YQ100开营仪式

时间：

3月1日（周五）晚19:00-20:00

地点：YY 直播会议室

子频道100期践行大讲堂 l

记录：蒙蒙

一，主持人开场 ，佳佳教练

二，班委自我介绍 15分钟

班委发言顺序

大班长：楼巧燕  让我们带着不完美出发！

副班长：王志芳  大家好，我是副班长王志芳，三个标签，

一，我来自杭州，，

二，十岁儿子的妈妈，

三，国企单位职员

这也是我第一次参加时间管理，和很多人一样开始有点无从下手，这两天我一头扎进群里和各位教练，还有各位学员，相互学习！，胡海明教练让我们思考一下，参加践行的目的，目标每周三次跑步，每次30分钟！

90天践行第1组：

组长：洪莉莉

。亲爱的，一上午的亲子班的同学们，大家晚上好，我是一组的组长，洪丽丽，大家可以叫我洪丽丽，这样更容易记住，

我这三个标签是标签，

一，我是水泥中转库的经营者，

二，，我是两个孩子的妈妈，

三，当地读书会的发起人，

我的90天的目标，最重要的当然是，早睡早起的习惯，第二个目标是希望能够阅读15本的纸质书籍，第三个目标是因为我也很喜欢音乐，但是非要学音乐，所以我希望我能够学会非洲鼓，用非洲鼓打三首歌，

那么除了个人的目标的话，我希望能够和我们小组的所有成员，能够在一起抱团，践行90天，完美的毕业！

二组：-组长梁晨

我叫梁晨，是二组组长，我的坐标是杭州，我的三个标签一个八岁男孩的妈妈，

二，亲子教育的爱好者，

三，易效能时间管理学习的践行者，

很高兴认识，然后跟大家一起践行亲子时间管理，这次那是我第二次走进丫丫老师的课堂，我第一次学习了满满的干活，但是回家后践行起来，却依然有很多的困惑，所以我选择再次参加，还是收获满满，即使是同样的金句和案例，在不同的阶段聆听感悟也是不一样的，课上的除了工具的应用以外，我能更进一步，也能根据自己曾经的实践，反思不足和下一步，你能更淡定的去体会一下那种本身的一些思维模式，在这次明星教练团队的带领下，我们大家一定会在践行中有更多的收获，

