关于时间日志，以前也写过很多文章。没有记录就没有发生，很多事情当你记录下来，也就有了回顾的基础。任何时候，基础数据都是未来下一步行动的一句。苹果iOS系统“健康”系统，就是一个记录你健康数据的应用，无论是从手环，还是体重秤，运动软件或手动记录下来的数据，都可以记载在“健康”应用中，刚开始你觉得没用，但是这些数据，却为你的下一步行动提供了行动基础。

《大长今》里有这样一个情节，长今在做医女时，遇到太后脾胃不和身体不舒服，每天吃不下饭，而且年龄增长病情越来越严重。大夫们遇到了很大的困难，因为不知道病因，也就不知道如何对症下药。长今忽然觉得是不是太后的饮食习惯出了问题，于是去查阅太后的饮食拔记，然后发现太后长期饮食偏好导致疾病的发生，医官顺利诊断病症，太后的病好转。

这里记录太后饮食的饮食拔记起了很关键的作用，太后每天吃什么，吃了多少，这些都是很简单的信息，如果单独去看，并没有特别有价值的信息。但是长期记录下来，这些信息越来越多，呈现出来的价值也就越来越大，从这些数据里，可以看出很多问题，为后来的行动作出了指导。

记录，其实就起到这个作用。虽然一天简单的记录并不能看出什么，但是时间长了，统计的作用就非常明显，给我们行动的指导作用也就越来越大。

记录时间的消耗，是实践时间管理的开始。清楚的看到时间花费到哪里，找到自己作息的规律，也就找到了下一步行动。任何人遇到问题时，我的第一个建议都是做时间日志。这个做法很像现在医院里的大夫，去看病基本没说两句，大夫就给你开检查单。用大夫自己的话讲，我要看你的检查结果，才能对你的病症做出诊断。其实这是个很负责的态度，不过很多人会认为大夫这么做就是为了让我们花钱。

记录时间日志，其实就是做检查的过程，记录完了，检查结果就出来了。

我试过很多方法，记在本子上，后来有用了记录软件，atimelogger2，itimelog，以前我的一个学员，为了记录时间日志，自己开发了一个软件，在电脑上使用，方便统计。试过很多方法后，我发现这个环节纸笔系统比较适合我。尤其是最近这半年，使用竖写时间轴，感觉用着很顺手。

竖写时间轴

年初看了一本书《神奇手帐》，书中的提法叫“直行周计划表”。这本书我个人觉得非常好，没有把手帐写的过于花哨，更多的是工作和生活中的应用。工具背后的思维逻辑相当清晰。书中将手帐笔记本做了两种类型的区分，分别是以“月”和“周”为单位，月计划表我们都比较熟悉，手机的日历就是这样的。

周计划手帐，一般有两种类型：横写和竖写。看了书后，我了解了一下市面上手帐的类型，果然是这两种周记的格式是最多的。

日剧《家族的形式》男主人公大介用的那款国誉自我手帐就是竖写时间轴。

手写记录时间日志的好处就是拿起笔来就可以记，如果你经常呆在办公桌前，尤其是上班时候，用纸笔是很好的工具。我以前用活页本，每天一页，左侧就有时间轴，按时间以每小时为单位画，一行1小时，然后画一个跨度出来就可以记录下来这个时间段做了什么。但是每天记录，数据相对比较分散，如果以一周为单位，预览的过程就会变得很简单。你很清楚的看到，这个星期你的时间花费在哪里。下图是我用竖写时间轴做的时间日志。

将每天要做的事情写入到日程表

日程表一般属于规划性的内容，用来安排那些必须按照时间来进行的事情。例如9：00-12:00开会，你的日程越多，你的灵活性就越差。所以如果你一天没有日程，就意味着这段时间可以自由安排，看上去就会比较轻松。但是有时候，当我们有大把时间的时候，反而我们倒不知道怎么安排时间了，时间规划不好，一天时间就会很快过去，等到一天结束了，才发现重要的事情没有做完。例如你一直想背单词，却总是今天拖明天，明天拖后天，总也启动不了。

