前年大学一毕业就跟老公领.证。自然而然的结婚了，婚后也没着急要宝宝，毕竟是留在外面工作，工作放在第一位。直到今年去见了几个同学，才发现原来身边的朋友都一个.个.有.孩子了！回来后和老公商.量准备要宝宝了，开始备孕了！
备孕很顺利~只用了三个月就成功好孕了，感觉是比较简单的，看着很多姐妹们分享的自己的心得，感觉自己得来给大家分享下，希望能传递下好孕气~说了这么多，下面就给大家分享一下我整.理出来的几个经验吧
没事多运动，生.命.在于运动！我在备孕期间的时候，就经常带上老公每天都去跑.步或者去.健.身.房。周末可以打打羽毛球，偶尔的还会去爬山。通过运动，自己的身.体.素.质也变好了。平常自己也能感觉出来。
运动虽是好.孕的基.础，但是身体各方面的营.养也是要注意的。每天的饮食要准时吃。早餐可以吃的清淡一点，我都是喝上一杯豆浆或者牛奶。吃的大部分东西都是谷类豆类等，中午和晚饭的时候可以多吃一些蔬菜类。
晚上休息前喝牛奶可以帮助睡眠！老公还每天喝二次黄.世.龍鹿.鞭.膏看里面的都.是些鹿.鞭，人.参，牡.蛎等中.草.药，也是比较放心的！
另外就是要有一个让自己放.松的心态，太.急.躁了反而不容易.怀.孕，越是放松，心情越好，好孕的几率也是会很高的哦！
以上就是我在备孕期间所总结的一些小技巧了，希望能对各位在备孕姐妹们有.所.帮.助。祝愿大家都能来年当宝妈，也希望我的宝宝顺顺利利的出生！大家一起加油！
图片发自简书App
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