永澄老师连续四天的公众号文章，非常的有能量，把大家带到了一个全新的世界。后宫团伙伴们都感到非常烧脑。群里面的讨论明显比以前少了很多，大家都在深入的思考，疯狂的复习，以理解老师所说的话。在这几天，我因为之前的三件无意识“因上努力”，略微理解了老师的世界观，积极参与讨论，获得了两个赞。
说三件事之前，我简单介绍一下我的知识背景。我是一个非常普通的人，每当简历里面填兴趣爱好或专长时都无从下手，近两年的学习也一直处于低水平奋斗陷阱。加入后宫是在光光的鼓励下，然后努力留言上墙。在以为永远无法获得100个赞的情况下，意外的满足隐藏条件进入后宫。进来后发现，这里藏龙卧虎，要和伙伴们达到共频有非常大的差距，别说和永澄老师共频。所以以我之前的知识水平和能力，要理解老师的世界观，本来需要花上非常多的时间。但因为下面三件无意识的“因上努力”，加快了我的理解速度。
“因上努力”一，参与永澄老师微博“心理表征”练习活动。
在参与永澄老师领读《好好学习》活动中，学习了《一个概念秒杀所有学习方法》，了解了心理表征学习法。之前看过《刻意练习》与《学习之道》，知道心理表征是一个非常高级的学习方法，但心理表征到底是怎么一回事，完全搞不清楚。在听到永澄老师讲解后，才慢慢对“心理表征”有了一点了解。我们知道掌握一个领域的理论或者能力，按照从浅到深可以分为六个层次，分别是：知道/了解、理解、应用、分析、评估、创造。这么重要的学习方法，我才在掌握的最初级阶段，难怪学习效率那么差。所以下定决心要认真学。可是道理知道了，怎么去做到，这又一个很大的问题。永澄老师提到，在微博有个活动，练习“当我说XX的时候，你能想到的是XXX”。我就想，反正没其他办法，那就参加试试吧。这个活动一共持续了17天，第一天有36条回复，第二天有18条回复，之后越来越少，到最后只有两三个人在回复。我也没坚持到最后，只坚持到第15天。
最初，我以为自己都理解了“心理表征”，对永澄老师给出的题目，当天有空就去回复。前2天的回复还发到群里，请老师点评，结果得到的回复“错了”。我就发现没那么简单，于是之后每天的“心理表征”作业都要经过思考，查证。后来，越来越慢，已经不能当天回复微博留言了，都靠后期想明白了再补上。每天的练习，对心理表征都有新的认识，期间还写过一遍《三度理解心理表征》受到了许多伙伴的喜欢。但我知道，文章里面对“心理表征”的理解还差很远。特别是一天又在“好好学习”群中请永澄老师提意见时，得到的回复是“构建心理表征的过程是一个缓慢的过程，是一个持续训练的过程”。之后我做微博作用时，又更慢了。知道心理表征没那么容易得出，需要缓慢的过程，不断的深入思考，与刻意训练。后面的回复也越来越短，因为都在还构建中，实在不能几天就想明白，然后写出来。
这15天的坚持，对“心理表征”达到了理解程度。也在一些学习上进行了应用，效果还不错。对“心理表征”掌握的层次提高，对理解永澄老师的世界观帮助很大。因为世界观中更高概率的假设就是心理表征，不去理解心理表征，怎么理解永澄老师的世界观呢？
“参与永澄老师微博活动”复盘。
过往做法1：看到很多人不回复了，自己也会停止回复。
隐含假设1：趋利避害，大多数人的决策，才是更安全的决策。
当时做法1：“心理表征”很难理解，这可能是别人停止回复的原因。自己决定了要弄清楚“心理表征”，虽然也有很大的困难，但只有坚持练习，才能更好的掌握。在印象笔记里建立了“心理表征”工作簿，保存作业，保存接触到新“心理表征”，以便随时记录、查找、回顾、优化。
修正假设1：正确定价价值，慢慢来，持续做。今后，对一件事情，多考虑未来的收益，如果确定未来的收益足够大，就要坚持做下去，特别是在别人放弃的时候坚持，收益会更大。判断一件事的未来收益，最好找导师。
