选择看这本书的原因是，想将自己的情绪控制的恰到好处，不管发生多大的事都不会皱眉，在生活中能微笑着处理各种各样的棘手问题。
这个社会很现实，它不会像幼儿园一样包容着你各种各样的情绪，作为一个成年人如果你学不会管理你的情绪，那有谁会相信你的能力，相信你有成功的可能？要管理情绪，但却不是说要你做一个无感情的人。情绪是作为一个人立足于这个社会关系的基础，大家希望快乐，希望幸福，但是也逃避不掉悲伤和愤怒。也正是因为有了这些情绪，我们的生活才会丰富多彩，生动有趣。
心态是掌控情绪的法器。不强求才能轻松上阵，“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言？苦乐随缘，得失随缘，以积极的态度去耕耘。一个真正进取的人是用一种积极的态度认真做好每一件事，而不是用强求的心态来等待结果。
对待坏情绪不能心软。对付坏情绪就像战胜自己的惰性一样，开始的时候总会觉得特别难受，可是对于我们自己来说，剔除惰性和排除坏情绪都是对我们有好处的事情。不要因为怕疼就任由刺长在肉里面，这样做的结果只能是越来越疼。对付坏情绪也一样，我们不能听之任之，很多时候强势一些，就能把坏情绪吓跑了。
欲望收一收，掌控情绪更轻松。生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人们面临的心理问题越来越多，其对身体健康的威胁已逐渐大于传统意义上的生理疾病……
情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定着人的行动，影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失，如果不予理会，不妥善处理，情绪问题就会越积越多越缠越复杂，最后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适，将其控制在适当的范围内。
一切的情绪都源于我们自身，我们自己才是情绪的创造者和掌控者，无论是开心、悲伤、愤怒、生气，还是焦虑、紧张、冲动，他们都应该臣服于我们的内心。因为内心对很多事情抱有强烈的欲望，所以我们经常会因为得不到而悲伤难过，甚至做出伤害自己和他人的行为。可以说，不可收拾的欲望是一切问题的根源。当然了，我们并不是一个能够参透的高僧，很多时候，我们还是不能免俗地会被欲望左右。很多时候过度的欲望是魔鬼，掌控好自己的欲望，用清醒理智的头脑去认清事情的本质，才能让自己解脱。
真气场是用修养和智慧修炼的。 吸收什么，气场就展现什么。 一个人如果吸纳礼貌、知识、才能，他展现出来的气场就是积极、强大的正面气场。心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了视野、事业和成就。
如果你不能对一个伸手打你的人微笑，那么你就永远无法用气场震慑住别人。因为你展现出来的永远都是浮躁和不安。
因为不愿沉淀下来多看看书，于是大家散发出来的气场都有一个共同的气息，就是飘！失去了知识的厚重，所以让自己的气场像是没有根的气球，就这样飘飘浮浮的荡漾。时刻提醒自己，学习不是目的，而是享受，不要轻易放松学习的进度。
谦虚的人会给人一种太极功夫的境界，外表看上去是柔和的，但当你真正接触和感受的时候，却有一股韧劲。这股劲会让人觉得有一种拉力，能够把你轻易地拉到谦虚的人身边。而这种人的气场会不由自主地让你跟着他走。
一个豁达的人总是用健康向上的思想，结实的躯体，潇洒、坦荡、热情的气场，并且感染着身边的每一个人，影响着每一个为生活所苦的人们。这样的气场里面没有尖刻，没有势利，没有贪婪，没有嫉妒，有的只是光明磊落，坦坦荡荡。
