子宫腺肌症现在的发病原因还不是很清楚，子宫腺肌症多发于中年以上的有过孕育史的女性，通常会导致患者痛经、月经异常、经量大、不孕等症状，常常给患者带来很大的困扰。痛经是子宫腺肌症的典型症状，如果出现长期痛经，就要考虑子宫腺肌症了。濒临绝经期的女性更多见，她们往往都是因为出现痛经或月经不调后才去医院做妇科检查，结果才知道自己得了子宫腺肌症。
大量临床发现如果少做人工流产、少做刮宫手术，有可能减少发病机会。如果发现自己患了子宫腺肌症一定要及时治疗，生理性患子宫腺肌症后，除了及时治疗之外，还要健康饮食，才能更快的恢复健康。子宫腺肌症的健康饮食是什么呢?下面是关于子宫腺肌症最基本的饮食建议，希望可以帮助到大家。
1、牛膝酒
患者可以用牛膝，酒为原料。密封其浸泡数目，量力温服。功能破血消症。主要可以治疗腹中症瘕，痛如针刺。
2、多吃蔬菜
女性在平时生活中还要注意多吃些新鲜的蔬菜，这是因为蔬菜中所含有的各种营养成分对女性身体而言也是十分有利的。尤其是要注意多吃些性平性温的蔬菜，这类蔬菜不仅可以帮助女性有效的补充各种无机盐、矿物质、维生素等营养物质，同时对子宫腺肌症还具有非常好的治疗作用。
3、补血食物
平常的饮食多吃补血补肾的食品，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打坏打烂吃，利于养份的吸取。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。
4、桃仁粥：患者可以选择通过，吃一些桃仁，粳米。可以把桃仁捣烂如泥然后去除渣取汁，以汁煮粳米成稀粥，1天2次，空腹的时候要吃温热的。这种方法适用于瘀血停积而形成的症瘕。
5、中药调理：患有子宫腺肌症的女性患者在平时生活中应该适当的多吃些营养丰富并且还能促进雌激素分泌的食物，还可以适当吃一些中药调理，缓解症状，通常可以配合妇炎专利丸调改善。长时间食用可有效的治疗子宫炎症。
子宫腺肌症的预防：
1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
4、如已查出患子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
8、女性月经期一定禁止性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的可能性。
9、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。饮食对子宫腺肌症的发生也有一定的影响，希望女性能注意。
子宫腺肌症的饮食注意事项：
1、尽量不吃辣椒、白酒、生蒜等刺激性的食食物。
2、多吃鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、冬瓜、海带、紫菜以及水果等食物。
3、尽量清淡饮食，少吃咸鱼、羊肉、鳗鱼和虾。
4、不吃红枣、桂圆和阿胶等性热、含激素以及凝血性的食物。
子宫腺肌症需要患者早发现早治疗，再加上良好的饮食习惯与合理的饮食结构是对疾病的缓解有大大帮助。子宫腺肌症治疗过程中，在积极配合医生治疗的基础上，注意健康饮食，坚持一定的锻炼，提高身体素质，可以有效缓解子宫腺肌症的症状。
