今天我们讨论的主题是如何合理使用电子设备，昨天一个朋友说他把家里的ipad摔了，理由是孩子一天到晚玩儿个没完，彼此都约定过,一天只玩半小时游戏，只看一集动画片.可是孩子从来都不肯遵守约定，看完了还要看，完全不把曾经的约定当回事，而且没事就拿起ipad，妈妈问起时，他要么说设置一下ipad的功能。要么说查一下资料,可是一查半天就过去了，尤其无法忍受的是在父母不在的时候一直玩游戏，每次一回家询问孩子一天都干了什么，一检查作业啥都没做，一整天都在玩游戏，眼镜的度数更是涨了又涨，最无法忍受的是昨天早上还说自己要做一个自律的人，结果就玩了整整一个下午的游戏，朋友把ipad抢过来，孩子还生气。矛盾升级，朋友一怒之下，把ipad的屏幕都给摔裂了，这样的场景在当今社会一点也不稀奇，手机、电视、ipad、电脑随便哪一个都能让人沉迷，孩子们使用电子产品的年龄也越来越小。我们同事的孩子上幼儿园大班，问及孩子在家玩不玩手机，同事说孩子一跟我说话我就烦，上班太累了，回家就想静静的休息，孩子太闹腾，我随手就把手机给他让他看动画片了。孩子的眼睛长时间不离屏幕，这对孩子的视力影响有多大？更不用说电子设备还可以损伤智力，影响创新力和专注力，那如何帮助孩子合理使用电子设备呢？这节课我们主要讲解其中一种方法来处理电子设备问题，最有效的方法叫约定，很多家长说我们也跟孩子约定了，但是约定完全没有用，说话不算话，但是我想说，您并没有用对约定，约定有几项要素，
第一，让孩子参与制定约定。
现在的孩子往往很有自己的主见，并且很坚持自己的想法。如果我们制定一项约定来让他们执行，他们并不愿意执行，因此我们要让他们也来参与制定规定，对于年龄较小的孩子，让孩子参与制定约定的方法，可以用我们前面讲过的选择性提问，比如可以问你是想每天看两集小猪佩奇还是想每天看一集乐迪呢？你是想每天早上起床之后看，还是想每天晚上睡前看呢？通过孩子都能接受的两个回答来导入我们想要的回答，我们给出的两种选择，限制了孩子每天一共能看电视的总时长，解决了孩子看电视过久的问题，选择性提问需要注意的是，提问的两个选择，一定是你和孩子都能接受的，比如以下就是一个很糟糕的问题。你别看电视了行不行？明显我们没法接受不行这个答案，而孩子只想要不行，所以这样的选择性问题就是无效的，对于年龄大点的孩子与孩子商量具体的约定内容，我们可以使用好奇心问题来让孩子自己解决电子设备问题，可以问：我知道动画片很好看但是看动画片多了会伤害眼睛啊，有什么办法能既看了电视还不伤害眼睛呢？或者问，妈妈很担心你总是玩游戏，我们设定怎样的规则才能既保证你的学业，同时又让你每天有固定的时间满足玩游戏的需求呢？再或者可以问孩子，妈妈玩手机好像上瘾了，这会影响我的创造力，我也担心你会上瘾，我们一起头脑风暴一下，让大家都能合理使用手机的方法好吗？我们一定要带着一颗满满的好奇心，真诚地询问孩子的意见，而不是只想要孩子说出我们想要的答案，比如孩子可能会说，那我想每天先看两集电视，然后再做作业，而父母想要的答案是孩子一回家就做作业，然后再看一集电视，如果我们先有着这样的内心预设，孩子就会发现我们的企图，然后很难完成这个约定。这个时候我们可以选择是接受孩子的想法，同时加入监管，或者提供一个新的他完全可以接受的思路，比如说可以呀，那每天你一看完两集电视就立即写作业，但是如果你晚上写不完作业该怎么办呢？孩子可能会说，那我用心地写，专注的写，很快就写完了，也能收到不错的效果。可以说这是一种方法，当然还有别的方法。不否认孩子提供的方案，又能问出其他的答案，让孩子自己说出你想要的答案，会比你告诉他该如何做，他的执行力更强，这样的约定也更有效果。
约定的第二个注意事项是要提前约定监督机制。
这里我们也可以继续使用启发式问题问孩子。如果你玩完一局游戏没过关，还想再玩儿一局怎么办呢?或者如果你看完了两集妈妈没在家，你又看了一集，没有说话算话怎么办呢?孩子很可能会耍赖的说，那你就让我再玩儿一局呗。这时我们既要和善也要坚定，要明确的跟他说，这是不行的，不然我们的约定就无效啦，我们是大孩子啦，说话要算话，那妈妈就帮你收起来，或者帮你把手机放在橱柜里你觉得怎么样？或者那就把手机让妈妈收起来一个星期，我们一个星期都不看，感受一下没有手机的日子，你觉得行吗？设置监督机制的目的不是为了惩罚孩子，而是为了让孩子可以更好的自律。
约定的第三个注意事项是我们不能决定孩子是否能做到，但是我们一定要做到我们该做的部分，也就是我们要做到说到做到。
如果孩子真的看了两集，又看了一集，那么就只能把他的ipad收起来一个星期，如果我们对自己说过的话都不负责，孩子也可以说话不算话，所以说到做到很重要，在这里提醒大家，孩子使用电子设备时，最好父母不要做其他的事情。跟孩子一起看，不要把孩子交给电视来带，如果电视里正放着暴力内容，就可以第一时间关掉电视，这样做也能及时对看了两集动画片的孩子说，你是想自己关掉电视，还是想妈妈帮你关，自己关很难哦，别的孩子都做不到，你要不要试一试？还有很多妈妈跟我反馈，说我和孩子做了约定，结果我不在时，老人就用电视来哄孩子。这怎么办？对于这种问题，最有效的解决方法是召开家庭会议，在全家人都在的时候讨论应该如何使用电子设备，这样就不至于其他家庭成员并不了解你们约定的内容了。
从放假以来，我家孩子从早上睁眼到晚上睡觉，一直在电脑桌前生根发芽，屁股都不挪一下。我知道我们处于一个网络时代，让孩子和网络隔绝或者远离网络是不现实的，但是我们有责任让孩子理性的接触和运用网络，拯救一个沉迷网络的孩子，父母是在和网络虚拟世界进行一场拔河赛，只要坚持就能把孩子赢回来。我把我对孩子的观察和感受直接了当地告诉他，充分表达了我的愤怒。孩子接收到了我的讯息，愿意对自己的时间做—个合理的安排，先是倾听孩子自己的规划，而后加上我的建议，达成了孩子和我之间共同的约定。约定最重要的一项：晚上九点半，我和孩子一起放下手机，你不玩，我也不玩。孩子认为在自己不能长时间游手机的时候，为什么大人就可以想什么时候玩就什么时候玩，没有时间限制呢？我觉得孩子的想法没错，决定一到晚上九点半就关掉手机。我和孩子击掌约定。一到点，指指手表，不用开口说话，孩子就理解我要说的话了。在孩子没能遵守约定的时候就不妨以尊重的口吻问一下孩子“我们的约定是什么呢？”
如果这些步骤让孩子遵守约定（有时他会不高兴）后对他说：“谢谢你遵守我们的约定。”
一个好的约定一定是一个尊重，平等并且有监督机制的约定，而且一定要说到做到，相信如果你能正确使用约定，孩子的屏幕时间问题一定可以得到妥善解决。
