在逛闲鱼二手市场的时候，无意中看到一条信息。

一个卖家挂出一个九成新的跑步机，描述中是这样写的。

原价3000多的跑步机，1500买来的，九成新，买回来发现自己还是太懒，现1000元转让。

第一次看到这么实在的描述，我笑了半天。便顺手搜了一下运动器材，发现大部分运动器材的转让都在8成新左右，看起来不能坚持下来做一件事情的人还是很多的。

拉德威尔曾经提出过著名的1万小时定律，大概的理论就是当你在某个领域专注的做1万个小时的话，那么就能成为这个领域的专家了。关于成为专家到底需要多长时间，这个是需要考究的，但是“坚持”这件事，确实能帮助我们不断的提升或者带来相应的价值。

比如说，前一段时间，微博上特别不靠谱的一个实验，花一年的时间记录一坨肉的状态，只是每天给一坨肉拍一张照片，然后记录下来这坨肉当天的变化状态。看起来是不是特别不靠谱，但是就是这么不靠谱的记录，在短短的十五天之内吸引了2万多人的关注。

再比如说几年前，一对父女的拍照，两个人站在同一个位置每年拍一张照片，坚持20年，最终变成了难能可贵的记忆。后来好像还上了感动中国。

那么，为什么我们坚持不下来。抛开客观原因来看，我觉得，首先是不够感兴趣。

怎么算感兴趣呢，至少是你闲来无事的时候，打算做的一件事情。而且这种打算做得是长时间的。至少在你10次无事可做的时候，得有5~6次是你想做的。这种想做没有任何的目的性，仅仅是觉得有趣。

第二个就是所谓的短时间收益，比如说打游戏，能持续的打几个小时，可能并不是因为对游戏真的感兴趣，而是有一种激励感，你可以在很短的时间内闯过一关又一关。比如说嗑瓜子，一秒钟就有收益，所以你能坚持不断的吃掉一大包。那么至于锻炼，这个可不是你锻炼个20分钟就有收益的，再或者背单词，也不是你背一天两天就有效果的。像这种需要长时间来获得收益的开始的坚持全靠新鲜劲儿，所以古人说这个三天打渔两天晒网，时间上描述的真的很有道理，一件事的新鲜劲儿也就那么两三天，当你再坚持的时候总能想到各种理由拒绝，当然如果坚持个三到五天以后仍然能继续，那对于坚持的这件事情，你就有可能是真爱，再坚持下来也有可能成为专家。

坚持，是很枯燥的一件事情。

所谓的一万小时，我并不能完全认同，比如我们从小就学习英语，早超过一万个小时了，但是能够用来交流的人少之又少，精通的更是不足百分之一了。那么这个时间，应该是指有效的时间。如果时间有效的话，可能花不上一万个小时，也能对一件事侃侃而谈了，这个有效的时间至少得是3个月。为什么这么说呢，最简单的来看，基本上一个学期也就是三个月。再或者，运动，至少得坚持三个月，在形体上才能明显的看出改观。

所以说，如果能把这段枯燥的时间变得有趣，那么你熬过去就没那么难了。过了3个月，就会发现更多的乐趣，因为3个月足够你对一件事情运用自如了，当你能运用的时候，这件事情就能带来收益。

关于坚持的乐趣。首先，最好要有一个引领人，这个引领人可以算是你入门的导师。在你遇到问题的时候，能够有效的解答并且不断的鼓励，注意得是鼓励。比如说我的口语老师，因为工作的原因，英文的写作我能做的不错，因为爱看美剧，也能听得不错，但是因为不开口就很难说。一开始我的口语老师就拒绝和我用中文交谈，不管我说的有多烂，我的老师不会指出，一般会问你是指***吗，很快我就能用正确的表达方式来表达我的观点，后来老师又介绍给我几个外国朋友认识，我发现和他们我也能交流得不错。这种每一次课都有提升的短时间收益，让我能坚持下来练习口语。所以当你想坚持一件事的时候，试着把最枯燥的时间分成几段短的时间来检测收益成效，这样就能拉长你坚持的时间。

不要怕白痴。关于白痴这件事吧，我的理解是，谁都是从新手过来的，没什么好怕的。总得吃几次亏，才能摸索到经验，有时候吃亏是很难避免的。几乎每个领域的达人，在一开始摔跟头的好像都是同一个地方，而且不管怎么告诉你经验，都是难以避免的。比如刚学洗照片的时候，告诉你不能开灯，可是有的时候就是在工作刚刚完成，松懈的时候把灯打开，才发现工作全白做了。但是，只要有那么一次，你就会永远的，牢牢的记住，绝不会再犯。

枯燥，你从哪来。对于一件事，坚持几天觉得烦了，一定是有原因的。所谓的枯燥就是你觉得这一段儿你过不去了。比如减肥，一开始体重下降的快，很快就有那么一个瓶颈，让你不管怎么努力，还是那个体重。其实有可能这个体重就是你的极限了，想有一个好的身材就得由专业的教练指导，着重练习某一个部位的肌肉。标准体重并不是保持在标准体重的重量，而是说在这个标准值中，你的肌肉占有百分之多少的体质，不是说你120斤的标准体重，那么120斤都是肥肉。当你有过专业的训练后，发现以前的120斤和现在的120斤完全不一样时，枯燥的时间也就过去了。再比如刚开始背单词，肯定有那么一个阶段，你觉得好多单词长的差不多，字母顺序一变意思就完全不一样了。这个时候，你需要的就是强化。这个阶段强化的时间收益，你需要试着把这个时间变得更短，比如说一个词记不住，就不要强迫自己去记，你可以把它设成屏保，打开手机时就看到了，也可以设置成开机密码，保证你几个小时就不会忘。等你过了这个觉得过不去的坎儿，就有新的乐趣，而且你努力熬过的这个阶段，也会对以后很有帮助，再看到两个差不多的词反而觉得好记了。

不要轻易的改变作息时间。当你决定坚持一件事的时候，尽量不要改变你的作息时间，一改变，人就有可能松懈，落下一天，就有可能落下很多天。就好像你喜欢吃辣条，天天吃，偶尔一天不吃，就发现其实不吃也行，慢慢的就真的可以不吃了。比喻不是很恰当，但道理就是这么个道理。

世界那么大，人口那么多，能成为拔尖儿的人却那么少，其实就是很多人在半途就而废了。很多事，你没能坚持，其实并不是你懒，而是没有那么喜欢。不是说当你不想做一件事的时候，你会找一万个理由，当你想做的时候，就不需要理由，只要你想。所以啊，千万不要辜负你的兴趣，坚持去做，过了最枯燥的那段儿，阳光明媚。