放假前给自己制定了一个计划，每天要坚持锻炼。7.5日期末表彰结束后，虽说已经放假，但是一直没有休息。因为7.6号我去聆听了伊川县校长叙事。接下来两天又在家统计暑假防溺水联保小组名单，因为孩子们都放假了，统计相对困难一点，班级60名孩子，还要统计家长信息。从开始到完成任务，我在电脑前整整坐了快一天半的时间。中间出了一点小插曲，原因是统计完结束了，格式不对，又重新返工。记得7.7号晚上我整整统计到12点，最后通过家委会穆家兴妈妈的帮助到第二天下午四点半完成了任务。
坚持运动也就是从7.8号开始，每天早上起来运动30分钟。这次坚持我把运动的天数发到班级群里，与孩子们一起坚持，孩子们给我很大的动力。孩子坚持读书，坚持练字，坚持运动，有的孩子坚持的确实比较好。有时候自己不想坚持的时候，看到班级学生在群里发的图片，我就会很不安……
为什么要坚持锻炼呢？这个是有原因的。在学校，冬天的时候，学校大课间，我和孩子们一起跑步，一起跳绳，每天运动一下，身体感觉会特别舒服。可是到了夏天，天气太热，孩子们的课件操不做，考虑到天气热，孩子受不了，所以我也不在运动了。上课进教室，下课进办公室，有时候还特依赖空调，大家都知道空调对身体很不好。但是期末复习那段时间实在是太热了，不开也受不了。所以在办公室吹着空调，批改作业，看教案，写随笔。虽说天热有空调是一件很幸福的事，但是由于有时坐的时间比较长，坐姿不当身体对变得难受，有时会感觉肩膀很不舒服，让同事给我捶捶会感觉很舒服。
一次和杜先生聊天，我说我肩膀不舒服，他总是说我不锻炼。每次看到他在朋友圈在跑五公里的时候我是超级羡慕，再看到大汗淋漓感觉特别舒服。我都感觉我好久没有运动了，好久没有大汗淋漓的感觉了。所以我就想放假先把锻炼作为坚持的习惯…
我从最简单的跑步开始，每天不要自己运动时间长，跑3000步就可以。每次锻炼后，感觉身体确实特舒服。肩膀好多了，也难受了，其实我也知道是我不锻炼的原因。有时候想安安静静看书是一件幸福的事，可是身体是革命的本钱，没有了身体也就没有了一切。所以读书和运动必须有一个在路上。坚持做好一件事，就能做好另一件事，让读书和运动成为一个好习惯。
在生活中坚持的品质是多么可贵，细想一下，从小到大，当我开始制定计划想做好一件事的时候，回过头看看自己没有能坚持做好几件事，走过的路，仔细回忆一下有时候惭愧不已…
当坚持成为一种习惯时，一个人就会形成自觉的品质。能自觉的坐下来安安静静的做事是多么可贵的品质。在坚持中学会自律，唯有自律，方能自由！