目标：是早睡早起，晚上10点以前睡觉，早上5点半起床，然后为了陪伴儿子一起坚持每天30分钟读英语，

最后一个目标：因为我还在二阶践行，每天把二阶作业完成好！谢谢大家！

90天践行第3组：

组长：曾为娟

三个标签：

简修

一，茶艺师，

二，马拉松，登山，

三，内训师，主要讲沟通

四，作协成员！

五，，时间管理管理爱好者

！做有时间概念的人

我家宝宝，他的才艺方面非常出色，天马行空，得到漫画最高的奖项！然后我希望他更优秀，更好管理的时间。

那我的90天的目标是什么，

一，不吃晚餐，这老公不行，

第二个，我在这个机器人的每天读英语30分钟！三，我最终的目标就是希望能够一起践行！

90天践行第4组

组长：张文娟大家好，我是四组的组长张文娟，坐标杭州，座右铭是，何时出发都不晚，我是第一次进丫丫老师的亲子管理课，第一次担任班委，完全是一个菜鸟哦，

现在我用三个标签介绍我自己，

一，一名高中英语老师，

二，我是两个孩子的妈妈，大宝十周岁男孩，女14个月，

三，我是一个终身学习者，嗯，作为四组的组长，

我的90天目标：

参加每周班会，及时传达精神，带领4 组顺利完成90天践行打卡任务，让四组的大小成员，慢慢的清晰的慢慢清晰在做什么以及要做什么，

二是，3月2号开始。每天30分钟在四中群里发起微信互动，经营好4组这一个微信群，让四组的15户家庭，感受到温暖，变得友明确立，

第三个目标的是及时发放进行反馈基金，

第四个目标，那是我的个人目标，

我的前30天的号，30天的一个个小目标，就是每天阅读30分钟

4组副组长：杨波

也可以叫我海论

三个标签

1.美资企业的部长，

2，ppt讲师

3，一个11岁女孩的妈妈！

90天的目标：

和孩子一起终生学习，终身成长！

习惯重建！还有提升早睡早起的空间！

给小组传递能量！

90天践行第5组

组长：楼敏：坐标杭州，

三个标签

一，环保工作者，

二，14岁男孩和2岁男孩的妈妈！

三，时间管理初学者

谢谢能够有机会服务大家！

目标，完成自己90天目标，带领大家完成90天目标，辅助孩子完成90天目标！

个人目标做表帅，30天内完成60公里的跑步，完成3次线下分享！，学会古筝

第6组徐玉洁，大家好，我是六组组长徐玉洁，很荣幸能为6组服务，我们组一共有17个家庭参加本次的践行，也是唯一一个学龄前的小组，小组的小朋友都很忙，也很庆幸，我这次就是各位宝妈能够好好的学习了易效能，然后有机会培养一个高效的，优秀的宝宝，好，

我的三个标签，简单介绍一下，

我是一个六岁男孩的妈妈，嗯，

第二呢，我是服装行业的从业者，

三五十以下的践行者，我之前是学了一节，然后一起写了一段时间，然后这次又来到了霞客亲子班，然后我就很庆幸，然后这次作为一个组长了，接下来的90天，我认为就是除了最基本的上传下达，而更重要的是我有责任对自己心情好，跟组员多交流互动满满的正能量传给大家，争取大家都不掉队，整合整个过程中呢，我觉得我们是大家宁可慢，不要停，我们一起走过就是首先要一起走过，第一个90天，下面还会有更多的90天等待我们，我的发言完了，谢谢大家！

副组长：郑亚楠

大家好，我是组的组长郑亚楠，坐标：绍

三个标签：

一，是一个四岁半男孩的妈妈，

二，也是一家课外辅导机构的创办人，

三，易效能时间管理的初学者，并且是一名终身学习者！

非常高兴在营销里面是各位，这次学习是我老公送给我的，他参加过成人班，已经和二阶的学习，我是亲眼目睹了他的变化，他说易效能，亲子班当时帮我报的名，我听过丫丫老师的课程以后，我现在也可以理解并体会，他说的这个礼物这么贵重！

，90天目标：首先第一点就是早睡早起，做早餐，因为之前很简单，一般情况就是一个鸡蛋一碗粥，大家来吃个早饭，现在要改变一些丰富样式！

，第二：我要继续完成我的英语学习，

三，每周有两次的晨跑，

嗯，刚开始执行了，我并不想给自己定太多目标，相信自己和咱们组的六组的孩子们都可以完美的进行下去，咱们抱团一起去

3、班主任发言

大家好，我是班主任佳佳！

        明天我们要和孩子一起开启90天践行之旅啦

       90天，我把它看作是引领孩子们上路的过程。90天就好像是一个起航的跑道，我们要的不是孩子们快速“腾飞”的结果，而是陪伴孩子们在跑道上去不断体验、不断磨合、不断总结。帮助孩子在90天实现一个小目标的能力，帮助孩子们创造“我能”“我可以”的自信。

       有的孩子真的需要经历好几个跑道才能起飞，但是这又有什么关系呢，相信孩子能，比他是否能做到更重要，不是吗？

       所以，亲爱的家长朋友，我们在90天里，我们就是一个父母教练的身份用教练的眼光去看待孩子的成长，和孩子互相照镜子，互相促进，共同成长。

在此先祝福各位家长朋友在90天里，把每一次践行中遇到的困难，看作是我们和孩子共创改变的机会，轻松上路，沿途风景无限。最后分享一句我特别喜欢的话给大家，这是梅子涵老师点评绘本《犟龟》里的一句话：“上了路，就得天天走，总会遇见隆重的庆典。

