今天是66天学习计划的第7天。

今日学习内容：吴伯凡《逃离舒适区》

今日花费时间：30分钟

需要消化时间：当场消化并练习

不知道你有没有过这样的体验：

就是到了一个新的陌生环境后，你会找到一个地方，然后坐在那里，熟悉四周环境后，你就开始对自己坐着的这个地方有了安全感，轻易不会离开了。

我就是一个天生缺少安全感，而又天生依赖安全感的人。

比如，对一个环境，当产生舒适感后，就轻易不想离开；对一个人，当产生依赖感后，就会依赖得失去自我。

有时候，这样的“安全区”，让我们变得懦弱，无知，短浅。

这样的安全区，需要学着离开。

1   究竟什么是“安全区”

每个人在生活中都会更喜欢追求“舒服“，追求所谓的状态中的 “安全区“。

所谓”安全区“我理解为以下几种：

第一：安于现状，拒绝改变

第二：对有麻烦的事，本能逃避；

第三：顺利成章的事，习惯性接受；

第四：拒绝扩大行为范围和适应范围

第五：自我的“避风港”，能稳定情绪；

一个人，在经过一段时间的打拼以后，会进入一个正常的发展轨道。这个时候，很多东西都是顺利成章了：工作顺理成章，家庭顺理成章，生活顺利成章。这个“正常”就是所谓的“安全区”，进入一种很习惯，甚至很享受的状态。

那么我的安全区在哪呢？

我归纳为以下几点：

温馨怡人的家庭空间；持续的有条不紊的工作； 熟知的得心应手的工作环境；熟人间交往居多的社交关系；去熟知的场所和环境消费娱乐的习惯；

以上这些生活和工作的安全区可以让我产生良好的情绪感受。

那么，如果有一天我离开这些了呢？

2   走出 “安全区”会带来什么？

在英文中有一句俗语：“Push yourself out of your comfort zone.”用一句中国的俗话也可以表达，便是：生于忧患，死于安乐。

以此来理解的话，离开安全区是件可操作而且收获颇丰的事。

我认为离开安全区会带来以下感受：

第一：会增加我们的焦虑程度。

一旦离开了原有的顺利成章，我们就会面对更多的认知外的压力，自然焦虑会增多。

第二：会扩展我们对外界的接纳度。

一旦进入未知领域，我们就必须去接纳新事物。比如一直用右手写字，现在只能让你用左手写，你就一定要接纳左手写字的困难。

第三：不再不思进取，固步自封。

安全区可以让我们有舒适感，但同样会让我们不思进取，安于现状。离开安全区，你就会更丛容面对各类问题 。

第四：产生危机感并提升人对事物的专注度。

离开安全区会产生强列的危机感，那对于工作，对于生活，你将百般关注，十分重视，并且更有效率。

以上四个感受，会在离开安全区后，逐步体现，而你，一定也会慢慢开始改变了。

3   如何走出“安全区”

如果大家都知道了离开安全区是件极好的事，那为什么那么多人不愿意去做或是做不到呢？

我想主要原因还是缺失点勇气，因为毕竟舒服的生活更是我们愿意天天享受的。而且也每一个跨出安全区的人都最终收获成功。

那，如果想要走出安全区，具体有什么办法吗？

第一： 重拾初心

老掉牙的词语了，却总是道出真理。

所谓初心，就是一切都如初见的心态。如果能一切归零重拾初心的去面对，那在太态上就已经做好了一切准备去面对改变了。

第二：打破瓶子

所谓打破瓶子，是希望你勇于改变当前的瓶颈。比如，工作进入安全区了，那么试着离开重创；比如，事业进入安全区了，那以试着寻找新高点再冲刺； 比如生活进入安全区了，那么用学习，压力改变一下自己生活上的目标；总之，不破不立。

第三：找到冒险精神

主动地逃离舒适区，很少有人能做到，这是一个非常大的挑战。

而要完成这样的挑战，一定要有一些冒险精神，对于成和败有接纳的心。

第四：制定计划，设立目标

拒绝盲目的走出“安全区“。

对于追求人生突破的勇敢，还是要刻意去完成。

所谓的刻意是，有计划，有目标，然后再投入精神和勇气。

比如，一个人想突破工作安全区成为创业者，那么，你一定要自己的创业计划和目标，不能就想着要离开，而不想着离开后做什么。

第五： 从小步开始练习

如果你说我缺少勇气，太大的改变我做不了。那么建议你从小事开始，比如先学会体验新鲜事物，学门新的语言，学个新的运动，或是体验学习一个新的课程等；

古人云：先置死地而后生。

许多人都是在绝境后开始找到超能量，变成了自己生活中的超人。

其实这种超能量每个人都有，只是看你能不能在合适的时间迸发出来。

只有不停地跳出固有的圈子，不停地遇见更大的世界，才能越发逼近那个最真实的自己。

你会发现，远离人生安全区之后，

你的人生，才刚刚开始。

END