我记得日事清的创始人刘磊曾经说过这样一段话：如果你想让一件事情能够持续做下来，最好的方法就是写入到你的日程计划中。如果没有别人占用你的时间，你就需要人为的规划好你的时间。例如背单词，这个事情如果没有具体时间的安排，优先级就会变的很低，因为总有比他更重要的事情，结果就一直没时间做。如果你给自己规定“早晨6:30-7:00为背单词时间”，那么这件事情就被写入到你的计划中，实现的可能性就会比较大，而且持续做到的几率就会比较大。

这就是把做的事情写入日程表的意义。日程表不仅仅可以写被安排的时间，我们也可以主动安排。

当然，规划时间不仅仅可以使用纸笔系统，手机自带的日历和日历软件也都有每日预览模式，可以很好的进行时间的规划。

竖写时间轴手帐

以下内容如果产生剁手吃土行为，本人概不负责哦，我只是来说事儿的。

喵子的自制喵本

现在我用的就是这个，你可以在新浪微博上关注 @李妙旎_喵子sama 打印她设计的手帐，我非常喜欢她设计的竖写时间轴，因为我喜欢方格，大小和格子的舒适度都相当好。我中间用过一阵子TN的竖写时间轴内芯，感觉还是这种时间轴最适合我。每天24小时，从周一到周日。用来记录时间日志再好不过了。

缺点是这个需要自己打印，我用打印机用普通A4纸打印，然后用线缝起来。如果彩打大约花10块钱左右，一年下来100多块其实也不便宜。如果每天使用，纸张可能会禁不起折腾。

国誉自我手帐

预订了2017年的国誉自我手帐，花了我不少银子，因为竖写方格时间轴只有国誉自我手帐是比较满意的。国产手帐中也没有同类的替代品，所以花大价钱买这个时间轴也算是为独特性买单吧。手帐小组的喵子带我入了手账坑，但是解决了我时间日志的记录问题，从这个角度上讲这个投入还是值得的。

因为是一整本一年的手帐，适用性很强，国誉也是我比较喜欢的品牌，不仅可以做时间日志，任务管理也比较到位，很适合做工作手帐使用。缺点就是贵，明年的A5三合一版本已经快300块了。

Traveller's Notebook

TN手帐的竖写时间轴内芯，我试用了3个月，感觉还是更喜欢方格设计，TN内芯是22小时的设计，而且周末的格子比较小，只有一半。可以直接放在TN里，如果使用这种时间轴，可以直接All in One了，出门带着很方便。这个内芯有通用的自填日期，一本可以有用半年，也可以买带日期的那种，年初买到。价格真的好贵，两小本就要100多，但是有很多国产通用内芯，价格只有10块出头，书写体验也挺不错的。像这种能找到替代品的，我就不去买原产内芯了。土豪请自便。当然，原产内芯的书写体验真的很好，如果你在乎纸或者是有品牌情节，原产的东西也很不错的。换个角度，花150块能给你带来一整年的效率提升和好的体验，也是很划算的。

我前两天在微博上看到手帐达人孙琳的手帐视频，她用DIY的方式记录自己的微博自媒体，感觉非常受启发，于是把用了4个月的TN内芯用来记录自己的各类自媒体信息，以前我从来没做过这件事情，总觉得微博不是随便发么，微信不是随便发么。但是记录了你就知道，这种心中有数的记录，会给你带来很多行动，这些行动是你看到这些记录的数据后才会有的。只记录了两周我就发现了很多惊喜，等我记录一阵子再给大家分享吧。

MUJI时间轴

微博上有很多人推荐，我自己没用过，因为选定了国誉，所以就没打算用。价格在90元左右，在每年年底和新年初的时候MUJI专卖店会有卖，网络上应该也有，不过这个本子卖一阵子很快就没货了。没见过真身，感兴趣的小伙伴可以搜一下。这个也有很多人推荐呢，都是竖写时间轴的代表。

可以先试试看行动一下

其实如果想试试记录，先用喵子的自制喵本实验一下，看看是不适合自己，然后再决定，这样也会比较节约成本。我就是年初的时候打印了一个月的喵本，结果就一发不可收拾。中间用了4个月的TN，主要是买了TN的内芯想尝试一下TN，正好赶上我住院，没办法打印喵本，7月又回归喵本，顺便等着我的国誉自我10月到货啦。