因为 明天是打卡第1天，有几个通知班主任在这里再碎碎念一下！

1.日打卡发布在践行小组群（当天22：30前，最晚次日7点前）

2.工作日9:00-12:00，14:00-18:00，22:00以后

班级大群内禁言[耶]

3.班级大群提问时，请在问题最前面加上【学员提问】，教练会用【教练反馈】的格式回复，以便每位同学搜索学习！

很多伙伴可能在担心如何写打卡的内容，不知从何写起，我想我来群里贴几天我的打卡内容，给大家做一个示范，起一个抛砖引玉的工作，这样大家打起来可能更有方向。

当然，我也有以下几个建议：

1、质量先不强调，而在开始与否，即使是个烂开始又如何，至少我启航了。谁不从蹒跚学步开始的呢？

2、内容不在多少，而在是否透过书写带来觉察与思考，嘉许和鼓励

3、格式并不拘泥，而在适合你和你家便好。当然一开始，你还没有感觉时，建议先使用易效能统一模版，然后可以慢慢调整。

因此，大家一会儿看到我的内容比较长，也是我自3月1日起给自己模版做了一个新尝试和调整，从八大关注和自己年度梦想的角度来省时自己，而且昨天带来思考的事还挺多。大家不用有压力，自己舒服有思考便好

最后，祝愿大家打卡愉快，没有记录就没有发生，记录的过程便是思考和觉察的最佳机会，良好的亲子关系从此开始！也从相互观摩中学习

主持人：佳佳教练：

今天特意邀请二桃教练来给大家来讲一讲，90天进行，如何来帮助孩子制定一个合理的目标

4、二桃教练主题分享：《如何帮助孩子科学的制定目标》15分钟

二桃教练：谢谢佳佳教练，从线下课到我们今天的开营仪式，整个这个阶段的，我们佳佳教练付出了很多的辛苦，大量的沟通反馈，非常感谢佳佳教练！

大朋友，小朋友们大家好，我是来自呼和浩特的二桃教练！很高兴和大家相遇在空中，你还记得我吗？

我每天都会早晨起来，第一时间拿和大家问候，并看一下，看到。小朋友，每天的学习进步，特别开心。

对于小朋友来说，如果能够遇到一位爱学习的爸爸妈妈，对孩子来说是最大的一种幸福！所以要恭喜我们100期的各位小朋友喽，

今天上午和大家分享的话题是如何帮助孩子科学的制定目标，就是这个问题，这两天啊，纷纷把自己的目标制定在群里！

在群里能看见，那大家在制定目标的过程当中，那我们有一些东西需要跟大家分享，也就是我们今天这个话题！

今天这个话题啊，我从三个案例给大家分享一下，我们来看一看如何做到科学合理。

第一个：有这样一个家庭，妈妈的目标是背英语单词，孩子的目标呢，是作业在6:45之前的习惯，大家看一下哈，这个表有没有问题呢？你能看出什么样的问题呢？

接下来呢？我给大家分析一下，我们教练看到这样一个目标的时候，先思考一下你是这位妈妈，你会怎么去处理？能看到妈妈的目标，是背英语单词，我在这儿，那也不做任何的这个评判，为什么呢？不评判并不代表没有问题，即使有问题，其实这个问题是给父母更大的成长空间！，为什么呢？大家就想一想，我们为什么要求家长和孩子要一起树立一个目标，就是希望家长在实现目标的过程中，一个陪伴和榜样的力量！

在这个过程当中，可能成功也可能没成功，但是不管成功也好，没成功也好，都是一个很好的过程！如果你成功了，你成功的过程是怎么实现的呀？其实就是孩子在学习如何实现目标的榜样，如果没成功，也是一个陪伴的过程，也可以让孩子，学习问为什么，反思，调整，的过程！

整个过程，其实我也是给陪伴和榜样的作用，所以对妈妈来说，困难就是更大的成长空间。

对于这个目标呢，我们就需要做一些工作，为什么呢？因为孩子树立目标的过程当中啊，作为家长我们需要做一些适当引导，这过程当中呢，有这样几个要素需要大家考虑，情境，弹性，预判

