很久很久没有参加心理学的学习了，作为一名专业的心理辅导老师，很惭愧。之所以决定在年过半百的年纪，重新进入课堂，是希望自己可以有能力去帮助更多孩子和家长。而要帮助别人，首先要做到的，是充实自己。

一、课程回顾。

（一）、亲子关系的三大目标。

1.好的亲子关系，是孩子离开父母之后，有能力自己处理自己的问题。如果你认为孩子是自己的一部分，就会不自觉地去控制孩子，从而产生分离焦虑。

《鸟.笼》这首诗，给我们一个很好的启示。

“打开鸟笼的门，让鸟儿飞走，把自由还给鸟笼”。父母是鸟笼，孩子是小鸟，放飞孩子，解放父母。我们的身体是鸟笼，我们的心是小鸟。把我们的心打开，让我们的身体自由。

《再见，鸟笼》

“打开鸟笼的门。让鸟儿飞走。把自由还给天空。”

父母要给孩子一个自由的空间。

《鸟笼和天空》

“打开鸟笼的门，让鸟儿自由飞出又飞入；鸟笼从此成了天空。”

2.练习①:两人一组，自我介绍

我是……，认识我是你三生有幸，我有成千上万个优点，现在对你说三个……，我的需求是……，我需要支持的是……。

分享:肯定孩子很重要，可以增加孩子的内在动力。现在的父母不会去肯定孩子，导致我们的孩子不知道自己有哪些优点，对自己缺乏信心。

练习②:组建团队。

队名:……之家（温馨自由之家。）

队呼:（温馨之家，自由飞翔。）

家长:我是妈妈。

孩子:排行尽量和在现实生活中的不一样。

分享:活动中， 有人积极主动，有人沉默不言，都是现实生活中的体现。

3、这三天里你想解决的困惑。

A.亲密关系。（沟通、情绪。）

B.亲子关系。（沟通、情绪。）

C.与自己的关系。（探索内在无力感）

我选的是A和C。

小练习:身体语言的重要性，在三天的课程中，要打开自己，才有收获。

4、活动:人生的三大追求。

①去爱:被爱、自爱、去爱。提升幸福感。把爱传播出去。

②去玩儿:提升愉悦感。

③去工作:提升成就感。

过程:两人一组分享自己的人生目标，然后给自己打分，体会自己需要提升的是哪一部分。

人生困惑的九大关系。

①去爱:自我关系。两性关系。亲子关系。原生家庭。

②去工作:事业关系，金钱关系。

③去玩:情绪关系，症状关系，创伤关系。

5、体验活动:人生脚本。

①小时候，我的爸爸（妈妈）是这样对我的（批评、带我玩儿、讲故事）。我的感觉是（委屈、害怕、开心、被爱）

②那时候，我感觉爸爸妈妈是一个……的人。

③我最希望爸爸妈妈对我……

④我最想要一个……样的爸爸妈妈。

把爸爸妈妈换成我、孩子，再梳理一下人生脚本。

感受:无论我们是否意识到，原生家庭带给我们的影响是巨大的，而且这种影响会复制给我们的孩子。认识到这种关系，能更好的解决我们的问题。

6、问题:人为什么要生孩子？

分享:为了传宗接代，为了尽自己的责任，为了和别人一样，为了在这个世界上留下自己的血脉。

你骂过孩子的最常用、印象最深的一句话是？

你被父母骂的印象最深的一句话。

课件:你是否经常这样对孩子说？

*你是不对的，你是有问题的，你需要改变。

*你这孩子怎么那么不懂事。

*一天到晚就知道玩儿，你学习这样用功有多好。

*你看人家小明你看你，你怎么那么不争气。

*看你考这点分数，你对得起谁？

*你不好好学习，大了只能扫大街。

*你怎么这么笨？

*你太让我伤心了，你太让我失望了。

*我怎么会有你这样的孩子？

体验①:一个学员扮演孩子，其他学员一起用手指着他，重复课件上批评孩子的话，每重复一句就用一个布条缠住他的身体的一部分:眼睛，耳朵，嘴，肩膀、双手、双腿。

讲师代表父母，让孩子往前走。孩子只能推一下走一步。

体验②:学员分别走上去。拥抱孩子，并说一些鼓励和道歉的话。每说一句就松开一个布条。

分享:我们常常用盲目的爱来捆绑孩子。（）

7.视频:飞机失事

问题:①你的觉察是什么？

活在当下。而不是活在过去的痛苦和未来的焦虑中。我们要把原始的爱转化为智慧的爱，就是自由的爱，包容的爱，接纳的爱，尊重的爱和无条件的爱。

成为爱

当你试图改变他人的时候，

实际上你是在批评他没你好。

其实在宇宙当中，

每个人都是完美的。

事实上，

每个人都不喜欢被别人改变

每个人只喜欢自我改变。

因为自我改变是快乐的。

被他人改变是痛苦的。

追求快乐，逃离痛苦是人的本性。

所以你对周围人最大的爱。

就是活出你自己并影响他人。

当他人没有体验玩他自己的游戏。

他想体验一切的时候，

他是不会被任何人改变的。

所以请允许一切的发生。

按照他本来的样子，

所以请让他自我改变。

你只需要换行你自己。

快乐你自己。

爱满自溢。让爱充满你。

刘晶你而传递给别人。

不求任何的回报。

对于生命，

我们最大的功课就是成为爱。

走过千山万水才发现。

爱是一切的根源。

②你回去后如何与家人相处？

③你可以对他们表达的是什么？

二、课程感触

感谢李老师以及组织者的努力。你的收获是非常大的。大白说这里边也有很多纠结的地方。如对于迟到或者手机的管理，采用罚款的形式让我心里感觉很不舒服。让我有一种被控制的感觉。尤其还是以爱的名义。我感受不到爱的感觉。一边说被别人改变是痛苦的。一边却要改变别人。但是有些矛盾呢。作为一个心理学的课程，不分析不评价不下定义，就是爱与陪伴。会不会让我们的感觉更舒服呢。我会尊重课程的安排。努力调整自己。