在洞见里看到这样一句话：“小来，怎样才能让自己过上想要的人生？”
答案很简单，小来说：“就两个字，早起。”
很认同一句话：早起，是自律的低配。而自律则是成功的标配。
早起，迎接每一个清晨，都会感受清晨带来的好心情。早起，就已经比别人优秀了一百倍。
很多成功的人生，往往是把一件小事做到极致，最终实现逆袭，变得富有。
早起，就是这样一件简单的小事。
时间永远是公平的，对于每一个人来说，成功往往属于自律早睡的人。
而你会质疑我，难道晚睡就不能成功吗？晚睡忙工作忙着阅读难道我是在虚度光阴吗？
的确晚睡做增值的事情也是可以的，但你会发现早睡早起的人他的精力和状态会比晚睡晚起的人好，创造的价值会更大。
渐渐发现，这个世界，正在悄悄奖励早起的人儿。
01 早起的人，更自律
有句话说得好：自律即自由，自律改变人生。
真正优秀的人，越懂得珍惜时间，知道早起是一件很赚的事。
记得我大四实习结束那会，辞掉了体制内的工作，开始了暑假生活。没有了上班的约束，就开始自我放纵。
想到自己一年没有怎么看剧了，每天晚上就是追剧、刷抖音，熬夜到凌晨一两点，有的时候一刷就到三四点，第二天一觉睡到十点。
起床后的我，整个人迷迷糊糊的，没有精神，一天就这样浑浑噩噩地度过。
看到朋友圈的人，早起后有阅读的、健身的、直播分享的、旅游的……反观自己，心里很不是滋味。
当我回顾早起的生活和现在晚睡晚起的生活，我意识到了不能再这样放纵了。
早上很早起床，我们不会选择看剧、刷视频，反而会提醒自己看书、运动或者给自己做一份精致的早餐。
后来，我在七月中旬开始去调整作息时间，戒掉熬夜的习惯，刚开始逼着自己十二点之前必须睡觉，开始早起。
早起，给自己做一份精致的早餐。
开始做日计划，用《赢效率手册》，坚持以始为终的原则，把每天具体要做的事罗列出来，让每一天都有迹可循。
按着计划，每天充实而自由，空余时间还会去外面的走一走，散散心。
以前，一部手机成了我生活的全部。
现在，我开始早起写作、阅读，白天工作，下班后自己做饭、拍视频、剪视频、练字、运动，每天很开心。
早起，我成了时间的掌控者，知道自己想要什么。对自己的未来有清晰的规划，有足够的精力，充沛的时间去享受当下。
早起，提高了我的生活质量，拥有充沛的精力投入到工作中，加强了对生活的感知。
每天在清晨的沐浴下，变得格外的舒心。
02 早起的人，更健康
早睡早起，是对健康负责。
反观现代这个社会，很多拼死拼活的工作者，还有很多创业者，每天熬最晚的夜，忙碌着手里所谓的事业。
最终，得不偿失，事业成功了，健康丢失了。
不知大家有没有看过李开复写的《向死而生》。
一个从鬼门关走过一遭的创业者，在很多年轻人眼里，是一位励志正能量的榜样人物。
年轻时，李开复投身事业。工作时候，电脑不离手，信息几乎秒回，每天熬夜工作到凌晨三四点。
就连生病也不停止工作，卧床养伤也不休息，在床头安置了一个可以架电脑的架子，躺着就能工作。
为了工作，熬夜，而忽视了健康。
这本书里，写得就是李开复对原来生活的感慨，明白了健康的重要性。
哪怕你年轻再怎么拼命，用健康去换成功，最终只会两败俱伤。
身体是革命的本钱，工作之余我们也不要忘记养成一个良好的作息习惯。
哪怕早起工作，也不要选择熬夜工作。
冯唐曾说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
很多人都没有意识到，熬夜晚睡的2分钟，换来的可能会是急诊室里的2小时。
而我们百分之八十的人都选择熬夜娱乐，就是不睡觉，第二天很晚起床。
长此以往，晚睡的人，身体在慢慢损耗。
俗话说，长寿的最好方法就是早睡。愿你我都能做一个早睡的人。
03 早起的人，更能控制人生
很认同一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天。”
熬夜，反而会让人更加焦虑，胡思乱想，不如趁早睡觉，第二天早起元气满满的工作。
早起的人，习惯利用清晨的两三个小时看书、运动、练字、写作，给自己充电增值。
在我的朋友圈里，有一个我的榜样人物。
她是名互联网商业顾问，青年创业导师，销书作家——张萌。
每天四点起床，写作、阅读，持续了近十年，把自律做到极致。
不仅自己早起，还带动一群人早起。坚持直播，影响成千上万的人早起打卡，做未来复利的事。
因为早起，我链接到这位优秀的人。在她身上看到了努力的方向，也是我的对标人物。
自律改变人生，因为自律，张萌姐散发着光芒，影响着他人。
早起，生活节奏不会变快，做事会更加认真仔细。
梁实秋说到：“偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。”
每天六点起床，你的人生就开始了，想想那些十点起床的人，你们就已经拉开四个小时的差距。
每天早起一个小时，一个月就是三十小时，一年就是365小时，相信持久的力量，你的生活会发生巨大的改变。
知乎上说过：吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦。
早起，唤起我们的斗志，改变生活，改变人生。
想要改变，那就从一件小事做起，那就是早起。
点个在看，愿你我都能做一个早起早睡的践行者。
