霍金斯的能量层级图就是现代人自律自测工具，我们只要研透了饮食之道，懂得了正念就是积累正能量的意义，那么升频突破物质桎梏，根本就不是问题。
大量数据的统计显示，一般情况下，一个人的能量频率，终其一生也不会发生多少变化。
如果不是有重大事件促发，如果不是有高人或大师引导，绝大多数人的意识能级，在其一生中也只能上升5个点。
一个人从200以下跃升到200以上，是一个巨大的能级跳跃，这甚至可以改变一个人一生的命运。
大量研究证明，能级达到250，是一个人过上有意义、顺意生活的开端。
因为这是一个人出现自信的能级。跨越500是另一个巨大的能级跳跃。
对于超越了500这一层级的人，物质财富和世俗的需要就变得无关紧要。而这正是那些真正的修行者、心灵导师、大德宗师和极少数伟大的艺术家为何不追逐，也不贪图物质利益的原因之所在。
在一个高级的精神状态中，也就是在一个能级很高的意识状态中，一瞬间就可以彻底颠覆，一个人一生所坚持的生命价值取向、世界观、人生观和人生目标！所以，这种跳跃，可以使一个人从此脱胎换骨，重获新生。这种改变不仅能够改变一个人自己的生命，而且其能量场也能够改变，他或她对他人甚至对世界的影响。少数高能级人的能量，等同于大量低能级人的能量总和。
一个能级300的人相当于90,000个能级低于200的人；一个能级400的人相当于400,000个能级低于200的人；一个能级500的人相当于750,000个能级低于200的人；一个能级600相当于10,000,000个能级低于200的人；一个能级700相当于70,000,000个能级低于200的人。
更加神奇的是，只要地球上有一个意识能级达到1000标度值的生命，他的正能量就足以消融全人类所有人的全部负能量，使地球人的整体平均能量层级超过200！
奇妙的是，在过去的几千年里，在每一个相续的时代，地球上都会出现高意识能量层级的大师，刚好和所有其他低能级的人相抵消和平衡。
也许，这是宇宙更高层面的一个安排，以维持地球的整体能量的平衡，这样，极少数高能级的人，抵消了绝大多数低能级人的负能量，使得全人类的整体能量层级，不至于低的以至于走向灾难和毁灭。
科学家发现，在任何一个组织里面，这个规律也是完全适用的。少数高层级的人的意识能量，可以抵消绝大多数人的意识负能量。
科学家发现，在任何一个组织里面，这个规律也是完全适用的。少数高层级的人的意识能量，可以抵消绝大多数人的意识负能量。
整个组织的整体能量水平，取决于全体组织成员的平均意识能量水平。
因此，在一个组织中，高意识层级的人越多，组织本身的能量层级也就越高。
组织成功的秘密法则是：一个组织成功的程度，取决于组织的整体能量层级水平。
同频相吸——吸引力法则:我们常说的“物以类聚，人以群分”在这里同样适用：万物与宇宙确实是同频相吸。你处于什么样的频率状态，就会吸引同等频率状态的人事物到你身边来。也就是说，任何事情的发生都不是偶然的，因为它是在你的频率状态所吸引下发生的。
“福祸无门，惟人自召”，能量高低起伏与心境息息相关。
精神状态决定着能量层级，同频共振，同质相吸，时刻影响着我们的生活质量。
为什么很多人一遇到高深的知识或理解不了的事物，就忙着排斥和否定，丝毫不加思索？
并不是因为有个性或者有独到见解，而是因为这些事物隐含着宇宙规律和秘密，振频很高，而他们不能同频共振，本能的会排斥与抗拒，自然也就无法接触。这是一个非常伟大的秘密：解开人们生命与社会活动的一切关联。