为什么这么说呢？首先我们出来讲一下情景，于6:45之前完成作业，那么这个标准不对，我们需要去把这个了解一下它设定目标的情境是什么？几点写完作业的孩子几点放学，这个目标是从一个学学期的角度去设计的，还是，一个月的目标而设定的？

孩子之前的习惯是什么？

6:40完成作业，那么过程当中，表达了情境之下，你设定目标，这是你需要考虑的第一个要素，第二个是弹性，

为什么说弹性？因为他看他的目标是6:45，还精确到五分钟，这个目标是否有过实践，如果即使实践了，我们建议，都不要给孩子这么精准，，给他留着一个10到20分钟的时间！

，但如果孩子还能在这个时间之前完成，也是孩子达成目标了，在这个过程当中，你想孩子如果能提前20分钟，30分钟，甚至40分钟的目标，会增加孩子的成就感，可是我不知道大家出现没出现过这样的问题啊，我家孩子就出现了，大家知道现在小学的要求，他的书写质量要求也比较高，你光追求速度还是为了达成这个目标，有目标他也觉得是一定要完成的，那么这个时候就可能会放弃书写啊，这个质量，那么很可能你的目标，但是另一个问题也就出现了，孩子可能写字写的乱，老师最后反馈给你了，这个手忙脚乱奔溃了，所以在这个过程当中，我们建议大家在给孩子树立目标的过程当中，再梳理案情弹性，第三个还有预判，为什么要有预判呢？你俩不表示我们未来一个月可能会出现哪些问题？还有哪些困难快点出现了，我们怎么去解决？

在这个过程当中，我们是否做了预估，都考虑到了孩子的目标，基本上应该是算科学合理的，小孩子设立目标过程当中的情景。

第二个案例，孩子的目标是，到点放学按时回家不拖堂

孩子目标的设定，我们是需要给他去矫正的，而且是一定要去给他做这个辅导的，为什么呢？因为，我们通过这个目标的设定啊，我能觉得它有一个非常大的问题，这个问题是什么呢？他把表象和问题，那没有区分开，什么意思呢？

目标，到点放学回家，他看到的仅仅是一个现象，让孩子上学，那个时候你没有按时回家，是被老师留在学校了，这是一个现象，这个问题的实质性问是？我们看到括号里面写：上课作业完不成或者不守纪律，但其实他写这个括号里面的就有这两个原因，作业完不成或不守纪律，他仍然是表象。

上课作业完不成什么原因啊？是孩子写作业慢吗？或者是最后坐最后一排看不清吗？

我家女儿就出现过一次，出错率高，然后老，然后就发给我，询问孩子原因，她说是因为我坐最后一排看的清楚啊，所以我猜的，所以写错了，

是做事注意力不集中，没听明白吗？到底是什么原因？其实这个时候上课做的作业完不成仍然是一个表象啊，表象你还没有挖掘到问题的实质，而如果说最后，作业完不成

是小手肌肉未发育好吗？为什么手写慢？还是这个注意力不行，如果是专注力的问题，目标就不是你的孩子还被留在学校了，没有按时回家，而是定在什么番茄中的练习上，因为番茄钟练习就是很好锻炼注意力的方法！所以大家一定要在设定目标的过程断了去看问题的本质，也就是一定要把表现和问题，区分开！

第三个案例，有一位妈妈，说她的孩子二年级，原来很喜欢练习番茄钟，现在不喜欢用番茄钟了，还动不动问我要手机玩游戏。于是整天起争执啊，昨天呢！就因为这个啊，还打他了，结果呢他回了一句说，打吧打吧你打死我算了！这种情况下，这位妈妈都快急死了，问该怎么办！

