在这一周首先我是第一次发现橙子学院这个有效学习的工具,并完成了三个课程的学习。第一课是制作生命之花,生命之花包含了我们的幸福感相关的八项内容,列出了自己一个月生活全方位的计划,使自己剖析每个月的学习生活,认识优点,弥补不足以防虚度光阴并为实现梦想规划自己。
通过第二课的学习我更深的认识到时间即生命,我们要实现多大的自我人生价值,前提都是管理好自己的时间。做时间的管理者,首先要认识自己是秩序狂还是自由控,只有正确地定位自己才能找到适合自己的方法。在这一课我学到了几种时间管理的方法,我觉得四象限法和要事优先法比较相似,也比较简单是我自己能够借鉴的。其中也谈到了我的一个痛点就是“道理都知道就是做不到”。但是,我也找到了解决的方法:要找自己需要的,不做贪吃蛇,学会吸纳而不是套用。同时,我也是一个喜欢列清单的人,但是通过这一课的学习我认识到了自己列清单的许多错误。首先,列清单一定要有执行力,没有执行力的清单只是想法列表而已,列清单也要注意适合自己的工具和时机。工具一定不超过两个并且能够随时进入录入状态,时间一般在早晚,同时再根据自己的性格要注意自由控和秩序控在方法上的互补,比如对于一个自由控的人就需要努力做到每天三件事。后来的课程邹老师还纠正了拖延症是一种病的观点,拖延是人们因为两种原因而产生的习惯 。一种是完美主义倾向,然而解决的方法就是采用“烂开始”逐步完善;还有一种就是特别容易分心,可以通过“番茄工作法”来解决,克服拖延症。通过克服拖延症这一节的学习,我会时刻提醒我自己不怕慢,就怕站,与其站在原地纠结,不如先走一小步。在课程的最后我学到了如何面对突发事件,即掌握六个基本技巧,最主要的就是判断事情的轻重缓急,可以分步解决也可以同时解决。最后,我们所有的计划和行动都应该做一个时间日志来反思总结。如果我们因为有些时间段忘记写了可以将它写成时间黑洞,在记录的时候也不要按时间段记录,要用行动切换记录,记录也不能太碎片化,那样会出现时间漏洞,更不可以粗略,那样不利于我们分析统计,并且不利于修正我们的行为。
第三课中最主要的就是锁定年计划关键词即高度,宽度,深度和温度,还要掌握个人成长的14条策略。
通过这三节课的学习我学会了如何正确的规划,也找到了自己现有的误区,并且找出了解决的办法纠正自己。也希望通过不断的学习来完善并提高自己。