关于这一点，有非常多的中外书籍都有所阐述，比如《秘密》《吸引力法则》、《极简宇宙》、《心想事成的秘密》、《正念禅修》等等。
人类作为一种高等动物，凡是遵循自然法则，即宇宙法则者，内在处于主动、宽容、明智、爱、喜悦、和平的状态，自然就会拥有人生的完满境界。宇宙与万物之中，永远有大道与规律在运行。
大道与规律的运行，并不会因为个人的意志转移或改变。
这世上的智者会遵从大道，依规律行事。于是长生、安乐、富贵、尊荣、宽容、平和、喜悦、等自然就会伴随在他们的生命中。而忧愁、病痛、贫困、疾苦、羞辱、失德、失意、灾祸等就会不停的缠绕在离弃大道的人身边。
而现代大多数人在低能级200以下，醉心于权财名的成功，背离了自然法则，即使能有所成就，也会被头脑、情绪、压力、意外和病痛所折磨。
实际上，真正决定我们生命等级的，与金钱、地位、物质无关。有很多人虽然拥有财富、权柄，但是仍然内心空虚，烦恼焦虑，没有安全感。
提升个人能量层级，提高能量层级，就是提高自己创造世界的能力。
200能量层级是意识状态的分水岭。超越了人类情绪化的低能级，人们开始走向正向。
250能量层级是走上生命觉醒之路的开端，此时，内在动力显现，人们进入真正智慧、主动和爱的阶段。
如果一个人能从200以下，跃升到200以上，就是一个巨大的能量等级跳跃，这直接可以改变一个人一生的命运。
500能量层级，是另一个巨大的能量等级跳跃。
对于超越了500这一层级的人，所有眼所见的物质财富和世俗的需要，已经变得无关紧要。这正是那些真正的修行者、悟道者、心灵导师、上师和一些伟大的艺术家一生不争名逐利，也不贪图物质的原因所在。
如何提高自身能量层级，在我们的平时生活中，我们不难发现：当我们与频率较高的人相处在一起，我们往往感觉到舒适、平静。我们更容易感觉到快乐与和谐的氛围。
当我们与频率较低的人在一起，即使彼此之间并无冲突、也没有过多的交流，却仍会感觉心烦意乱，暴躁焦虑，不想再与之相处下去。当我们处在低频率的状态时，我们也更容易吸引外部低频率的人事物。
结合上述，如果我们想要提高自身的能量层级，我们需要尽量避免低频率的情绪出现，将自己保持在一个较高的频率状态上，不断向更高频率提升。
尽量少的出现200以下的层级情绪，不断向更高层级的频率去努力。
这里有几项提高生命层级的原则：
1 放弃低能级的东西。
包括：人、关系、食物、事物等等。
2 和高能级的东西呆在一起。
这包括：具有更高能级的人、书籍、音乐、电影、画像、工艺品、温和的宠物。
3 由内而外的做出改变，不断的提升内在、向内觉察。
改变自己的人生际遇，创造高能级可能性。
综上所述，要想提升意识能级的水平，最重要的一点是，走在心灵修行的道路上，时刻保持高度的觉察，坚持练习生命能量管理技术，是迅速提升自我生命能量层级的最佳途径。
这种能级的更替不是持续恒定的，是跳跃性的，或者说是量子性的。
人生的三种状态
水有三种状态:（冻结、常温、沸3），水的状态是由温度决定的。
人生也有三种状态:（冻结、常温、沸腾），人生的状态是由人心灵的温度决定的。
假如一个人的心灵温度是0度以下，那么这个人生活的状态就会如履薄冰，其整个世界，整个人生，也就不过他双脚所站立的区域那么大。
假如一个人的心灵温度是常温，抱着平常心去生活，那么他就是一汪可流动的水，
他可以流进大河、大海，但他依然离不开大地。
假如一个人的心灵温度是沸腾的，他的人生也是炙热的。
他不仅是水，还可以成为水蒸气，成为云朵，飞向天空。
他不仅拥有大地，也拥有天空，他的世界和宇宙一样大。
