去理发店

2、想到这些地方“没有座位”就想哭

3、社交就像一场噩梦

4、一上班就想离职

5、宁愿不去朋友的婚礼，也不要当众说祝福语

6、被问“你觉得怎么样”的感觉太恐怖

7、出席任何场合时，永远到得最早

8、找一个生日相近的朋友，然后和他一起过生日

9、大家觉得你脸红的样子很可爱

10、宁愿自己点的菜难吃，也不愿把服务员叫来

11、宁愿憋着也不愿在会议中去厕所

12、为了打破沉默会问出很傻比的问题

13、就算被人叫错了名字，也不愿纠正对方

14、聚会时尽早离开

15、故意弄出噪音或者做夸张的表情，就相当于自己发表了言论

社交恐惧症患者有哪些解药？

曾经我在《懒于刷脸》这篇文章中提到过，写作是我首选的社交方式。

除此之外，我近期还发现了另外两种社交方式。

·第一个，是了解别人的方式——采访。

采访这件事，与其说被别人提问，其实不如说是重新审视自己。如果有一天你接受一次采访，会发现采访你的人在用和你不同的角度看待问题，然后发现新的自己。

采访别人的过程也很有趣。尤其是身边的普通人。其实我们所在的时空里有很多有趣的人。看到他们的生活方式，你会想给自己多一点灵感去体验不同的生活方式。

通过采访你可以发现更神奇的朋友。除了有趣之外，采访可以在闲聊之外问一些正经的问题。我也借采访的机会跟很多身边有才华的朋友深聊过一些正经事，发现他们在各自的领域还是真的挺牛。

·第二个，是让别人了解自己的方式——分享与演讲。

因为写文章的契机，最近收到了诸如馒头商学院、猎掌门、人人都是产品经理等平台的线上线下演讲邀约。

在录制课程的过程当中，我发现，在写文章时，需要做减法——言语要尽可能精炼，恨不得10个字说明白100个字的内容；而演讲，则需要做加法——将很多场景细化、交代前因后果，并且加上有趣的故事，才会让你的整体表达逻辑更加有趣和连贯。另外，分享与演讲的方式，会让你更加直面观众，通过声音、形体的表达，也许会表达出文章之外的磁场。

当然，这种方式与个人性格息息相关，如果你是一个善于表达的人，不用说，这可能只是一个为你平时的表达增加了一个场景。如果你是一个不善言辞的人，倒也可以利用这个机会锻炼一下自己的表达能力。

在这周，有两门课程会落地进行，初做讲师还有点小紧张呢。届时若有新的感悟再与大家分享。

无论怎样，如果你打心底不热爱社交，请千万不要觉得自己是一个人。

Give me five，与我击掌狂欢吧！