6ABC法则
A:事件
班里一个孩子没写作业
C:情绪感受
气愤，
B:信念想法
1:你不写作业，家长不过问吗？-----家长应该关注孩子学习。～应该如此
2:前几天，我刚给你家长反应了你的学习情况。家长应该知道了，应该管你呀。～应该如此。
我反应了，家长就应该关注。而不是把责任推给我。～应该如此
3:我说了，你家长不管，家长就是不负责任，不爱孩子。a=b绝对化
4:我认为这个孩子很笨，你说他很聪明，你在否定我。我是不对的。
5:这个孩子成绩不好，代表我不是一个好老师，我没有能力。糟糕透了
驳斥:
1:家长就应该关注学习吗？不一定。不是所有人都把眼光放在孩子身上，自己认为哪里重要就放在哪里。一个人不能控制另一个人。
2:给家长反应，家长也没说管他呀。而是让老师更多的关注他。家长不接我的反应，代表不负责任。我对于家长给我的任务很反感，因为我没有办法了。是我没有办法才起了情绪。
3:家长不管孩子学习就是不负责任不爱孩子吗？这个家长没有更多精力管他，也没有意识。不能代表不爱孩子，不负责任。
4:我看到的就是真相吗？这个孩子真的很笨吗？
新感受:平静了
