今天是大师游戏第122天星期三，刚刚在深圳宝安机场点了一碗牛腩面，等面的时候可以拆稿了，哈哈。
昨天永澄老师在群里给了我一个反馈：
合约是：看清阻碍
这个合约里感觉不到能量。
既然你都要感受到阻碍，为什么你之前不看，非要等教练的时候去看呢
那到底什么叫能量呢？我眼前浮现出永澄老师夸张地表现出那种“我要我要”的样子。
而看清阻碍听上去是一种确定和平静的感觉，感受不到情绪。那有能量的合约是什么样的？正好可以到昨天的demo里面找一找。
教练：我听到了你的这种，对自己这样的状态的描述。今天聚焦取得一个怎样的结果会支持你获得这样的状态？
心水：教练开始问合约成果了。
客户：怎么样可以在自己陷入那种怀疑自己的情绪的时候，怎样快速回到这种平稳的状态？
心水：客户想要的是一个方法，这个方法可以让自己快速回到平稳状态，快速不可衡量，教练会好奇怎么才算快速。
教练：怎样的快速，是你所满意的？
客户：就是就自己可以 忽略这个情绪，然后让他真正的慢慢的释放掉，而不是说可能我当天晚上难过，第2天早上起来我可能就是把它压制住，不是说时间上的快速，而是真正的还平静的处理掉，应该说，把这个情绪真的处理掉，然后回归到我的正轨上面那个状态上来。嗯，并不是说我要立刻回归正规，而是那个情绪一直在他其实一直阻碍着我，因为我我能明显的感受到我的难过，但是我不会把它消解掉，嗯，好像他就一直在我心里面压着。
心水：客户想要的是把自己的情绪真正地释放掉，而不是一直压着。
教练：我注意到，你谈到的，真正的处理，从心里压着，到真正的消解掉。
心水：教练的总结总是那么简洁而到位，赞～
教练：从压着到消解掉，这种转变对于你来说意味着什么？
心水：教练在问意图背后的价值
客户：它对我来说意味着，就是一次成长。
因为我清晰地知道，我只是把它压制着，其实还是还是在的，但是我并没有真的把它消解掉或把它释放掉，但是如果我能够还释放掉，在处理这个就是那种难过的情绪的时候，或者目标没有达成这个情绪的时候，我就可能是一次自己的成长。
心水：那么我，这就是传说中的能量啊！！！
教练：所以，我们今天，在我们话题交流结束的时候，你怎么可以知道，自己可以得到一种有效的方式，去处理它，去真正的释放它
心水：如何衡量呢？
客户：想要找到可以跟负面情绪和解的方法，因为这个是我最大最大的目标。
心水：什么是能量，你感受到了吗？但是客户并未回答教练的问题。
教练：所以，当你拿到什么，你觉得你可以跟它和解了呢？
心水：不回答是吧，带上你新出来的词汇，我换个方式继续问～
客户：我觉得这是一个流程，但是我已经做到了几个，一个是看见了他，但是嗯现在我可以把它拿出来，并不是把它埋藏着，然后下面就是应该找到方法把释放掉。而且这个方法可以在我今后的再次遇到这个问题的时候，可以为自己所用。
心水：衡量标准感觉差不多了，再问下去客户也很难回答得更加容易衡量了。
教练：所以我是否可以跟你确认下，我们今天的合约。你希望找到一个方法，把看到的情绪释放掉。而且这个方法未来还可以使用，来帮助你去释放你受压抑的情绪，得以真正的处理，真正的释放，这是你想要的合约是这样吗？
飞机马上要起飞了，我已经感受到了合约的能量，你呢？
