反思:对你而言，什么比财富更重要？
金钱，只是实现幸福这个目标的一个手段，有趣的事，人们经常搞不清楚目标和手段的区别，而往往以牺牲幸福(目标)来换取金钱(手段)。
从进化的角度来看，有可能是人类远古的环境，影响了我们现在的行为，在原始时代，更多的物质资源决定着人类是否可以度过下一个严冬，或是免受自然灾害，因此储蓄成了一种习惯，时至今日，很多未来已经相当有保障的人仍然在拼命储蓄，储蓄不再是为了生存而仅仅是为了储蓄，人们不再为生活而储蓄，而在为储蓄而生活。
在做决定和判断的过程中，人们通常也习惯性的先考虑物质，主要原因是物质容易计算，我们习惯性地对物质作出评价，比如财富和声望，而非难以衡量的情感或意义，我们所羡慕的只有物质，有钱人，因为他们的财富被尊敬，就好像物质变成了唯一标准，我们会以物质收入来衡量我们的成果，例如，我们赚了多少钱。
这个社会教给我们的道理就是物质至上，只在乎那些可以计算出来的东西，但是，房子的价值可以用钱衡量出来，而我们对家庭的爱却不行。
反思:你会不会因为过分在意财富或是名望，而且影响到自己的幸福感呢？如果是，它是如何影响的？
在看待自己的生命时，你可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一终极财富上就盈利了，长期的抑郁也可以被看作是一种情感破产。
练习:完形练习
练习的规则，第一，很快想出六个或更多不同的结尾，然后把它们填写在不完整的句子后面。
需要注意的是，答案是没有对错的，你的答案甚至会相互矛盾，放下你的批判精神，事后再去反思。
举例练习:
(不完整句子)：
如果我可以对我的生活多5%的觉察。……
(六个结尾)：
我将更珍惜我的家人
我将更珍惜我的生命
生活有可能变得更艰难
我会花更多的时间和家人在一起
我会对我的员工好一点
我将无法避免那些挫折
下面是作者书中列出的几个需要补充的句子。
如果我可以对我的生活多5%的觉察……
让我开心的事情是……
如果我的生活可以增加5%的幸福感……
如果我可以更多的担负起满足自己内心需要的责任……
如果我可以将生活的完整性提高5%……
如果我可以直接说“是”或者“不”……
如果我深呼吸，用心的去体会幸福的感觉……
我开始了解到……
重复的做几次这个练习，可以连续做两个星期，或者再接下来的半年中每周练习一次，可以一次性做完，也可以分开来慢慢做，如果有某个问题让你产生了特别的共鸣，你也可以一直重复，只要坚持，你会发现他对你很有帮助。
打造出你的幸福地图！
根据上一章练习里的那个表格，结合你所搜集的资料，打造出你觉得理想的一周。当你头脑中的想法越具体，越形象时，就越可能实现。
举例，如果你想和家人多相处一些，比如说每周八个小时，那么就把它写下来。注意，不要太过理想化，比如每周花20个小时看小说，可能会和你的实际生活发出冲突而难以执行。
备注上一章节里提出的的表格如下：
