【姓名】 程小平【日期：2018.7.1】第42天

【一个目标】

我希望所有孩子在重点高中各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。

【今日种下与此目标相关的种子】

1.智慧的种子

今天小组星巴克40分钟。昨天下午在种子芸做一小时分享。

昨天早晨在康练与A见面一个小时。他希望现在的营业额能够比以前翻三番。这样不仅能解决租金问题，自己的债务问题还可以让孩子在较好的学校上学。

我与她分享，想要实现营业额翻番，四个维度的轮廓种子。第一是慷慨。首先把自己过往对他人的慷慨的事件一个一个去做回忆，并且记录下来，每天晚上睡觉之前去做回放，而且只回忆美好的部分。回忆的时候要去放大动机。特别是她在朋友遭遇困难的时候，总是会毫不迟疑的伸出援手，等于在悲田上种下了非常强大的好种子。其次她有在雨花斋和智库网上做捐款。我建议他把字库网上的捐款金额翻三倍，还有要持续的去捐。种下在敬田翻三番和营业额持续增长的种子。再有就是我建议她能够在恩田上也去种下好种子，比如每个月给父母亲公公婆婆存养老金，存到一定的数额，就把这些资金恭恭敬敬的给到父母和公婆。

第二个维度，我建议他去播种诚信的种子。播种诚信的种子方面，首先一个是要去拔除坏种子，然后在小小的诚信方面，有觉知的去播种。

第三个维度就是播种感恩的种子，这样可以让他事事顺心，心想事成。

第四个维度是建议她播种随喜的种子，她手上有一串有25粒珠子的手串，我建议她每天要怀着喜悦的心情，猛烈的水洗那些，生意好的商家200次。也就是要拿着手串转八圈的数字。

最后我建议她买一个小本子，每天要记录两面，左面是记录感恩的内容，右面上记录四个维度种下的好种子，然后回向给自己的目标。我还跟她讲如果下一周能够继续见面的话，我会检查她的作业。她很开心我能给到她一些建议。我也希望他能够行动起来。祈愿她能够早日实现目标。

今天早上她把把自己整理的咖啡冥想内容发给我，让我给她提意见，我就帮助她把种子清晰罗列出四小块，这样就可以清晰的看出她在某一块上做得比较强，然后可以补足那些做得还不够好的种子。真心希望他能快速达成目标。

今天中午，了然老师看到学友寻找的关于坐宇宙飞船去寻找极乐世界的音频。我有印象这是姚老师在能断金刚10期左右分享的内容，然后我登陆能断金刚的公众号，把这政分享内容寻找出来，姚老师在能断金刚12期的分享：你的世界到底在哪里？极乐世界到底存不存在？这样了就老师就可以回答，空友妙妙的问题了，为自己能够帮助他人而感到开心。

空友阿英在精进群询问，自己与先生在经济上出现矛盾，应该怎么选择？我建议她不要做两难的选择，同时去帮助同样在生活上出现两难选择的人。（ 我答：  DCI五阶金刚工具中有一个工具就叫做钻石交易。故事是说有一对准备结婚的新人走进一家钻石店，准备买婚戒。服务员推荐了两枚戒指，其中一枚颜色不太好，有点淡黄色；另一枚钻石里头有个大黑点。这时你进入两难的境地，要么选不够白的，要么选有个大黑点的。

我们要停下的是这种两难的都不好的选择。当我们金刚人陷入到对决定的，焦虑的时候，那一定是因为我们觉得任何一个决定。都是不好的决定。所以我们不需要去做不好的决定。我们要去种出我们想要的，然后让我们的决定成为一个完美的决定。

去看清楚我们想要的。有什么种子可以创造出来。然后同时去拔掉在我们这些不好的决定当中的这些坏种子。那么当你做了这两个步骤之后，无论你做哪个决定都会是一定让你成功的决定。）

6月22号，在腾讯公益的春蕾计划一对一项目中，为从重庆是直辖市的高二学生宋玲，捐助2018-2019年的生活与学习费用。希望每一个孩子都能够进入学校得到良好的教育成为，社会有贡献的人才。

持续在普明禅寺日行一善群乐捐15元，关爱生命，保护健康。持续为智慧网乐捐15元，支持格西传播智慧，持续为ACIP乐捐15元，支持瑜伽经典保护计划，持续给先生发18.88的红包，每天通过红包给他一句问候，成为我们沟通乐趣。

我很开心，我自己在用一个，正确的方法去创造自己的目标，去帮助别人成功的方法来达成自己的成功，我把所有孩子，希望他们各科成绩优异，成为孩子们的榜样，成为有理想，有抱负，有正确价值观，对社会有贡献的人才。

