本书通过哲人和青年对话的方式记叙，据说苏格拉底也是这样一位哲人，通过聊天的方式传播哲学。
此书通过几个点，展开激烈讨论
1、我们的不幸是谁的错？
你的不幸，皆是自己“选择”的，我们恰恰需要更新自己而不是更换自己，过去已去，未来未知，当下努力比任何时候都重要。否则只会认为“不幸”对自身而言是一种“善”（在希腊语中，善不包含道德含义，仅仅是“有好处的”这层含义）
要记住：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。你的人生其实决定于“此时此刻”
2、一切烦恼都来自人际关系
因为你无法接受人群中你不能脱颖而出或者不如别人优秀的自己，所以融入人群你就会被这种人际关系影响自己本来的“生活方式”，从而有自卑感，当自卑感过剩的时候，会止步不前，而健全的自卑感不是来自与别人的比较，是来自与“理想的自己”的比较。最健全的姿态应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺部分，例如刻苦学习，勤奋练习，努力工作等。
3、自由到底是什么？
把自己和任何人的“人生课题”分开来，即便是父母和孩子也要这样做，你无法代替任何人走他的路。
过分在乎别人的看法，其实是不自由且只活在别人的人生里，和自由相悖。一味追求认可，亦是如此。
所谓自由，就是接纳自己（不优秀且平凡的自己），也有“被别人讨厌的勇气”。
4、要有被讨厌的勇气
不必拼命去寻求认可，我们的能力无须对别人炫耀。也要记住，你不是世界的中心。有时候一个小小的圈子会让你失望，但是放大看的时候，这个世界其实是有自己位置的。
最重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西，你如何去看待它的价值是你的课题，别人怎么看待是别人的课题。
讨厌和批评都不如鼓励，因为鼓励是发自内心且平等的表达，会让人有勇气。
无论在哪，请记得，人和人之间是平等的，与他人之间，只有一方面也可以，要建立起横向关系。如果不小心建立了纵向关系，就很容易不自觉地去把握所有的人际关系，权衡利弊。
5、认真的人生是“活在当下”
太瞻前顾后，就会患得患失，不用肯定自我，接纳自我就好。所谓接纳是自己得了60分，接受的同时要去思考怎么才可以100分，这是一种良性接纳。
人和人之间应该要有纯粹的信赖，相信他人的时候，不附加任何条件。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
“他者贡献”并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。（《能断金刚》也有提及，想成为什么样的人，要多和那些人接触，多服务那些人，这就是种了好的种子）
幸福是从此刻起的事情。
有甘于平凡的勇气，不争，但并不庸。
人生是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”足够充实就已经足够，其实并不存在目的。如果非要说爬山的人目的是山顶，那就是一种“潜在性人生”即：因为没有到山顶前的这个路程是无意义的，也是不完整的。
而现实性运动是一种“当下做了当下即完成”的运动。这就是当下的力量。
如果有了这种思想，人生不管在哪个阶段或者年龄死去，都不能说是不完结的。
所以人最重要的就是“此时此刻”，如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”那就会既看不到过去也看不到未来。有些人一直想“真正想做的是这样的事情，等时机到了再去做”其实是一种拖延人生的生活方式，只要还在拖延，我们就会无所进展，就只能过着枯燥乏味的单调生活，因为在这种情况，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。
但是，为了遥远将来的考试而努力学习的“此时此刻”却是真实的存在。
不得不说“一个人的力量很大”，不！是“我的力量无穷大”
因为人生的意义是自己赋予自己的。
世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。
“原本模糊的世界轮廓一下子变得清晰起来，就连颜色也鲜艳了许多。”
“世界很简单，人生也是一样。”
