生活在快节奏的社会里，人人都在喊，自己的压力太大，快得抑郁症了。但压力大，不是你抑郁的借口。我们要学会增强抗压能力，才能活出轻松的模样。

“小凤在医院，昨晚自杀了，你快来下吧。”大清早接到朋友小凤老公的电话，我快速穿好衣服赶往医院。

躺在病床上的小凤脸色煞白，闭着眼，听说我来了，虚弱地睁眼看着我，毫无力气地说：“你来了啊。”我狠狠地责骂了她：“好死还不如赖活着呢，为什么要想不开？”小凤摇着头，泪水大颗大颗地落。

一年前小凤时常闷闷不乐、食欲不振、难以入睡，她说感觉自己活得好累。跟我聊天也是唉声叹气，流泪的多。作为她的朋友我没怎么当回事，一直以为小凤只是因为生活压力太大过段时间就会好的。

直至看到躺在病床上脸色苍白的小凤，我才知道她这一年来她过得有多辛苦。医生说小凤出现自杀行为是重度抑郁导致的。

小凤在一家保险公司上班，这是一个拿客户量说话的工作，她不断地跑业务，跟客户软磨硬泡，客户还是一脸怀疑地说在考虑下。有次她跟我说，有单生意都准备好了要签合同，客户说家里有事改天再签，这单生意就这样黄了。

很多人对生活感到了莫大的恐惧、产生了抑郁，恐惧与抑郁大部分来自于对生存的压力以及自己抗压力不够强大。

最近知乎一则热搜新闻“华山栈道一男子解开安全绳跳下悬崖，目前生死不明。”热度大涨。

有网友猜测该男子纵身一跃，跳下去之前肯定经历过人生很大的挫折和艰难。

有网友评论，不是所有的人在这个痛苦的世界里都能快乐地前行。

还有网友说：”我连死的勇气都没有，还是活着吧。”

人在江湖混，谁能不挨刀？都是第一次做人，来世修行，谁活得容易？如果人人都因为生活中的压力大，而去跳崖自杀，那么华山脚下将是尸体一堆。

现在生活普遍存在生活压力大节奏快的现象。

压力大，部分男人谢顶的年龄越来越早，很多人出现睡眠障碍，脾气也越来越暴躁，经常有人会出现疲乏、咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身疼以及胃肠症状等躯体症状。

2017年4月7日是第68个世界卫生日，主题确定为“共同面对抑郁，共促心理健康”，世界卫生组织驻华代表施贺德指出抑郁症在全世界日益增多。

生存压力过大，患抑郁症越来越多，但仍然有一些人能够很好地抗压。

老家一个叔叔，四十多岁了，是个建筑地工人。他跟我说，最怕每年夏天到来，顶着似火的太阳，站在炙热的楼顶砌砖盖楼，汗流浃背，有几次差点中暑，每次自己想放弃时，想到家里上有老下有小，我这根“顶梁柱”又咬牙挺过来了。

人到中年活得不如狗，人到中年活得如同一块夹心饼干。这些中年人的辛苦只有中年人自己能体会到，但他们更明白生活绝不仅仅是生存。自身不强大，没有一定的抗压力又如何能撑起一个家。

堂妹十五岁上高一，每月只休息一两天，挑灯夜战是家常便饭的事，瘦的跟电线杆似的，我心疼地问她：“妹，你感觉累吗？”她笑着说：“姐，这点压力不算什么的啦，先苦后甜，不吃苦怎么知道甜的味道？”我惊叹不已，堂妹小小年纪就懂得这么多，知道生活现在所给予的压力就是自己前行中的一种动力。

生活不易，谁坚持下来了，谁就是王者，不论将来等待你的是失败还是成功。

你要记住：生活不是林黛玉，不会因为你的忧伤而风情万种。

活得比你苦、比你累的人大有人在，只不过他们知道一切唉声叹气，一切逃避都无济于事，还不如勇敢地去接受，脚踏实地生活。

奥斯特洛夫斯基说，人的生命似洪水在奔流，不遇岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

我的朋友小凤在生活的前行中，遇到岛屿和暗礁，不会自我排解，不能适当减压，也就不会激情美丽的浪花，甚至会出现生命危险。

每个人都想活得快乐、自由，过的舒适、安闲。但生活就像一艘出海航行的船，怎么可能一帆风顺？唯有你正确地掌握了方向，不断地学习航海知识，锻造一颗强大向上的心，你才能享受沿途美景。

每个人都想活成自己喜欢的样子。活成自己喜欢的样子，是人生最完美的状态，更是人生不断追求的最高境界。

如果你讨厌自己现在的生活，那说明你努力的还不够。如果你羡慕别人的生活，那说明你仍然需要奋斗。在努力与奋斗的过程中你必然要遇到压力和困难，而这是你必须要学会承受的一课。

如果别人都在努力付出，趟过激流与险滩，得到自己想要的生活，而你还在原地不动，一味地喊口号：我的压力大，我很累。

我想告诉你：对不起，压力不背这个黑锅。