2）.有意义的言语

2018.6.28+程小平+？《瑜伽真的有用吗？》之“呼吸和微笑”（3）：

“最后还有一个小秘诀，可以随时帮助你避免将呼吸锁在体内。记得随时留意这里，”我轻触眉心上面的一点，“还有这里，”我伸手去指他两边的嘴角，往上一提，拉出一抹微笑。

“你在开玩笑吧？”他说，表情有点害羞。

“怎么会？”我说，“我百分之百认真。如果你让困难的动作的打败你，额头上的眉心部位就会皱起来。这个地方就是三条主脉延伸而出的敏感地带，眉头一皱就会阻碍内脉的流动，事实上这就是我们皱眉及在这里，而不是在其他部位的原因。”

“然后就会再次堵住中脉，引发一连串不开心的念头。”队长说。

“没错。”我说，“而当这里往上提的时候，”我把自己的两边嘴角拉出一抹微笑，“就会放松两条侧脉位在鼻子两侧上的终点。。。”

“微笑，本身就会带动一连串好念头在中脉里流动。”队长帮我说完。

“所以做瑜伽时，脸上的一抹微笑是最重要的一个动作。”我咧嘴笑道。他也咧嘴笑，完成动作时还努力在脸上拉出笑容。上完课后我又回到了脸上从没出现过笑容的老妇人身边。

微笑是无边的美丽，知足是无尽的财富。微笑到底有多少威力呢？这也需要智慧哦。

通过分享《瑜伽真的有用吗？》，提醒大家泰营最优惠期倒计时只有两天，祈愿更多人有机缘来到泰国学习成佛说明书，让众生都能开悟。

提醒我跟进的两位学员，郭玲慧和吴慧静今天完成了泰营缴费。随喜周筠跟进的学员，先缴费再报名，随喜玲瑶跟进的学员今天也有两位报名。随喜今天华中群有五位以上的家庭报名。

3满愿的种子

感谢昨天晚上的高铁两个小时就把我们运送到上海虹桥。感谢昨天晚上的滴滴司机把我们拉到天地美居酒店。感谢在酒店附近为我们指路的两位工作人员，使我们快速的可以到达目的地。感谢酒店的工作人员帮我们办理入住。感谢舒适的床让我们可以美美的进入梦乡。感谢酒店的所有设备，让我们可以喝到温暖的水，洗个热水澡，使我们精神抖擞。感谢哥哥做好自己的个人卫生管理，干净帅气的出发。感恩爸爸帮我们订好酒店，让我们可以直达目的地。感谢爸爸努力的工作，让我们可以享受生活中美美的一切。感谢弟弟投入热爱学习的模式，让我很开心。刚刚昨天周益强参加组长会议，向三阶的各组长们汇报关系处的践行情况。感恩佛学会的所有义工们，安排好今天的共修，让我可以安心出差。感恩一切。

4随喜

随喜2018年度考入领科上海校区的孩子们。随喜2018年6月23日，在领科的招生考试中，考出优秀成绩的所有孩子们。随喜所有进入领科国际高中的孩子们。随喜在领科的招生考试中，能够超常发挥，考出好成绩的所有孩子们。随喜备考领科国际学校并且一次性通过的所有孩子们。随喜所有顺利被领科国际高中录取的孩子们。随喜孩子考入领科国际学校的所有父母们。随喜所有在6月23日的招生考试中，孩子考入领科院校的父母。

随喜所有以优异成绩考入永康一中的学子们。随喜所有心想事成的孩子们。

随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，社会科目成绩优异的所有孩子们。随喜，体育科目成绩满分的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。

随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。

随喜所有心想事成进入重点中学的孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。

随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子社会科目成绩优异的父母们。随喜孩子体育科目成绩满分的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。

随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子成绩优异，名列前茅的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。

随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。

随喜所有孩子考试中能够考出好成绩的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。

【冥想少30分钟】分钟

【瑜珈至少15分钟】60分钟

【六时书至少3次】 4次

【咖啡冥想10分钟】60分钟

【今日感悟】

在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二，与业力伙伴方臻语音会面。随喜她的儿子成为重点中学的学生。也随喜她为姚老师出谋划策，排忧解难，为空友群家人的学习和成长不遗余力的奋献，随喜她为孩子全班同学的毕业典礼忙碌 ，随喜她为佛学会的放生活动做统计员。她的付出精神给我带来无限的动力，我也学习向她一样为众生服务，感恩她带领着我前行。

啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。

我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子能各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。（所有企业资金流畅，财务富足，业订单充裕，利润丰厚。）回向给我业力伙伴方臻的目标，期望她的儿子能顺利升入理想的学校。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。  回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。