今天做了一整天的清理工作。舍弃很多东西，还想舍弃更多。因为，拥有太多，超出了使用需求的物品，就要一直打理、整理。费时又费力。
我依然屯了好多东西，满满一冰箱的食物、满柜子的衣物、书籍、药品和各种不知道该如何归类的物品。
年前断舍离，已经清出了很多物品，送人或者直接扔掉。
这几天，一直在跟好朋友沟通，针对彼此的生活，特别是困难。因为沟通很透彻，所以，思路进一步清晰起来。
囤积，是一个解决方案，而不是一个问题。很多时候，我们会认为它是一个问题，其实它是我们解决问题的结果。
想解决囤积，真正要解决的是导致我们囤积的原因。一般来说是因为匮乏或者对未来的担忧，导致我们有巨大的心理黑洞。为了填补这个黑洞，我们就选择囤积。
清出不需要的物品，最大的好处就是，我们会发现我们需要的，原来这么少。不管是食物、衣服、还是别的物品。
我抑郁症最严重的时候，连已经不能再穿的衣服，也保留着。因为，心里总担忧将来有一天，情况会变得很坏，我可能需要那些破旧的衣服。直到有一天，我突然意识到，现在都不能给我保护和温暖的衣服，又怎么可能在将来给我保护和温暖呢？而且，我预设的这个很糟糕的未来，也未必会来。
为什么我会有这样的担忧呢？因为我当下的状态不好，因为我的童年，一直听到身边的大人说：以后如何如何，当然，这个如何如何都是坏的/令人绝望的/痛苦的。
我一直试图弄懂希望和绝望在过去、现在跟未来的关系。是不是，如果过去是充满希望的，现在和将来也会充满希望？如果过去是令人绝望的，那么对现在和未来也会保有绝望的预设？当我现在面临一个问题时，我的心态到底时充满希望还是令人绝望，大概率取决于过去我从周围的人群中习得的？
我跟好友的交流非常深入，我们谈到如何给自己做心理建设。就是一天里，不分时间不分地点部分事情，时刻给自己做心理建设。一直给自己正向的信念、一直给自己希望和肯定。
这样做，做大的好处就是，我是自己的掌控者，我可以决定自己的想法，而不是被负面情绪或者无意识接收到的认知控制和束缚。
与此同时，我在践行No buying（不购物）。看到自己微信和支付宝账单上，跟之前相比，骤减的数值，也会很有成就感。就是不买买买，我的生活也没有遭受损失。不仅没有遭受损失，而且获得了更多平静和轻松。
我决定在清出一半以上的物品，我决定过上极简生活。可以腾出更多的时间、精力去做体验更令人满足的事情，比买买买更让人开心的事情。
虽然很多年前，就被收纳、断舍离、极简主义轮番轰炸，但最近才渐渐体会到其中的精妙。
