本书作者是席薇雅.恩格尔。
作者在开头说:对我来说，去经历，体验，落实才重要。
我以前看过一本书，说有些人来到这个世界上，她只为了体验经历一些事情，而有些人，不是。
我认为自己，也是体验经历的那类人。
我认为，一切好坏，只要自己经历过，体验过，死而无憾。
仅此而已。
这本书，让我学到，如何去阅读一本书，以及，打开一本书的正确方式。
我非常喜欢书的格式，以及书的内容布局。
同时，这是一本实用类的书籍。
就像我同事帮我归纳的，我看的书，大多数是实用为主。
在这里，谢谢我同事给我的总结，虽然一开始我并不赞同，后来，当我翻了我的读书笔记，发现很多读过的书，真的是以实用类为主。
首先作者阐述了自己认为的自我究竟是什么？当你明白作者给出的自我的定义后，那么进行下一步。
迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤。
也就在这本书里，我还发现了我是个认知偏差以及悲观主义者。
而且我是一个极度缺乏安全感的人。
我的认知偏差扭曲到我自己甚至不敢妄动。
而且，我怕自己牵一发而动全身。
彻底颠覆自己以往的认知，我可能会发疯。
而且我也不能三百六十度大转弯，这样也会走火入魔。
我首先告诉自己，冷静下来。
还有，我以往的认知并不是一无是处。
我可以矫正。
吸收一些好的内容，把一些非常极端的看法扭转和谐。
回归正题，如果我的人生境况不符合我的期待我的理想，我该怎么办？
如何给自己找一个好的策略，协助自己脱离这种窘境，追求自己美好的人生？
插一句，最近我一个同事告诉我读书三境界。
我个人觉得自己好像处于黑暗的暴风雨中。
这好像是第二境界。
是的，我目前看书，特别害怕读到一些历史悲观大事件，这让我常常流着泪读完，内心更加的坚定，世界是残酷的。
我很害怕自己对生活抱有这么的悲观厌世的情绪。
我看来还是书读的不够多，或者境界不够，才会这样子的，这也算是自己的瓶颈期。
但是，不管怎么样，我依然爱读书，越来越爱。
同时，有一个想法在我的心中萌发出来。
我将来一定要写一本充满香甜希望的甜蜜书，即使不好的可怕的事情，我也要用美好的文字，把它传达给那些读者，让他们有着，即使世界现实都很刻薄，我们要拥有一颗不一样的视角，或者不一样的心态，来温暖感动我们自己。
离题了。
这本书还让我清楚的意识到，你必须明确肯定的告诉自己，你究竟喜欢什么？想要什么样的生活。
必须对自己有一个清醒的认识，而不是模模糊糊地过日子，得过且过，这样可不行。
你必须从自己的脑袋里，坚定一个自己想要达成或者想要过的生活。
你究竟想要什么？
