圣诞那天，我跟我帮助过的一位朋友说，我退出继续辅导她。因为我没学过心理学，帮助她那么多后，我觉得累了。
这位朋友很特别。她很有文学方面的天分，不过，她同时有双向情感障碍，是脑科医院的常客。她的情绪常常像坐过山车一样，一天中上上下下地来回游走。她一旦有了不好的情绪后，需要及时疏导，否则她会坐立不安，影响一天的生活。
我跟她相识，是20年前的事了。初识之时，我在学校复习考试，她也在学校图书馆里学习。不记得是谁先跟谁说了话，然后两人就认识了。她非常喜欢和我交往。不过大概一年左右，两人断了来往。因为她听信她老公的挑唆，怀疑我的人品。虽然她事后向我道歉了，但这是很伤人的。大约2010年左右，她又打电话到我家，两人续上了友谊，一年见一次面，聊一聊各自的情况。
2014年初她联系我，向我求助，说遭遇家暴，希望得到我的帮助。直到此时，我方知她有双向情感障碍，18岁初次犯病。因为此次犯病，遭遇老公的不公平对待。于是，我毫不犹豫地对她伸出了援手。那时我刚好工作上不太忙，每每她的电话过来，我都放下手上的事，耐心听她诉说，帮她化解内心的痛苦。不过，随着时间的推移，两人频繁的联系对我的工作和生活都造成了困扰，我产生了焦虑感。2015年底，在心理学方面的朋友提醒下，我请她寻找专业的心理咨询，并暂时中断了往来。
2016年，她又来找我，我们恢复了联系。因为她有专业的辅导，我跟她往来要轻松一些，不过也还是时不时帮她疏导情绪。但去年11月，她又再次陷入了较大情绪的困扰中，这次的困扰因为比较特殊（此处不便叙述），除了专业的心理师外，我也介入比较深。一年中，她的情绪一次一次绕进去，我一次一次帮她走出来。终于，她在认知上有了不少进步，并知道自己是独立的生命。鉴于2014年的交往经验，这一年中我一般放在我方便的时候才接听她的电话。因此，没少被她误解过。当她误解我的时候，她会发一些很难听的话。然后事后她会道歉。我没有受过心理学方面的专业训练，所以并不总是能够及时化解，时不时地也会产生情绪，渐渐地，感觉到心累，焦虑感又有了。
这些天，我在总结我的2019，并思考2020年的计划。这位特殊的朋友，是绕不开的。因为一年中在她身上花费的时间还是蛮多的。当我萌生退意时，刚好玲珑在群里分享《把自己还给自己，把别人还给别人》，我当即决定退出辅导并告诉了这位朋友。她说了很多攻击我的话，我在她眼中也成了一个很不堪的人。因为知道她的思维不健康，所以我不会跟她计较什么。我只需清楚地明白：在我还不能挑起更多重担时，我需要先放下这本不属于我的担子。
最后，附上《把自己还给自己，把别人还给别人》
三维的对立：
你是错的，我是对的；
五维的共生：
我是对的，你也是对的。
每个人的经历都是独一无二的，
每个人的体验都是宝贵的财富，
每个人选择走的路，
都是他灵魂想去体验的旅程。
懂得放手，给他人自由，
不干涉他人的自由意志，
不把自己的意志强加给他人，
让每个人的灵魂各自归位，
回到他自己的人生轨道上，
自己为自己的人生负责。
——心灵意识
让花成花
让树成树
让每个人都成为最好的自己
把自己还给自己
把别人还给别人
把孩子还给孩子
让孩子长成本来该长成的样子
哪怕是我们借用爱的名义
去改变我们身边的人
那都是被妄念所控的不当行为
我们总是认为
只有指出别人身上的问题
才是爱他
才能让他更好
其实
事实是我们想让别人
按照我们想的样子生活
这隐藏在背后的事情
是我们贪图控制他人的欲望
让这个世界听我的
我是王者
而这一切源于
我们自己对未来的恐惧
担心
不安
爱的缺乏
甚至是我们自己深深的自卑
如果我们是用
赞叹的眼光看別人的好处
会发现他本来就很完美
没有问题
每个人所在的位置
是他所能处的最佳的位置
他所做的事
都是此时此刻他想去体验的事
一切都是对的
一切都是好的
真正改变一个人的
不是控制他
不是否定他
而是让他认识到
他可以做更好的自己
而这一切的实现
是我们自己用完美的生命
去把别人影响了的结果
不必诅咒战争
只需歌颂和平
不必丑化黑暗
只需赞叹光明
不必指出毛病
只需肯定长处
平庸的大夫看谁都有病
高明的大夫看谁都没有病
所有的病
都是心病
我们的心好了
整个世界都好了
我们的心平静了
整个世界都安宁了
我们只是焕发了内心的愉悦
快乐生活的普通人
没有谁是
别人的救世主
控制别人
就是控制自己
解放别人
就是解放自己
所谓自由
就是让别人自由
让花成花
让树成树
让每个人都成为最好的自己
