相约20点第一天,20点我准时准点相约在跑步机上,肚子的救生圈〞越发明显,骨感的有个救生圈不是显得更有〞肉肉〞吗?可是它却挡住了我看美脚的视线一边挥撒着汗水,一边倾听着健管教练王娜老微课讲的《三养女人》,何谓《三养女人》:①有修养(人美不单只看外在,更多的是由心而发,品格修养是修养中最关键的,俗话说财产所失,一无所失,健康所失,略有所失,品格所失,一切偕失)。②会保养(生理期保养:不吃生冷,不洗头……生理期洗头是形成子宫肌瘤的最主要原因,不吃芒果,桔子,多补充铁质、维C.B.CA,大蒜,补充这几样,永远做干净女人,而不得炎症女人哦!这些东西来源最多来自:海带、波菜、黑芝麻、虾皮、苹果、黑蒜、柠檬水。嫌麻烦可以用水溶性B.C.CA,药用B.C.CA无此效。孕期保养$平时身体和生活保养)③懂营养(一个女人懂营养富三代,不做睡太阳、玩月亮的女人,吃该吃的,不吃不该吃的,特别是猪内脏,上海青,导致不孕不育,高脂肪、高胆固醇、高血压、高血粘,尿毒症的最坏原凶。)感恩健管老师恩送我跑步机的姐夫恩自己为做三养女人而努力[拳头]消灭人体救生圈,恢复小蛮腰[怄火]关注、支持、监督、鼓励[悠闲]相约20点明天不约不散[鼓掌]
相约20点
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