重塑印记第五天作业
1、通过时间线找到一个铭记于心的事件。
负面信念：我是一个刻板的人
匹配颜色：蓝色
2、回顾印记事件我的内在渴望是：获得外界的认可
种的信念：我是一个不会表达的人
3、确定事件中的关键正面意向：
a 和小我对话说心里话和她做朋友（亲爱的小海萍我的知己，我知道你很想与人交流沟通玩闹成一片，同时也给对方的带来快乐，感受到家人们在吵架生气，你想有能力让他们每个幸福，不再吵架，你还太小，你才几个月，你还没有那么大的能力，你还是需要人照顾小婴儿，可是你只看到了自己没有让家人幸福，所以你自责，你觉得自己能力弱，你觉得是自己不好，你觉得自己刻板，所以觉得是自己不好，我是长大后的你，你知道吗，你只是太小，只是无力，只是不会表达自己的情绪，海萍你知道吗这不怪你，你还是需要被爱需要照顾的时候，你只是太懂事，你想管好所有人，你越权了，知道吗，那是他们大人的事，他们有他们生活方式，你要先学会爱自己，把缺失的爱都给自己补回来，这也是对爸爸妈妈奶奶最好的回报，无论家人的关系怎么样他们都是爱你的，我也爱你，超级的爱你）。
b数算她的优秀品质（海萍你看你，那么小就想关系所有的人，想让所有人都好，无论自己怎么辛苦都愿意，你那么付出为每一个人，你那么孝顺，你对每一个人都那么好，你对小动物也那么好，还记得你大概六七岁时，你还整晚上不睡觉抱着感冒的小狗狗，小狗是在你温暖的怀抱里离开世界的，你几岁的时候整晚不睡觉让爸妈休息看着煮端午节的粽子，你每天都想让家人们好，每天头疼，我现在明白了你是压力太大了，你什么事都想管，但你太小了你还是个孩子而已，你慢慢长大了出来打工你挣的不多的钱为妈妈买她觉得好的三株口服液，你给奶奶零花钱，给妈妈零花钱，你给奶奶爸爸妈妈洗脚剪指甲，你伺候不能自理的爸爸妈妈，你打工挣的钱给哥哥让他娶媳妇，结婚后公公婆婆病了你都想尽最大的能力去伺候他们，你全力的照顾孩子老公，和这个家，想承担所有的一切，你太累了，你要休息休息，你的身体都不允许你了，你只是一个平凡而普通的小女人，这些都是你的善良，你的孝顺，你的爱心你内心深处的慈悲心推动着你做的）
c感谢她：谢谢你的这些优良品质让我得做到这一切，直到到现在很有福气很幸福。现在好像苦尽甘来，我接纳自己是一个弱小的平凡而又普通的女人，我是可以享受被人宠爱的生活的，谢谢你让我这么有福气，不必讨好谁，幸福甜蜜的活自己就好，谢谢你，
直接提问自己，小孩萍，你觉得你必须伟大吗？
答，我现在明白了，我太超出自己的能力范围了，让自己那么累那么苦，这也不是爸妈先看到的，我要先让自己幸福甜蜜快乐，这也是爸妈希望的
赋予它的资源：海萍你特别特别的棒，我坚信你的灵性，你的能力，能让自活动自在逍遥幸福甜蜜快乐一起加油✊
4、该印记的正面学习机会：我学习唱歌，学的特别好，学校经常前几名
5、感知位置
a观察者：自己可以轻松自在幸福甜蜜快乐的生活
6、身体的感觉（心里轻松幸福甜蜜开心充实）
