月：艳姐，今年我去珠峰大本营的梦想估计要完了，准备不充分，时机还不成熟，哎！

敏：你要去珠峰大本营啊，带上我吧，我也想去呢，对了，听说爬珠峰顶需要准备100W呢？

月：谁说的，没那么高，2018年珠峰登顶的价格为18W-50W之间，价格越高，意味着服务越是全方位，直升机，医疗队陪着你登顶，你如果爬不上去，向导抬都会把你抬到珠峰顶。

敏：哇，真的啊，那我也想登顶！

月：......姐姐，你知道你说的这句话意味着什么吗？

1、你得有钱。

2、你还得有命，就算是向导能抬着你登顶，还要保证你能活着上去。

敏：有那么严重？不会吧~

月：我很严肃的告诉你，你选择的这个目标意味着什么？

1、珠穆朗玛峰是世界上最高点，海拔8848米，而海拔每上升1000米，气温会下降6度，意味着珠峰顶常年平均气温都在零下40-50度左右，而且风很大，没被冻死，也要当心不要被大风刮飞了。

2、珠峰大本营海拔才5300米，已经寸草不生了，只有裸露的岩石和雪山，而海拔越高，就是冰川雪山，在冰川里徒步，天气不好，随时有掉进冰缝或者遭遇雪崩的危险，即使你有直升机救援队，真发生事了，也没有什么卵用，所以别以为花了钱就可以高枕无忧。

3、先别说登顶了，你有没有那个体力进入藏区都是一个问题，因为青藏高原的高海拔会引起高原反应。

敏：什么是高原反应？

月：最适宜人居住的海拔高度是500米-2000米，3500米以上称为高海拔，海拔越高，因为大气压越低，空气越稀薄，空气中的含氧量会递减，会使人产生呼吸困难而出现高反。

一般进藏有两条线：青藏线和川藏线。青藏线是从西宁入藏，川藏线是从成都入藏。

很多进藏的驴友会选择川藏线进入，因为四川西高东低，成都海拔500百米左右，从成都往川西进藏，海拔会慢慢上升，这对于适应高原环境很重要，而川西高原一带经常会被很多驴友当做是进藏的调整区。

而去年十一我在川西高原徒步，也是为了检验一下自己的体能，事实上，最高海拔4200米，我们团队里很多人都出现不同程度的头疼、呼吸急促、食欲不振了。也有没经验的小白直接飞机降落拉萨，有些人下了飞机因为身体突然适应不了高海拔，而产生晕厥，流鼻血，头疼，胸闷的例子比比皆是。

这时候自己基本上连走路都费劲了，还爬珠峰？别逗了~而且直接进入西藏这种高海拔地区，高反严重是会危及生命的。

敏：那我要加强运动，健身跑步。

月：很遗憾的告诉你个现实，我们生活中那些健身达人，马拉松达人，你觉得他们体力很好，进藏会很轻松是么？实际上不是，因为热爱健身热爱马拉松的人，他们的肺活量很大，进入高海拔的地区对他们会很不利，因为空气中的含氧量很少，而他们的肺活量又比普通人的大，意味着他们的高反会比普通人更强烈。

你的训练应该是经常户外活动：徒步、登山、慢跑、游泳。

1、锻炼自己的意志力、韧性。

2、让自己的身体学会适应不同的环境，训练身体的自我保护机能。

其实我们的身体并没有我们想象中的那么脆弱，反而它很强悍，经常打篮球的人，你就会很少听到他摔骨折；经常自虐的驴友，也很少会听到他们在山里因早晚温差大而生病。事实上，只要你把握自己身体的节奏，你可以把你的身体训练得很强韧，但这种训练一定是多维度的就像体育运动员一样。

敏：那我找个登山俱乐部跟着他们训练就好了啊！

月：姐姐啊，还是那句话，不要用一种玩乐的心态来对待你这个选择。就算你可以跟着俱乐部的训练增强自己的体能，难道你平时就不刻意练习了吗？你就把所有的侥幸系在俱乐部上？

开玩笑呢，平时你不爬山不徒步不慢跑训练，你觉得自己一下子接受专业的俱乐部的魔鬼训练，你Hold的住么？能别那么天真么？

我说这些并不是打击你，而是告诉你现实很残酷，请认真对待！

敏：可是我觉得这个事情只要我想做，还是没问题的啊！

（这时候，我已经开始有点愤怒了，这个愤怒来自于一个无知的挑战。）

月：我很严肃的告诉你，请思考你选定的目标是什么，当你选定了非一般的目标，就要付出100%，甚至200%的努力，去体能训练也好，去制定计划也好，你是要当做人生中最重要的事情来对待的，而不是一种玩乐的心态，因为这件事关乎你的生命。

珠穆朗玛峰，本身就是一个非一般的目标，你这种心态，估计上路都成问题，更别说到达了！再告诉你一个残酷的事实：全世界人口大概60亿，就算热爱爬山热爱探险的人只有总人口中的1个亿，你知道截止到2018年最新统计，全世界登上珠峰顶的人有多少么？

答案是：仅仅700多人而已。还有很多人死在了登顶的路上。登珠穆朗玛峰顶，真是要做好用生命的代价去爬的，你以为这是平时旅游么？说走就走？说去就去？

敏：我还是觉得这件事没什么大不了，你夸张了吧？！

月：打住，这天没法聊了，对于无知的人，和你聊这个话题让我感到很受侮辱。珠穆朗玛峰，这是玩户外的驴友心目中最神圣的地方，而你这么不屑一顾的态度只能说明一件事，你这个户外小白就没在大自然里锤炼过，你以为人类的力量可以通天？

可笑，玩户外的人懂得无论何时，一定要对大自然心存敬畏之心，挑战大自然？你会死得很难看的。还是那句话，你先去户外深山老林里徒步历练再说吧，没有经历过程的艰辛，你现在才如此语调轻松不屑一顾，如果你去了，你就知道，你选择珠穆朗玛意味着什么了。

我有一位小伙伴2次到底珠峰大本营，他说，有一次，他眼睁睁的看着一个驴友在大本营扎营，睡下去以后再也没醒来。所以，有些目标，有些目的地，是你选择了它意味着你就不能轻描淡写的对待的，因为，那关乎你的生命安全！

而你的体能，先练练再说吧，再一天这样回家葛优躺，一天走路平均不到5000步的体能，跟我进藏都够呛，还爬珠峰？姐姐，你还是赶紧洗洗睡吧~