一．

最近《爸爸去哪儿》第5季热播，节目中吴尊妻子林丽莹戴着口罩现身。节目中，他们一家的互动，简直给人以无数次甜蜜暴击。每次林丽莹出门，吴尊都会特别习惯和自然地在妻子额头留下一个吻，超温柔超深情的那种，让无数网友大呼太有爱。

和一般明星夫妻不同的是，吴尊妻子很长时间都不为人所知。而且，她们平时尤其低调。纵览吴尊微博，几乎没有秀恩爱的迹象，但实际生活中他们夫妻之间的互动，让无数热恋中的情侣都艳羡不已。

高质量的恩爱,从来不在于外在形式是否丰满,是否喧闹到让全世界都知道,而在于我心中有个位置,只属于你。我的所有深情，只想温暖你。

既然，高质量的恩爱，从来和秀没有必然关联，那么会有哪些因素影响着呢？

二．高质量的恩爱，是“说”出来的

这里的说，当然是穷尽我们毕生所学，将心中最美好的想法，以妙语连珠的方式呈现。说白了，对于我们的伴侣，从来不要吝啬提供情绪价值。

情绪价值的提供不是狂风暴雨，它需要我们用嘴娓娓道来。

情绪价值有用，很多人都受用于情绪价值的好。这方面，”炫夫狂魔”蔡少芬简直就是行走的教科书。如果说这个世界上，蔡少芬是张晋的第一脑残花痴粉，那么没人敢认第二。

张晋电影首映了，蔡少芬不遗余力发微博助阵，夸他帅气，应该拿帅气奖；

张晋带娃了，她就一箭双雕猛夸“好男人也是好爸爸”；

就算没有重要节点，她也要放上俩人CP感超强的照片，还标注“成功男人背后都有一个温柔爱慕的女人”

……

情绪价值有效，蔡少芬一直以来的捧场，让张晋在好男人的道路上越走越远。

张晋名气不断上涨，事业节节攀升，而且还超级顾家，简直就是别人家的老公。

蔡少芬通过“说”，通过提供看似虚无缥缈的情绪价值，就收获了一个帅气专一事业家庭双丰收的好男人。

走心的情绪价值成本最低，却能带给我们硕果累累的收获。

当然，演艺圈还有很多对这样的夫妻。炫娘娘狂魔邓超，炫女友狂魔李晨，炫妻狂魔陈建州等，他们都通过“说”，让自己保有一个高质量的伴侣，也成就了自己完美的感情生活。

三．高质量的恩爱，是“做“出来的

第一层意思就是肉体之爱，这也没什么好讳莫如深。毕竟，我们都是凡人之躯，我们需要性，就像每天需要吃饭喝水睡觉一样普通。一个没有性的婚姻是纸老虎，是耍流氓。

这里，我们要重点说的，却是另一层意思。真正的恩爱，是我们用一点一滴行动铸就出来的。

你的伴侣，如果把说过的话，想过的事，转化成行动。那么祝福你，想不幸福都难。

最近有人给明夏介绍了男性朋友，和明夏同龄。明夏一直不太喜欢同年龄段的男生，因为觉得他们不够成熟。这不，约我过来想着帮忙出出主意。

我就问他，他平时是说的多，还是做的多？

她郑重其事地思考了下，他做的还是蛮多的。

就拿上个月我生日来说，他带我去了一直想去的景点，看了一直想看的电影。上周我在朋友圈单纯地感慨某个新开餐厅环境好优美，他这周我带我去尝那里的美食了。

他知道我喜欢村上村树，他就一次性地把电子版和纸质版全部给买了……

明夏越说越兴奋，脸上的光彩也越发熠熠生辉起来。然后她仿佛懂得了什么，突然停下来不说话了。

我问她：“和一个一直默默用行动表示真心比起来，年龄真的还那么重要吗？”明夏说，“好像不那么重要了。”

一个行动大于一切的男人，简直不要太有魅力好吗？事情只有真的做了，才是落地的踏实感情，才是想着用整个身心都来爱你。

对不起，除了行动，我想不到别的方式，让你感觉我爱你。

四．高质量的恩爱，是“浪”出来的

浪，其实是个正能量词语。

相处日久的情侣，峰值的激情也会回归平淡，更不用说整日面对柴米油盐酱醋茶的普通夫妻了。

如果不给这平淡的生活，加一点新鲜刺激的元素，那生活简直成了没有起伏的流水账。

表哥表姐结婚8年以来，感情一直很好，几乎没红过脸。到了七年之痒，每次还跟初次见面一样，恨不得每时每刻都要亲亲抱抱举高高。

有次，我去找表姐取经。她神神秘秘地不说话，拿出一个精致的笔记本。上面是她和表哥结婚以来制定的各种计划。

我看到每年去一个新的地方旅游，今年是巴厘岛；过生日给对方写一封情书；每年去结婚酒店就餐；还有每次起床睡觉早安吻晚安吻的，生气吵架惩罚亲对方两次……名目很多，细致到生活的绝大多数方面。

我看完后，用我伙呆的眼神瞅着表姐，表姐一脸羞涩和幸福的表情。原来，这就是他们恩爱如初的保鲜秘诀。

从某知名情感博主那里看到，生活本身其实很平淡，而我们每个人的本质又是多偶的，要安全平稳地度过这一生，稳固这段长久关系，我们必须做点日常生活中不曾有的事情。

比如，每年写给爱人一封信，感谢彼此无私地奉献；定时从老人孩子一大家子中抽拖出来，留一点空间和时间给彼此；偶尔在郊外的车子里做我们只在床上做的事情……

这种我们只会用在情人身上的心思，请用到自己的爱人身上，这叫模拟多偶。陪在我们身边的，始终就他一个，我们却比拥有数个情人更幸福。

五．

初见己时，花好月圆，一切诗意，尽在不言中。

两个人最初在一起时，多少人恨不得全世界知道他们的甜蜜互动。能够秀一世尚且举步维艰，更何况多少对秀着秀就没声音了，走着走着感情就淡了，最初紧握地手也就不自觉松开了。

真正的恩爱，从来不仅仅是秀出来的。这个世界上，没有永恒的伴侣，也没有永久的恩爱，有的却是一直锲而不舍的经营。这是个老话题，却一直能推陈出新内容。

感情的经营，需要发挥我们的伶俐口才，说出动人的情话来；需要调动我们勤劳的双手，善于奔走的双腿，做出让人心头一热的暖心小事来；更需要调动我们善于协调的大脑，彩排出一场场让人砰然心动的惊喜来。

世上之人千千万，我偏于千万人海之中，情定于你。这是怎样的缘分和福报，才能策划出如此独一无二的相遇相知来。

那么，请握住身边人的手，用手指在他的手心画上一个心形，然后为他做点什么。

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