作为教练想了解他这个原来他是多久？

一个星期吗？十天？还是更长的时间？

不管是多长时间。以前喜欢用番茄钟，现在不高兴了，现在不高兴用这种状况，是有个过程的！第三是为什么会把番茄钟和手机连系到一起！

这个时候我看不到啦，我在想你是不是之前希望孩子练番茄钟时，你是不是拿手机做个交换啊？那现在他不愿意用番茄钟，番茄体验，这个基本就被孩子屏蔽掉了，孩子感觉已经降到最低了，看到他你还打他，不仅番茄钟使用不下去了，你的亲子关系你还得重新修复，然后你还得梳理情绪，你还得让孩子从新接纳，然后，一切还得从头再来！修复和重启番茄钟这段路会比较长，其实这个问题是孩子在向你抛橄榄枝！，所以你不接，他就走不下去了！

那么当我看到这些现象以后，我就在想，其实这个现象背后，他是存在大道理的，他是一个孩子啊，在其实还是拒绝你的时候，他在向你抛一个橄榄枝，我是有拒绝的，权力行使，这种权利我觉得也有积极的意义啊，他是努力的表现，你希望一个什么都答应，立马就像这个机器人去做的孩子吗？我估计大多数父母希望孩子在能拒绝的时候学会去拒绝！，愿意他是有独立思想的孩子，第二个，其实孩子这个时候，当拒绝你的时候，我觉得他在问你要意义，

为什么？

我家孩子跟我说过，我之前希望他干一件什么事？我为什么要做这件事情？那拒绝你的时候，我觉得他在向你要意义。我为什么要做这件事情呢？

这个时候，你如果说光大道理都能提升你注意力啊，你根本解决不了的问题，也就是这个父母抓狂的时候就意味着孩子抛给你橄榄枝，但是没接住！

那接不住，这个怎么办呢？这是他接下来的动力，可是年龄段越大，我觉得你要想找她做带动他的力量，这个力量来自于哪呢？其实都是来自于后面的目标，所以这就是我们为什么要让大家定目标，要有梦想！

，所以在这个过程当中，当然我们能够给孩子树立一个目标，科学合理的目标，带着他能有一个梦想版，带着他的时候，即使有也是在给他注入力量。这个时候孩子给你抛出橄榄枝，家长需要什么样的方式去接触呢？我觉得第一个方面你要打方向，为什么你要打方向，首先你要用啊，不要挣扎了，第二个控制节奏，因为现在出现问题了是吧，快走不了怎么办？那你就慢点，快节奏，第三个你要给到支持，没有，我不想做了，我没有动力了，你要给到她这个助动力，给他新的目标呀，他不想做了？你就陪着他，成长路上也是需要，强有力的陪伴！如果说这些阶段都经历了，过程当中，孩子其实也在收获，是坚持习惯的养成也会收获喜悦，但是我们家长接不住怎么办，这时就需要家长去修炼，去学习。

最后我想说的是，大家一定要允许孩子犯错，只有小错不断才能大错不犯。生命总有裂缝！那是光透进来的地方。

今天就分享就到这儿

佳佳教练：非常感谢二桃教练！如果说大家觉得有很多收获的话，那也请大家送上一朵花，献给我的二桃教练，谢谢大家啊，在此非常感谢二桃教练，其实二桃教练有特别特别深厚的践行功底！我发现他也是这样一步一步过来的，昨天我们在群里也看到了我们助教团的团长，打电话给他，一段话当中他也提到了，从表象上看，我们践行得很好，其实我们这些人也都是一次一次跌倒和犯错，这样子一路走过来的，只是说呢，他们选择了坚持和相信，相信相信的力量，大家一定要相信孩子，相信自己是可以的，我觉得每次的犯错都是最好的学习机会，所以，这践行中，无论有多么艰难，一定要坚持，我想用瑶话教练那句话来讲，一定要坚持加吐槽加思考，我们也会在小组会当中，欢迎大家吐槽，当孩子做不到的时候，有困难的时候，可以参加小组会，或者在班会时候，吐槽一下，吐槽有益健康！

今天因为时间关系，就到这里！，有什么问题，请把问题留给我们的助教，或者是大家反馈在大群里！注意，现在我们在十点之后要禁言的，所以10点后，我们就不在大群在发言了，晚上这个时候要留给大家多陪陪孩子。

作者：蒙蒙简

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来源：简书

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