作息不规律,精神状态不佳,长期如此,让自己变得颓废,没有自信。随着时间的流逝,一天比一天焦虑,找不到方向在哪里!心中想了几千遍,没有行动一次,即使动起来,也没有形成长期的习惯,每天都不快乐。从明天开始,坚持每天晚上按时睡觉,晚上十一点半睡觉,早上七点起床。不把手机带上床,闹钟响就起床!2017.10.21
自律,从规律作息开始
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