过往做法2：受到否定反馈，会退缩。
隐含假设2：习惯性防卫，“我的观点/行为”被否认了，“我”也会感到被否认了。
当时做法2：既然理解错了，回去再看听课笔记与其他伙伴的思路，重新理解，把思路整理出来写成文章。
修正假设2：绿灯思维，接纳新观点，用新观点帮助自己。有疑问，要多提出来解决。有结论，要拿出来接受检验。对知识的负责就是对自己的负责，更高概率的假设才能得到更好大收益。
“因上努力”二，抄个人成长模型。
永澄老师已经很多次的提醒，个人成长模型非常重要，抄100遍都不为过。正好“夜光巴比”伙伴建了“永澄老师抄模群”，于是加入进去每天打卡。这个模型初看，非常复杂，根本不知道有什么意义。既然永澄老师说重要，那就抄吧。家里和单位的电脑桌面各保存一张，有空就对着抄。抄了三天就已经能基本默写出来。这时有两个收获：一是，以前一直觉得自己记忆力差，什么都记不住，没想到这么复杂的模型抄了三遍就记到了，真是好记性不如烂笔头，以后要多用纸笔，抄写与思考。二是，思考为什么要抄100遍，不是几天就能背出来么？是不是要边抄边思考每个步骤，每个环节？这样，在没思路的时候就默写一遍。有思路的时候，就边默写，边在边上记录感悟。之后，对PORT模型，GROW模型、价值观、目的、目标不断有新的认识。今天已经是第23天了，结合个人成长模型的抄写与对永澄老师世界观的思考，有了上面第一张截图的成果，获得第一个赞。
“抄个人成长模板”复盘。
过去做法：为了完成打卡，应付作业，坚持不过两周。
隐含假设：打卡是表现给别人看的
当时做法：在打卡感到枯燥无味时，思考这个行动的意义，不断有新的感悟出来，刺激行动持续下去。每天抄模板的目的从为了完成打卡，变为找到更深的理解，与更多地方的应用。
修正假设：刻意训练是为了不断的接近导师的心理表征，不是重复的机械运动。以后不盲目的参加打卡，要先找到导师，得到心理表征，进行刻意训练，打卡群可作为记录与讨论的地方。
“因上努力”三，为伙伴解惑。
这几天应该算是非常烧脑的几天，巴不得所有时间都用于研究老师的文章。但这几天又很忙，目标达成术的目标要完成，马琦博士交给的任务要去完成，家里的孩子要带。周二晚上，光光建的小群遇到了困难，来咨询我的意见和看法。我本来就不擅长回答问题，也没有能力去回答问题，时间上还非常窘迫。但光光是我的伙伴，我有义务帮助她。同时这也是自己整理这几天理解永澄老师世界观的机会。于是就和光光从“因上努力”帮助她整理思路。在第二天下午，光光发了篇关于这几天世界观思考的文章让我帮看看。我工作中尽量抽时间看了，并结合这几天的思考提出意见。有了上面第二张截图的成果，获得第二个赞。
“为伙伴解惑”复盘。
过往做法：参与讨论时，或者上课需要提问时，怕出错，不敢发言。
隐含假设是：习惯性防卫，“我的观点/行为”被否认了，“我”也会感到被否认了。
当时的做法：为了把我对“因”“果”的理解解释清楚，用了why-how-what模型去提问找问题。并尽可能组织语言，使表达清楚，让对方能理解我的意思。语言组织的过程中，自己的认识也更加清晰了。
修正假设1：利他主义，帮助别人时也在提升自己。能将自己的理解，清楚的表达出来，让别人听得懂，才算真的理解了。以后要多将知识进行产品封装，得到反馈、验证与更新。
修正假设2：why-how-what模型真是万用模型，能帮助我们很好的找到因。需要在不同使用场景中不断进行刻意训练，熟练运用。
对这三件事进行复盘，才发现都是在“因上努力”，不知不觉就获得一些成果。可以说，认识永澄老师一个月来，我获得了巨大的改变。世界观变了，整个世界也就变了。能更好的发掘控制情绪，能刻意用系统化思维去观察周边（虽然只是意识到了，能力还没到），能更平和的对待人和事。感谢永澄老师，感谢带我进来的光光，感谢伙伴们。
