1. 阅读预习资料(必做)
- 任务说明:阅读资料,了解原因的层次和反思的层次
- 参考资料:
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作业说明:
- 在预习作业的提交贴中,书写你的阅读感受、收获,并判断自己所处于的原因、反思层次
- 输出结果:
2. 查看易仁永澄的反思实录(必做)
- 任务说明:查看易仁永澄第44周反思内容,并进行感受书写。
- 参考资料:
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作业说明:
- 完成易仁永澄的反思实录;
- 在帖子留言区进行留言,书写自己查看后的相关感受,尽可能尝试和第一个预习作业相关联。
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输出结果:
- 原因层次:Level 4-结构化因果关系
- 模式分析:低损耗的后天模式(TMBRT归因)
- 系统动力:固有属性动力(老大是一个求真的人 & 承担责任的人)
- 假设体系:逻辑六层次(从行为到能力,再到价值观)
- 外部环境:被动积累(联机高手)
- 反思层次:Level 5-理解原理、掌握方法、持续实践的反思者
- 理解原理:刺激反应-理性归因-识别模式-动力分析-优化假设-优化关系
- 掌握方法:向自己提问,提升觉察能力,缩小反应阈值
- 持续实践:形成低损耗动力模式
- 原因层次:Level 4-结构化因果关系