一、上周总结
1.每天记录学习时间分布;
→完成;
2.清理手机(包括照片、APP等);
→完成1/2;
3.至少读完1本文学书,多多益善;
→完成;
4.看1部好电影;
→完成;
5.至少学习2节写作课,并认真写笔记,反复复盘总结,好好消化吸收;
→完成1/2;
6.至少写1篇深度文章;
→完成;
7.读书笔记Part2一定一定要写完。
→完成。
完成率:85.7%;
制定合理的目标,让自己“踮踮脚”才能够得到,不仅更加有效,还能强化完成目标之后的成就感和信心,为接下来的一周提供动力!
二、本周实绩
(一)输入
1.读书
①是枝裕和-《比海更深》;
这本书读起来不像《步履不停》那样打动人,但作者文笔细腻地刻画了在爱与矛盾中相互纠缠的家庭。文中的爸爸虽然一定程度上是一个不务正业的赌徒,但他仍旧用自己的方式爱着儿子与母亲。故事的最后,不管是男主人公,还是他的前妻、儿子,仿佛都摆脱了过去,开始了新的生活,这也许就是爱的力量吧,它是斩不断的。
②林奕含-《房思琪的初恋乐园》;
从来没有一本书,让我看的时候有种切肤的痛。读这本书的时候,前半部分一度让我觉得恶心想放弃,但后半部分又痛得让人无法呼吸。我想最大的罪恶,不只是李国华欺骗了思琪的肉体,她更欺骗了她的灵魂,把她孤独地锁在牢笼里,无处皈依。我曾看过林奕含的采访,那么有才情的一个姑娘,最终还是选择了自杀,无比遗憾。就像新世相创始人张伟说的那样:“这本书是一个年轻女孩身上最后的生机,她把力量放进了书里,而没有留给自己。”编剧史航说:“走过危机四伏的成长,我们每个人都是青春的幸存者。”
2.电影
①斯蒂芬·卓博斯基-《奇迹男孩》(美)
这部电影刚上映的时候就想去看了,后来慢慢把它忘记了,昨天无聊用爱奇艺搜电影才看到它。许多人说从头哭到尾,虽然有些夸张,但可能自己泪点也有点低,觉得还是很感动。电影比较独特的是将不同人物用第一视角的方式呈现出来,我们可以看到在成长里,每个人都有自己的小烦恼,而这些烦恼是很美好的。同时老师的箴言我觉得其实是一条暗线,像一开始他叫Summer起来朗读的那句话,其实就是这部片子要传递的核心价值观:“当正确和善良在你面前的时候,选择善良。”没有梦幻的视觉效果,也没有个人英雄主义的影子,确是一个被爱滋润着的家庭,无比幸福与动人。
3.语音
①《许川知乎时间》-13条;
这个栏目是我之前用懒人听书APP听书时偶然发现的,那时感觉干货比现在要多一些,像现在的我这周听了十几条(每条约5分钟),只收集了一个金句。这个栏目大部分是分析情感问题的,有些案例还是比较犀利的,主播也挺“毒”,入木三分直指要害,坐车等碎片时间可以听听,“有则改之无则加勉”吧~
这周的金句:“完美老公是培养和呵护出来的,不是要求出来的。”
(二)输出
1.公众号推送1篇;
①《忙碌的上班族,如何挤出时间来做早餐?》
2.小红书更新1篇;
①SK2神仙水的成分分析和正确用法。
(三)身体健康
1.运动
跑步2次;
2.护肤
①依旧坚持裸脸+基础的护肤,状态稳定;
②从莫叔那里买的防晒伞和纯品到了,刚好之前的玻尿酸用没了,换成了莫叔的,感觉用着更舒服一点(不是心理作用);
③水膜3次;
④蒸脸1次:预算不够所以买了松下蒸脸仪的代替版,周日第一次用,用一段时间之后再反馈。
3.养生
①早起:打卡6天,现在6点起床基本无困难,但挑战5点半起床只成功1次,下周继续努力;
②吃水果:打卡4天,从周四开始每天都有吃;
③艾灸:1次。
(四)人际关系
3.去怀柔给张阿姨过生日
杰哥的爸妈平时住怀柔,那边空气好物价低房子还大,每次去都不想回来…这周六老张生日,吃了好多好吃的,把给狗子买的衣服带去了,笑到岔气,拍了好多照片和视频;
4.和Lee姐还有周周了解景德镇陶艺课程
再次确认公司这种制度真的不适合我,初步定下明年暑假和Lee姐一起去景德镇学习为期一个月的陶艺课程,而在这之前,我需要努力学习写作,赚到稿费养活自己。
(五)新技能/微习惯
1.写作课程
这周荔枝微课第二节,泛听1遍+重听复盘1遍;这个进度还是有点慢,下周争取学两节课;
开始在每天的效率手册上,记录一万小时倒计时(阅读写作),激励自己不断向目标前进。
2.护肤知识学习
①莫叔-《用护肤品痒、刺痛,是皮肤缺水吗?》
②莫叔-《补水最强帖:关于深层补水、面膜、湿敷、水膜》;
(六)买买买
1.蒸脸仪
松下的太贵了现在买不起,买了一个莫叔之前用过的平价版,先用一段时间再反馈;
自从卸载了淘宝京东,虽然偶尔会有不便,但却是很少买东西了(还不是因为穷!);
2.优衣库短裤
原价199的短裤,79买到了~终于买到短裤配我的那件背心了!款式很简单,面料也不错,喜欢~
(七)小确幸
都写在人际关系里面了。本来以为这周没什么好写的,最近因为工作整个人身心疲惫,而当我翻看手机相册的时候,才发现原来还有这么多小美好,感恩。
(八)小确丧
最近两周,生活被工作填得满满的,一点都不从容了。需要调整,接下去如果实在受不了,需要和领导谈一下了。
(九)本周财务
1.收入
昨天杰哥的返佣到了,收到本月打车补助1000大洋23333!
2.支出
①工作:微信需要增量,这部分是垫付的钱,后面会报销,但每天四五十,压力也挺大的;
②吃喝方面:主要是早午餐,另外零食占比很大:星冰乐37、DQ24、coco13——所以我为啥要花这些钱去吃这些又冷又高糖的东西呢?!
③交通:打车2次,其他的就是摆渡车和摩的、地铁票的正常支出;
④买买买:优衣库短裤1条;
⑤娱乐:恋与月卡30大洋;
⑥日用品:名创优品头绳4条。
小结:买的东西基本是刚需,零食的比重需要控制,而且还是高糖分的冷饮…
三、下周计划
1.继续记录时间花费;
2.学习2节写作课程;
3.至少写1篇深度文章;
4.读完《白鹿原》,有时间的话再读一本书;
5.小川读书笔记Part3至少写完一半;
6.看一部好电影。