生了孩子之后,我的体重让我很没有信心。怀孕的时候,营养补充得很多。哺乳期,我也没有注意饮食,反而以为了孩子吃奶,放纵自己。每日除了三餐,还会额外加餐。直到我没有一件合适的衣服可穿,看到镜中的自己,不想再看第二眼。于是,我在一个月之前决定减肥,三餐的量减少了。之前有过减肥的经历,成功了,并且保持了很长时间,生了孩子之后,体重陡增,以前的衣服都穿不上了,为了省下买衣服,旧物能重新利用,决定对自己狠一些,减肥。
减肥是个很痛苦的事情,首先,得少吃。看着那么多好吃的,要克制自己。早餐减量还容易办到。我的早餐都是马马虎虎对付的,所以早餐的量基本变化不大。
早餐吃得少,上了一上午的课,还没放学就饿了,同事们在第三节课后开始吃零食,每次都分我一些。我总是忍了再忍,忍不住就喝水,控制自己不要在三餐以外进食。
晚餐应该是最最痛苦的了,一定要少吃呀少吃。通常我就多喝稀粥,睡前一定会饿,还是忍。
坚持了近一个月,体重有所下降。不过发现最近越来越饿了。往往还没下班,还没吃饭,就饿的一点力气也没有了。特别是今天下午,好像一直在饿,吃了晚饭,还是饿。
现在可能就是减肥的最关键期吧。怀孕时吃得太多,把胃给撑大了。现在胃在逐渐缩小,所以饿的时候多吧。
真的是很饿呀,我快要坚持不住了。为了减肥成功,家里一点吃的都没有储备。有好几次,我都要坚持不住了,我反复给自己鼓励,等到写作完成,我就去买法棍吃。等到把单词背完,我就去逛美食天地。
现在还是饿,吃个苹果好了,反正糖分不多。继续坚持!