“医生，如果你能让我妈妈每天给我时间玩抖音，我就接受治疗。”杭州市七医院学业压力门诊主治医师徐鸥没想到，眼前这个文静内向的小姑娘，一来就语出惊人，跟自己谈起了条件。
这是一则真实的新闻，小姑娘今年上初二，一直沉迷抖音，每天几乎所有时间都花在这上面。她的妈妈尝试了各种劝诫的办法，结果却变本加厉。只能带着女儿找医生进行心理咨询，这才有了开头这段对话。
数据显示，目前抖音的主要用户为35岁以下的人群，占比90%，特别是一些“00后”已经成了抖音的“重度围观者”甚至使用者。
有时候打开手机，点开抖音，明明只看了几个视频，低头一看时间，1个小时就溜走了。有人戏称：抖音15秒，人间5小时。
其实，不光是抖音，只有涉及到流量、算法推荐的软件，都在利用大数据掏空我们的时间。长期沉迷于这种娱乐至上的产品，等同精神鸦片。你在APP上花费了一晚上的时间，第二天却记不住里面的任何内容，对我们来说，这些精神鸦片耗费的是时间，留下的是空虚。
知乎上有个问题，有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个高赞的答案是这样的，“年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的APP软件。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”
每个视频只有短短几十秒，你不停地刷，不停地点击下一个，每一个视频都是你感兴趣的，一刷就是几个小时。
因为你玩着王者荣耀，吃着鸡，看着抖音、快手的时候，背后有成千上万的人正在费尽心思让这些产品更具有粘性，利用算法，精准推出你想看的内容。他们的目的就是一个：占用你的时间，抢占你的眼球，花费你的流量，最后你也会心甘情愿奉上你的金钱。
吃鸡一时爽，抖音也快活。但如果所有的时间都是娱乐，就没有成长的时间。
如果你问周围正在工作的朋友“除了工作，平时在休息的时候，你都做什么？”
你可能会听到比较多的回答是：下班路上，公交地铁听歌，回到家，看电视剧，刷刷微博，玩手机，日复一日。
另一种是，下班回家，花了一个小时练习英语口语，为明年出国自由行做准备；花了两个小时学习PS，提高工作技能。
几年之后，你会发现，这两种态度，成就了两种不同的人生。
你工作以外的时间，决定了你是怎样的人。
为什么同事的ppt做的好看，老板就用他的方案？凭什么年底他就坐到了总经理的位置？凭的就是下班了以后你选择刷手机，而他选择自学软件。
为什么同事的英语说得好，老板把海外订单都给他，凭什么半年的时间他的收入翻倍？凭的就是下班了以后你选择玩手机，而他选择背单词。
为什么同学一直保持小蛮腰、马甲线，凭什么看上去比你年轻10岁？拼的是休息的时候你选择躺在床上吃零食，而他选择锻炼。
想过什么样的日子，想成为什么样的自己，看的是自己到底做了什么。
摆在面前的诱惑太多，在这个娱乐至上的时代，永远不要忘记自己想要成为什么样的人。
