让时间变多的小技巧(五)

《易效能时间管理100讲》听课笔记(41-50讲)

总觉得时间不够用。每天都在忙个不停,但总也完不成工作。一件事总拖到不能再拖了才急急忙忙的潦草完成。时间是我们最稀缺的资源,时间是生命是金钱。珍惜时间,是老生常谈,但我们都知道怎么去珍惜时间吗?

有幸生活在这个信息爆炸知识共享的时代,有幸在我还不太老时听到实用的时间管理课程。我整理一下100讲每一讲主要讲的知识点,温故而知新。


41、做事有动机才能避免三分钟热度

做事要有动机才能持续,它能避免大家在做这件事遇到痛苦时就快速放弃。

内在驱动:寻求对自己命运的掌控权、自主地引导自己,主观意愿。

外部驱动:寻求奖励、避免惩罚……(追求的是结果,没有过程和修正的意愿。我们要尽量要避免。)


42、内在驱动力

要能够持续地,坚持地去做一件事,我们靠的是内在驱动力,它是我们成功的保障。

内在驱动力是自己主导自己的人生,任何一件事情,如果心甘情愿它都会变得简单,如果是被逼迫的,那一定是不太容易成功的。


43、做正确的事是根本

人生不在于做多少事,更重要的是你在做的这件事,是你自己选择的,是你自己愿意的,不要等到已经走到底了,才发现是错的。


44、“平衡”才是值得拥有的人生

值得拥有的生命首先要平衡。

用九宫格制作梦想版,分别填入人生八大领域的关注目标:财富、社交、家庭、事业、效能、亲密关系、学习、健康等

设定目标→实现目标(不断检视评估反馈)

用这些我们想要达成的目标、我们想做的事情来让自己每天活在愿景中,这是一种非常美好的感受。


45、每年给自己做一张梦想版

每个人都应该做一张自己的梦想板,把它设置为手机屏保,时时看着自己的梦想与目标,这样就不容易陷入迷茫与混乱。


46、有清晰长远的目标更容易成功

把你最希望、最喜欢、最优势的那部分,发展成你的长期目标。

即使暂时还找不到值得自己坚持一生的长期目标,那也要去梳理出自己的短期目标,这一点很重要。


47、快乐+优势+有意义=成功

快乐、优势、有意义,如果你正在做的事情是这三个方面的交集的话,那恭喜你,你的生命已经跨上一辆高速列车。

不太清晰自己应该如何做的话:请拿出一张白纸,写下能使你快乐的事,然后再写下你的优势,最后再写下你认为对别人有意义的,你可以做到的事。画出三个圆圈,分别标上:快乐、优势、有意义。然后看看位于它们交际部分的那件事(也就是同时拥有快乐、优势、有意义这三点的事情)是什么?


48、有层次的人生导航系统

①跑道:紧急事件、近期事务。(重要紧急。)

②一万米高空:项目事件。(重要不紧急的事务、行动期是3-6个月。)

③二万米高空:八大关注。(一年内,每一个领域找出的几个需要关注的点。)

④三万米高空:目标。

⑤四万米高空:愿景。(三到五年甚至更远。)

⑥五万米高空:宗旨。(快乐优势有意义。)

49、行动前三问
50、反思三问清空收件箱

要把大脑里的事情和想法付诸于行动,我们首先就要把它们收集到脑外的记录系统,例如你认可的软件或者纸笔。

为了进一步去实施,从而让我们取得结果,我们还需要把收集下来的杂事转化成下一步行动,然后我们就会拥有相应的情境清单和日程表。

记录下来的杂事,要做时,问自己3句话:要不要做?我要达到的结果是什么?我的下一步行动是什么?


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