那一年冬天，也是飘雪的季节，我们在亮堂堂的公园学堂里，跟随我所喜爱的老师学习。
老师带了一个催眠，带着我们集体下了楼梯，带着我们推开了门，带着我们看到潜意识里的景象。我不知道那个催眠带了多久，在那个内在的世界了，我们游玩了多久。
当老师把我们都带回现实世界的时候，同学们开始分享自己刚才所看到，我坐在那里，看一个又一个的生命把他内在的画面展开，每一个都很精彩，听着听着我却“焦躁”了起来，他们都在说：我看到了“我”在哪里，“我”在干什么；我越来越“惶恐”，为什么我没有看到“我”？“我”在哪里？为什么我在内在的世界里没有看到“自己”？我很着急，可是却不能打断同学们的表达，就好像被枷锁铐在了椅子上一样，就只能那样一动不动的听着别人在讲，就这样画面，一页一页的翻过，也不知道是到了第几个人，某一个瞬间，好像就有一道光从我面前头顶闪过一样，我的眼泪“唰”的一下就下来了，心情特别激动，这时候老师恰如其分的“注意”到了我，他示意我来分享，我“泣不成声”的说：“我看懂了，原来镜子里的那朵云就是我，而我的小名里恰恰就带一个“云”字。我很多次从镜子中看到“云”可是却认不出来，自己还觉得很困惑，怎么会是一朵云呢？”现场响起了掌声，我和老师拥抱了一下，他说：“祝贺你，小云。”
后来我时常回忆起那个画面，画面的尾声，总是《金刚经》里的句子：“凡所有相。皆是虚妄。若见诸相非相。则见如来。”接纳自己就是接纳自己原来的样子，此时此地，此人此情，如自己所是的样子。
曾经我在舞蹈的课堂上，身体僵硬，一动不动，老师的声音就在耳旁：僵化的身体代表着僵化的思想，僵化的观念……我愤慨、恼怒，可是我的身体仍然动不了，慢慢的委屈的情绪的爬上心头，无力，这时候老师的声音又在耳旁响起：去看看自己是否允许？是什么阻碍了你的允许。泪水顺着脸庞流下，热流开始在身体里升腾、涌动，慢慢的身体开始能动了。
接纳就是允许这样，我可以不理解、不喜欢，但是我允许自己这样，而不是急着去证明、去排斥、去掩盖，静待流水滑过，静待水落石出，去看那风卷云舒、花开曼妙。
接纳自己就是要看到自己的独一无二性，我跟你不一样，这很正常，我们都是不同特质的集合体，正是因为人人个性不同，这样这个世界才如此丰富多彩。
接纳自己就是看到自己，此刻，我就是这样。无论怎样，这些都是我生命的一部分，我开始学习接纳并尊重他们。随着我的成长，我会有所改变，不再合适我的东西会离开我，新的，合适我的东西会进入我的生命，让我的生命柔软而舒适。但我依然感谢那些特质曾经给予我的保护。
接纳自己，就是珍爱每一个当下的自己，也这样对待他人，因为他们也是我自己。
