20200103 周五
*一大早，睡得迷迷糊糊，还不想醒，想在眯会儿时，老公以为我醒了，喊我起来锻炼。
我瞬间有点恼怒，心想，“我昨天都给你说了，我早上起不来，晚上再说。你怎么不尊重我的意见呢？你干嘛非要我听你的，按你的意思来呢？”
于是，我很抗拒，一副臭脸。
老公见我已经醒了，他想说服我，不停的说着，“新年开始，……”吧啦吧啦的，给这件事赋予了意义。
我纠结了，一方面自己在自己的感受里，觉得没有被尊重（却没有意识到老公对我的好意和他的感受）不想配合，不想听话；一方面我又在意“这件事被赋予的意义”，怕没做好，意义不好。
我在情绪里，耽误着时间，内耗着双方，结果，不了了之。
我睡也睡不着了，一阵懊恼。唉，明明老公是好意，做的也是好事（类似的事情有很多），可我一旦被情绪所牵制，就看不到好意也忘了做事的初衷了，光顾执拗在自己的情绪感受里了，往往把好事办砸或是闹得两人不愉快。
*想一想，我觉得早上的事给了我两个启发：
一是，一件事就是一件事，不要去给这件事赋予太多的意义。否则，就会脑补很多，做与不做，会纠结；结果如何，会在意。
比如，孩子的一次吃不吃早饭，迟不迟到，或者一次作业，一次考试…这件事就是这件事，不用在事上赋予过多的意义，什么不吃早饭影响身体，迟到了就是没有规则意识，作业或考试结果好或是不好就怎样怎样……
二是，对别人的话，当成是别人给自己的建议，不要当成是别人对自己的要求。
当我把别人的话，当成建议时，就不会有那么大的压力和对抗。因为建议么，自己可以选择听，可以采纳配合；也可以选择不听，不采纳不配合。
当我放下压力和对抗，就能有情绪空间去感受或体会别人的建议里有一份对自己的在意，有一份对自己的好意在。就能去想他建议的初衷是什么，他建议的这件事我想不想做。
当我把别人的话当成是要求时，我就很容易反应成：我被要求了，你没有考虑我的需求，没有尊重我，就很容易困在自己的情绪里，去对抗要求。
*由我今天的感受，我还发觉，估计很多时候，孩子和我互动时是有这样“你不是在给我建议，你是在要求我，命令我，我被要求了，我有压力了，我要对抗，我不听你的”的感受。这跟我对孩子说话，总是严肃的，指令性的态度语气有关。
的确，谁都不想被要求，被命令哦。
*不要给事情赋予太多意义。这样自己在面对事情时，可能就会少一些不必要的纠结和在意。
对别人说话时，提醒自己是给建议而不是给要求和命令；当别人说话时，把别人的话当成是对自己的建议而不是要求。
可能这样，对方或自己的情绪对抗就会少些，就更有空间能看到和做出对自己有利的决策吧。
*呵呵，这一大早，一件事，让我收获还不少呢。
