我常常被人追问的一个问题就是：“你知道我在想什么吗？”虽然我不一定能猜测你此刻在想什么，但是我却能知道你有没有在说谎。
前不久播出的综艺节目极限挑战第五季第2期，关于“微表情”的应用，让诸多观众瞠目结舌：5位明星挑选想要入住的房间后，微表情分析师根据微表情，判断出了他们每个人事先挑选的房间号！
那谎言是如何被拆穿的？微表情究竟透露了什么？今天我和大家聊一聊微表情的一些事。
一个人无论内心有多么强大，无论事先做过何种的心理建设，都难以掩饰内心的波动，而这些波动会通过我们的面部表情或身体语言表现出来。
虽然微表情可持续的时间很短，可以短至0.04秒（即25分之1秒），但只要你拥有敏锐的洞察能力，对方的内心想法都将在你眼前暴露无遗。
微表情虽然是一闪而过的，可是这种无意识的表情更能体现人们的真实想法和动机，一旦被心理学家或是训练有素的人捕捉到，就能洞察出“说谎者”的内心世界。
比如，某人很自然的表现出“高兴”的情绪，且没有与之相反的微表情，就能基本判断这个人是高兴的。
但如果他的表情中闪现出“嗤笑”的微表情，观察者会更倾向于认为这张“高兴”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”，并不是真实高兴的情绪。
人在说谎时，往往会引起一系列的生理变化，如血压升高、呼吸急促、声调提高、瞳孔放大、脑电波波动异常、皮肤电升高等，而这些生理变化是由植物性神经系统控制，不易受人的意识控制。
所以测谎仪应运而生，它综合了心理学、生理学和现代电子学以及其它应用科学技术而成的，通过记录这些细微的生理反应来判断人是否在说谎。
但是，仪器的判断并没有专业的微表情分析师精准，这其中的原因我们以前也有讲述过，是因为“奥塞罗效应”，简单地说，两种不同的情绪可能会出现同样的生理反应，而机器会简单的将他们归类到同样的情绪中。
人在说谎的时候，总会在心里留下不易察觉的痕迹，正是这些痕迹引发了行为和生理的改变，而只要通过练习，这些端倪都能一一捕捉到。
为什么每次项目谈判，你十分谨慎、步步为营，可最后仍被人猜到底牌？为什么每次约会，你费尽心思都无法搞清她的真实想法，追女神终成泡影？
为什么你工作上兢兢业业、勤勤恳恳，却总得不到老板的赏识和认可，而那个比你“懒惰”的同事却能步步高升？
其实，这一切都源于你不懂得如何揣测别人内心，无法掌握他人内心真实想法。我们每个人天生都具备敏锐的洞察力，都有走向成功的机会，只不过很少人懂得使用这种本领去“识人读心”。
微表情读心术作为心理学的一个逐渐兴起的分支，正在被越来越多的人所关注。一方面，持续升温的心理学浪潮推动了微表情心理学的迅速发展；另一方面，关于微表情的风靡一时的美剧《别对我说谎》，也使微表情读心术得到迅速普及。
其次，日常生活中与人打交道时，微表情会在无形之中发挥出巨大的作用，多了解一些总不会吃亏。
在美国，司法系统、临床医学、政治选举和国家安全等领域都在大量应用着微表情的研究。
特别是国家安全领域，训练有素的恐怖分子可以轻易通过测谎仪的检测，但一旦通过微表情观察，就可以发现他面具后的真实想法。医学领域中，精神分裂症患者可以从METT（微表情训练工具）训练中受益，使得他们的微表情识别恢复到正常。
也许你要问，我们不是心理学大咖，只是个普通人，要如何识破谎言呢？其实，说谎是有规律可循的。
可能你不知道，身体语言占了我们日常沟通信息的55%，更多的时候身体受无意识控制，往往比言语更诚实。我们可以通过观察嫌疑者的身体语言，作为辨别谎言的参考。
接下来，让我告诉你一些识别谎言的小技巧。
1）僵硬或乱动的上半身
人在说谎时试图掩盖谎言，但很容易矫枉过正。为防止身体由于谎言带来的坐立不安，他们用理性压抑身体的自然反应，反而让身体显得更加笔直、僵硬。
当然，还有一种情况，就是没压制住，小动作不断。比如他会摸鼻子、玩发梢，还有就是有一双无处安放的双手。
2）快速眨动的双眼
编造谎言时，眼睛会先移向视觉方向较为宽阔的地方，且眨眼的频率会变高，偶尔还会遮住眼睛，避免目光接触。
当你喊老公做饭时，他在回答“好”的同时，却揉了揉眼睛，那么很有可能他虽然嘴上答应但内心是极不情愿的。当然，为了让你更加相信他所说的，会有比平时更多的眼神接触。
3）捂住嘴的手
从心理学的角度来讲，用手捂住嘴，是身体下意识的在抑制自己说谎，是一种心理防御机制。说谎者通常会不自觉的用拳头或者手掌来遮挡嘴，也会假装咳嗽来演示自己遮嘴的动作。
比如同事一边说同意你的观点，同时捂着嘴或者在嘴部轻轻擦了以下，很有可能他内心是不认同你的说法。
4）假笑
当人们说谎时，会用笑来掩饰自己内心的慌张，当然这里所说的笑是假笑。
真实的笑容是不可伪装的，人必须感受到快乐的情绪，才能做出真正的微笑表情。
那如何判断是真正的微笑呢？真笑的人眼睛周围会出现鱼尾纹，眼睛附近的皮肤会聚在一起，整个面部看起来非常的协调。当然了，你可能以为假笑很容易判断，但是在一些假笑的表情下，在眼角的位置会出现褶皱，一些人就以为那是鱼尾纹，其实那只是面部皮肤挤压造成的皮肤褶皱而已。
如果你认为某人说了谎，要如何揭穿真相，让他自己主动坦白呢？这里给你提供4点建议：
1.使用开放的肢体语言：你可以温柔地看着对方的眼睛，表现出放松的状态，使用开放的手势，来鼓励他说真话。
2.不要向你的嫌疑人发难：如果你上来就问，“你是在找借口吧？”或者“你是在骗我吧？”等等具有攻击性的问题，那么说谎者就会架起心理防线，将谎言死守到底。
你不妨试着问一些开放式的问题，比如“你说你在哪里来着？”或“你什么时候到的家？”效果会大不一样。
3.要求内容重复：如果他说“我之前跟你说过了。”那么请他准确的重复，你可以说你忘记了。通常来讲，把编造的故事原样复述一遍是很难的，就算之前有所准备，过了一段时间以后，让他在重复就会丢失或改变几个细节。
4.给他最后的机会：如果他仍然坚持，而你仍旧怀疑的话，不如暂时放弃，说“我希望我们彼此坦诚，你真的没有什么要和我说了吗？”你在给他机会坦白，这时压力传导下，他可能更倾向于说出实话。
现实生活中，很难找到一个从来没有说过谎话的人，或许根本就没有这样的认。
“说谎”似乎成为了一种不可避免的事情。
然而，为了让更多人不被谎言蒙骗，我们开发了《给忙碌者的微表情读心术》，我们使用大量的视频案例向你讲述识别他人微表情以及谎言的技巧。
只要你通过《给忙碌者的微表情读心术》系列的学习，便能够迅速掌握看透对方内心世界的能力。
“忙碌者”系列课程，我们团队花了1年时间开发，2年时间准备，通过静态图片、动态图片、视频案例和思想实验等方式让你能轻松学习微表情读心能力。
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除此以外，我们的课程还配套了5款微表情训练工具帮助你巩固学习，提高你日后在实际生活中的运用能力。
